從《最好的我們》貝塔后，董晴再度憑藉《以法之名》張文菁獲得關(guān)注，先前她也在治癒神劇《去有風(fēng)的地方》中飾演李現(xiàn)劇中的姊姊謝曉春。歷經(jīng)十年，董晴的體態(tài)變化不大，也因?yàn)閺男W(xué)舞身體保有童子功，久沒鍛鍊皮拉提斯還是能順利上手，但她也提到，皮拉提斯看似柔和，但每個(gè)動(dòng)作都需要啟動(dòng)深層肌肉才能達(dá)成，而她近期也因?yàn)轶w能測驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)肌肉含量低，重拾定期運(yùn)動(dòng)，維持好體態(tài)。

她也分享三個(gè)居家在瑜珈墊上就能做的體態(tài)矯正運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)適合需要長期埋首工作的族群，透過肩背的肌肉訓(xùn)練以及拉伸，將身體姿勢糾正回位，同時(shí)還能減少久坐的腰痠背痛，或是姿勢不良導(dǎo)致的烏龜頸。

動(dòng)作1：美背飛鏢

趴在瑜珈墊上，臉部不貼地，手放臀部兩側(cè)，吸氣吸滿，讓肩胛骨下側(cè)用力，將上身向上抬起，手離地向后方延伸，雙腳也離地感受腳尖延伸，十秒后落下，訓(xùn)練后背部肌肉，能夠糾正體態(tài)，適合長期用電腦、埋頭做事的上班族或?qū)W生黨。

動(dòng)作2：旋轉(zhuǎn)拉伸

側(cè)躺后雙腳彎曲90度，雙手伸直疊于胸前，上側(cè)手呼氣像翻書一樣慢慢打開，眼睛看著手的方向，停頓后跟著呼吸將身體旋轉(zhuǎn)回正。

動(dòng)作3：緊緻天鵝臂

坐在瑜珈墊上，雙手呈Ｌ字舉起于前方，接著利用肩胛向下沉、向后收，帶動(dòng)雙手向外側(cè)打開，想像手貼在一面墻上，接著將手往上做Ｖ字延伸，再感受肩胛骨向下的力量，將雙手下拉，最后回正，雙手舉于前方，同時(shí)緊緻手臂又薄背。

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