李小龍是一位著名的功夫影星，他在美國(guó)拍攝電影時(shí)經(jīng)常進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材和健康。

李小龍跑步訓(xùn)練方法

李小龍每天跑步10公里，來(lái)訓(xùn)練體力，一般人可受不了。孤殤9K9i

打破泰拳不敗神話！李小龍對(duì)戰(zhàn)泰拳王察爾王！截拳道

05:30這個(gè)62歲老人是被鍛煉累死的。養(yǎng)生專家林X峰，健美操專家馬華…都猝死。原因都不外于過(guò)度。一是養(yǎng)生過(guò)度，一是鍛煉過(guò)度。李小龍猝死也是鍛煉過(guò)度，身體基本無(wú)脂肪。萬(wàn)事都是過(guò)猶不及。真正健康的生活狀態(tài)，是每天根據(jù)身體狀況適度運(yùn)動(dòng)。如果身體不舒服，就要休息。硬頂去鍛煉，是摧殘身體！//@燦爛鋼筆Ry:我公公的一位棋友，61歲，每個(gè)月的退休金高達(dá)8500元。他的身體狀況非常棒，食欲旺盛，幾乎沒(méi)有生過(guò)一次小病小痛。但是，昨天他突然離世的消息，這讓我們所有人都十分震驚。我公公說(shuō)： 這位朋友是一個(gè)體育迷，在職業(yè)生涯中參與了各種運(yùn)動(dòng)，如半程馬拉松、游泳、健身等。他總是堅(jiān)信：“生命在于運(yùn)動(dòng)！”退休后，他繼續(xù)堅(jiān)持每天跑步10公里，年輕人很難比得上他。 他總是根據(jù)季節(jié)和日出時(shí)間，在黎明時(shí)分起床去公園長(zhǎng)跑。他計(jì)算過(guò)，在公園跑六圈正好是10公里。 前晚他和幾個(gè)老朋友聚餐，大家都玩得很開(kāi)心?？赡芤?yàn)榕d奮，他喝了一些酒。第二天早上，他仍然按時(shí)起床去鍛煉，盡管感到有些頭暈。他的妻子勸他不要去跑步，但他堅(jiān)持說(shuō)：“我是長(zhǎng)跑隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，我的隊(duì)員們都在等我。作為領(lǐng)隊(duì)，我有義務(wù)出席?！奔词怪榔拮臃磳?duì)，他還是穿上了運(yùn)動(dòng)服出門(mén)了。 他出門(mén)約30分鐘后，他的妻子接到了電話，說(shuō)他在跑步時(shí)突然昏倒，被送到了附近的醫(yī)院。她急忙趕到醫(yī)院，但朋友已經(jīng)停止了心跳和呼吸。急診科醫(yī)生說(shuō)，根據(jù)他的癥狀，可能是猝死，但要等解剖后才能確定真正的死因。 朋友的死訊傳來(lái)后，所有人都感到難以置信。他們都知道朋友的身體素質(zhì)極好，他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，注重健康，怎么可能就這么突然地離世呢？大家普遍認(rèn)為，公公朋友的突然死亡可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。大家怎么看呢？燦爛鋼筆Ry

我公公的一位棋友，61歲，每個(gè)月的退休金高達(dá)8500元。他的身體狀況非常棒，食欲旺盛，幾乎沒(méi)有生過(guò)一次小病小痛。但是，昨天他突然離世的消息，這讓我們所有人都十分震驚。我公公說(shuō)： 這位朋友是一個(gè)體育迷，在職業(yè)生涯中參與了各種運(yùn)動(dòng)，如半程馬拉松、游泳、健身等。他總是堅(jiān)信：“生命在于運(yùn)動(dòng)！”退休后，他繼續(xù)堅(jiān)持每天跑步10公里，年輕人很難比得上他。 他總是根據(jù)季節(jié)和日出時(shí)間，在黎明時(shí)分起床去公園長(zhǎng)跑。他計(jì)算過(guò)，在公園跑六圈正好是10公里。 前晚他和幾個(gè)老朋友聚餐，大家都玩得很開(kāi)心。可能因?yàn)榕d奮，他喝了一些酒。第二天早上，他仍然按時(shí)起床去鍛煉，盡管感到有些頭暈。他的妻子勸他不要去跑步，但他堅(jiān)持說(shuō)：“我是長(zhǎng)跑隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，我的隊(duì)員們都在等我。作為領(lǐng)隊(duì)，我有義務(wù)出席?！奔词怪榔拮臃磳?duì)，他還是穿上了運(yùn)動(dòng)服出門(mén)了。 他出門(mén)約30分鐘后，他的妻子接到了電話，說(shuō)他在跑步時(shí)突然昏倒，被送到了附近的醫(yī)院。她急忙趕到醫(yī)院，但朋友已經(jīng)停止了心跳和呼吸。急診科醫(yī)生說(shuō)，根據(jù)他的癥狀，可能是猝死，但要等解剖后才能確定真正的死因。 朋友的死訊傳來(lái)后，所有人都感到難以置信。他們都知道朋友的身體素質(zhì)極好，他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，注重健康，怎么可能就這么突然地離世呢？大家普遍認(rèn)為，公公朋友的突然死亡可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。大家怎么看呢？