曾被前田敦子認(rèn)證為的小嶋陽(yáng)菜，私下對(duì)保養(yǎng)到底有多講究？以下整理出小嶋陽(yáng)菜堅(jiān)持20年的5個(gè)美容習(xí)慣，從少女美到輕熟期！

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1. 保養(yǎng)重點(diǎn)轉(zhuǎn)向，比單純美白更重要

小嶋陽(yáng)菜從小就很在意膚色美白，但隨著年紀(jì)增加，開始注意到更重要的是肌膚的透明度及緊緻度。因此她將重心轉(zhuǎn)移到保濕上，選擇好吸收的前導(dǎo)精華，幫助保養(yǎng)品更好吸收，加上持久的保濕乳液，再搭配局部的維生素C產(chǎn)品，打造出透亮又無(wú)瑕的肌膚。

為了增加肌膚透明度，小嶋陽(yáng)菜還很喜歡碳酸護(hù)理，偶爾會(huì)敷碳酸面膜，凈化毛孔讓肌膚更透亮。身體保養(yǎng)也會(huì)特別選用以油為基底的沐浴乳，為肌膚補(bǔ)充水分。

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2.防曬是日常必修課，內(nèi)外同步補(bǔ)充維生素C

小嶋陽(yáng)菜的皮膚20年來(lái)始終白皙，因?yàn)樗浅Ｗ⒅胤罆?，?dāng)她推出自有品牌時(shí)，第一件事就是推出防曬霜，不管有沒有出門，每天都會(huì)擦防曬，徹底預(yù)防紫外線的傷害。

另外，她也會(huì)固定攝取維生素C，內(nèi)敷外涂維持肌膚的白皙程度。

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3. 每天大量喝水，讓肌膚與代謝保持最佳狀態(tài)

小嶋陽(yáng)菜也奉行許多女星共同的保養(yǎng)原則-每天喝足2公升水分。她會(huì)刻意在工作與生活空間中放置水壺，提醒自己補(bǔ)水。除了水，她也會(huì)把蛋白質(zhì)、維他命等保健品放在顯眼處，降低因忙碌而忽略營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的機(jī)率，讓身體與膚況都維持穩(wěn)定。

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4. 聰明飲食管理，不極端但有紀(jì)律

她透露自己屬于容易水腫的體質(zhì)，所以非常注重飲食。如果覺得自己最近吃太多，就會(huì)減少食量或少吃一頓晚餐，還會(huì)固定穿緊身的衣褲來(lái)確保自己的身材在控制範(fàn)圍。

小嶋陽(yáng)菜會(huì)在排工作行程時(shí)，同步規(guī)劃飲食時(shí)間，例如幾點(diǎn)補(bǔ)充蛋白粉、幾點(diǎn)吃蒸蔬菜，避免忙到深夜才進(jìn)食，打亂作息。

因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)常外食，小嶋陽(yáng)菜吃便當(dāng)時(shí)會(huì)選擇魚類，加上好友指原莉乃推薦的蒸蔬菜機(jī)，讓飲食更均衡，不過(guò)小嶋陽(yáng)菜還是說(shuō)不想對(duì)自己太嚴(yán)格，所以偶爾還是會(huì)吃宵夜或大餐，反而更能長(zhǎng)久維持好狀態(tài)。

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5.10年堅(jiān)持皮拉提斯與深蹲練就翹臀

小嶋陽(yáng)菜會(huì)固定去護(hù)膚沙龍，讓專人協(xié)助按摩、促進(jìn)淋巴循環(huán)，也定期做皮拉提斯，并堅(jiān)持在健身房里做深蹲，來(lái)維持她引以為傲的翹臀曲線。

小嶋陽(yáng)菜對(duì)于被網(wǎng)友稱為棉花糖身材感到很榮幸，她認(rèn)為棉花糖一詞不只是形容身材，也包含膚質(zhì)、整體形象，讓她更有動(dòng)力繼續(xù)追求美麗。

免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請(qǐng)配合正確使用方法。