維生素E在氧氣存在下容易氧化，通常在室溫下可保持穩(wěn)定，但在暴露于空氣、高溫、光照或金屬離子等條件下易氧化降解。建議在陰涼干燥處儲存維生素E，并盡量減少其暴露在空氣中的時間，以保持其活性。

維生素e半衰期是多久

我想提到的是things I wanted to mention about this why I was really excited by getting this um，為什么我拿到它如此興奮？我們都知道抗氧化劑有多重要，但這是一個超出我認知事情。

我們知道任何營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素E、多酚、水果和蔬菜，vitamin e the polyphenols and fruits and vegetables，都有半衰期。their half life，只有幾個小時。

·意味著比如你早上8點服用，到中午就被代謝了。我發(fā)現(xiàn)這個產(chǎn)品的特點是：它的半衰期是752小時，這意味著你早上吃，它能持續(xù)一整天，這很重要。我讀到的另一件事是關于：這個產(chǎn)品的制造商的東西，那是在它們測試抗氧化狀態(tài)的時候。

·他們發(fā)現(xiàn)：their specific irgothione，專利的麥角硫因，作為一種抗氧化劑，比多酚水果和蔬菜好8倍。was eight times better as an antioxidant，than the polyphenols and fruits and vegetables。我知道很多人都和我一樣，and I know a lot of people on thesame boat that I am，不能每天吃5份水果和蔬菜，we cannot eat five。servings or fruits and vegetables every day，it&39;s by the way，你只需要一天吃三粒。

我一般是一次性吃3顆。I&39;s equivalentto the entire day's worth of fruits and vegetables?？寡趸芰Τ掷m(xù)時間長，and the antioxidant capacity lasts a long long time。比多苯基水果和蔬菜延長近4000倍，almost 4000 times longer than。

還有后一件事我正在讀的，美國的國家衛(wèi)生研究院，你知道我們領先的膳食補充劑的組織，one is our leading organization，for dietary SWASWAynee and claims，聲稱孢子中的抗氧化物，said that ergothynee was a far superior。

比谷胱甘肽更能猝滅自由基，antioxidantat quelp is quenching free radicals than eitherglutathione which is supposed to be the king ofantioxidants or vitamin c，所以這個可以常備。so this is a 驚奇，花青素怎么選？

不是所有的花青素都能抗氧化，市場上那么多的花青素產(chǎn)品怎么樣能挑選？今天一條視頻講清楚。我今天在丹麥的小城歐登塞安徒生的故鄉(xiāng)，我現(xiàn)在就在安徒生博物館里面。我今天看了一篇有關于花青素的文章，覺得有必要說一下。

人體每天進行新陳代謝會產(chǎn)生很多的自由基，正常情況下人體本身具有一定的清除自由基的能力，所以自由基的產(chǎn)生和清除處于動態(tài)平衡的狀態(tài)。但是現(xiàn)在由于環(huán)境的污染、空氣質(zhì)量的下降等很多的外部因素，人體很容易受到刺激而產(chǎn)生過多的自由基。如果無法及時的清除就會對我們的身體造成傷害，所以我們經(jīng)常說多吃維生素c、多吃維生素e、花青素，這些抗氧化的營養(yǎng)物是一種清除自由基的好方法。

花青素其實有兩種：花青素和原花青素。花青素又稱花色素，英文簡稱是OPC，是當今人類發(fā)現(xiàn)強有力的抗氧化劑之一，可以強效的清除自由基。而原花青素簡稱為PC，又細分成兩種：一種是低聚原花青素，一種是高聚原花青素。

·低聚原花青素是抗氧化的核心功效成分，而高聚原花青素幾乎沒有任何抗氧化的能力，所以適合人體攝入并且能夠最終轉化吸收的只有花青素和低聚原花青素。

·低聚原花青素和花青素都是類黃酮類，都是以三個芳香環(huán)結構為基底。抗自由基的能力是維生素e的50倍，維生素c的20倍，并且可以迅速的完成吸收和轉化，口服20分鐘就可以達到最高的血液濃度，代謝的半衰期長達7個小時。

·花青素可以通過像黑枸杞、藍莓、紫薯這些食物來攝入。而低聚原花青素廣泛的存在于植物的皮殼和籽當中，比如像葡萄籽、蘋果皮、花生皮還有蔓越莓。

除了這些天然食物攝取的方式之外，富含花青素和低聚原花青素的膳食補充劑也是不錯的選擇。比如像丹麥、凱麥特的越橘護眼膠囊，北歐藍莓越橘護眼片，四大天然植物萃取守護您的雙眼。每兩粒就含有80毫克的花青素和60毫克的低聚原花青素，可以雙重抗氧化。它還有40毫克的葉黃素和8毫克的玉米黃質(zhì)，非?？茖W的5：1的黃金配比，可以保護眼部的黃斑區(qū)。還有小米草保護夜視力的胡蘿卜素和維生素A，是非常有效的保護眼睛加抗氧化的產(chǎn)品。