文章授權(quán)／名日文化 文／社工師走跳日誌

需要呀！其實根據(jù)SUPER的生涯發(fā)展階段理論，在人生的五階段中，依據(jù)各階段不同的發(fā)展和需求，都有生涯諮詢介入及發(fā)揮功能的部分。

階段一｜成長（0-14歲）

發(fā)展能力、態(tài)度、興趣以及自我概念等需求。

孩子從探索中建立對職業(yè)的概念和印象，也了解工作的意義。

可透過提供大量且多元的職業(yè)素材來協(xié)助孩子認(rèn)識及培養(yǎng)興趣。透過與孩子的對話了解孩子對不同職業(yè)的想像和認(rèn)識，塑造正向的價值觀。

階段二｜探索（15-24歲）

縮小選擇，但尚未確立，仍在試探。

透過學(xué)校教育、打工或是休閑活動，發(fā)展出符合現(xiàn)實的自我概念，而且初步確定職業(yè)清單。

可用性格、興趣等量表或是生涯工作協(xié)助就學(xué)階段學(xué)生做科系及專長的選擇?？蓞f(xié)助提升初入職場的新鮮人建構(gòu)面試、撰寫履歷、如何搜尋適合工作等求職力?？舍槍Τ跞肼殘鲇羞m應(yīng)問題者，提高就業(yè)穩(wěn)定力。

階段三｜建立（25-44歲）

透過工作經(jīng)驗嘗試錯誤并邁向穩(wěn)定。

可透過能力量表或是生涯工具協(xié)助盤點能力，適應(yīng)職場。可透過價值觀討論來協(xié)助確認(rèn)職場選擇的適切性。

階段四｜維持（45-64歲）

為改善職位及工作狀況而持續(xù)性調(diào)整。

可著重在如何持續(xù)自我成長，提高績效和職位。此時期隨著個人成家或是父母年老，將面臨不同人生角色的轉(zhuǎn)換，可討論如何兼顧人生中不同角色。

階段五｜衰退（65歲以上）

退休前的考量。

是否有開啟第二人生，實現(xiàn)夢想之規(guī)劃。若想重返職場，是否有合適的工作和能勝任的職位。

而隨著世代不同，除了不同發(fā)展階段對應(yīng)到的所需事項外，現(xiàn)今充滿更多變數(shù)和不確定性，包含：

一、職業(yè)規(guī)劃已經(jīng)跳脫線型思考，不再像過去，只要加入公司便從年輕做到老，更多的是多次的轉(zhuǎn)換。

二、科技進(jìn)步導(dǎo)致許多工作職位被淘汰，因應(yīng)而生更多新興產(chǎn)業(yè)，需要不斷滾動調(diào)整。

三、自媒體盛行，加上年輕族群對于工作，從原本僅是賺取收入來源，轉(zhuǎn)變講求是否符合個人價值，能夠兼顧生活及工作，致越來越多個人創(chuàng)業(yè)者。

我們更需確認(rèn)個人能力和價值，并保有隨時可能變化的彈性和因應(yīng)不同沖擊的韌性，才能在快速更新的世代建構(gòu)最合適自己的職涯規(guī)劃。

關(guān)于作者：社工師走跳日誌

更多職涯生命探索活動與課程可上臉書

延伸閱讀：

滿意目前生活嗎？工作的三個關(guān)鍵心態(tài)與策略，建立你的理想職涯優(yōu)勢愛發(fā)脾氣代表能力不足！真正厲害的人，絕對不會亂發(fā)洩情緒。學(xué)著保持冷靜，對職涯發(fā)展是一大助力。不再安靜離職！你的工作價值由你定義，想要職涯順暢，人際關(guān)係就要分類