冬天睡衣建議穿2-3天就清洗一次，因?yàn)槎焯鞖夂?，人體新陳代謝比較慢，出汗比較少，穿在身上的睡衣滋生的細(xì)菌和微生物也比較少，所以不需要每天清洗。

如果睡衣?lián)Q洗不勤，或者洗的方式不對(duì)，容易讓皮膚變得干燥、發(fā)癢，還容易造成皮膚細(xì)菌滋生，帶來(lái)健康隱患。建議穿2-3天就換洗一次，并使用正確的洗衣方式。

穿睡衣床單被罩多久洗一次合理

睡回籠覺(jué)好嗎？和美容覺(jué)有區(qū)別嗎？

我自元旦后，和平時(shí)一樣，每天早上6點(diǎn)起床，洗刷做飯，待和兒子吃完飯，兒子去上班，我便收拾碗筷，打掃衛(wèi)生，有換洗衣服，床單，被套之類(lèi)需要洗的放洗衣機(jī)里。

然后用煮完雞蛋的水洗腳，泡腳，在泡腳的同時(shí)，兩手做著共9節(jié)的手操，這個(gè)操是從同學(xué)群學(xué)來(lái)的，具體來(lái)說(shuō)是我的同桌發(fā)到同學(xué)群的。

我邊泡腳邊做手操已經(jīng)堅(jiān)持十幾年了，為什么能堅(jiān)持，一個(gè)是泡腳時(shí)沒(méi)事干，二是因?yàn)橥滥赣H活到105歲還健在，我覺(jué)得她發(fā)出來(lái)的手操做了能長(zhǎng)壽，所以就堅(jiān)持了下來(lái)。

做完手操，擦干腳，抹上馬油，包上塑料袋，早上的一套活計(jì)算就做完了。

然后就坐在床頭刷手機(jī)，看頭條，寫(xiě)或發(fā)頭條，但這幾天沒(méi)看幾眼就發(fā)困瞌睡，于是就倒頭睡下，睡的很熟，有時(shí)回籠一覺(jué)睡到10點(diǎn)多，今天就睡到了11點(diǎn)多一點(diǎn)，還睡夢(mèng)不斷，天南地北，小時(shí)候長(zhǎng)大后的亂夢(mèng)。

我現(xiàn)在就想，這幾天愛(ài)打瞌睡的原因有三：

1.心情不好，兒子談了五個(gè)月的對(duì)象沒(méi)有結(jié)果，人提不起精神，不愛(ài)搜騰尋著做事，乏困沒(méi)勁。

2.由于怕晚上睡不著，吃了幫助睡眠的藥，有時(shí)忘吃，吃的較晚，在白天才發(fā)揮了它的威力。

3.煮雞蛋水泡腳做手操時(shí)就發(fā)困瞌睡，本來(lái)泡腳是晚上睡前的事，但我為了節(jié)約能源，自創(chuàng)的用煮雞蛋水泡腳，只有在早飯后了。

但盡管如此，我睡醒后周身舒服，心情大好，這是不是傳說(shuō)中的美容覺(jué)，唉！反正我這人總把事往最好處想。

除過(guò)心情大好，還有一種感覺(jué)，覺(jué)得自己在享清福，吃了睡，睡了起來(lái)又做美食，連著吃中午飯。

中午飯后洗刷完，收拾完晾洗的衣服，看會(huì)頭條，取取快遞，倒倒垃圾，買(mǎi)買(mǎi)需要的東西，有時(shí)沒(méi)事還能睡會(huì)午睡。

這不叫享清福了，自己就真沒(méi)良心，但就怕這樣對(duì)身體不好，我有點(diǎn)擔(dān)心。許多人在處理床單和被罩的問(wèn)題上，往往會(huì)選擇1個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才清洗一次。然而，這種做法并不科學(xué)。實(shí)際上，長(zhǎng)時(shí)間不清洗這些床品，會(huì)使得它們布滿(mǎn)看不見(jiàn)的細(xì)菌和塵螨，這些微小的生物是過(guò)敏性疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。

關(guān)于床單和被罩的清洗頻率，大多數(shù)人可能沒(méi)有給予足夠的重視?？茖W(xué)建議應(yīng)該每周至少清洗一次床單，甚至更頻繁。這樣的做法不僅能有效減少床上用品上的細(xì)菌和塵螨，還能降低過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

讓我們來(lái)談?wù)剦m螨。它們是過(guò)敏原的主要來(lái)源之一，容易引發(fā)各種過(guò)敏反應(yīng)，如過(guò)敏性鼻炎、哮喘等。床單和被罩是塵螨的主要滋生地之一，如果不及時(shí)清洗，塵螨的數(shù)量會(huì)迅速增加。

那么，你多久洗一次床單被罩呢？是每周一次還是更長(zhǎng)時(shí)間才清洗一次呢？