運動胸罩通?？梢源┒嗑萌Q于材質(zhì)和穿著頻率。一般來說，如果每天穿6-8小時，使用3-5天是沒問題的。但請注意，不同材質(zhì)的運動胸罩壽命也會有所不同。建議根據(jù)個人需求和實際情況選擇合適的運動胸罩。

運動文胸長期使用

女生的內(nèi)衣一定要用專門的洗衣液，pwu大美家的我一直在用。它里面含蛋白酶，不管紅的、黃的通通洗的干干凈凈。洗完的內(nèi)衣柔軟順滑不變硬，一瓶大概能用3個月，兩瓶能用大半年。姐妹們，你們出來跑步一般情況下要具備什么？帶什么裝備？

·首先要穿一雙有緩沖的鞋，當(dāng)然要是短距離跑不用緩沖的鞋也ok，跑太長了可能一般情況五公里左右起要用緩沖鞋。

·然后還有就是要穿上運動文胸，我穿老厚了，褲子比較厚，又隨便穿白天上班的衣服，但是現(xiàn)在感覺外面環(huán)境很好就想跑一跑，跑不起來，動一動，準(zhǔn)備好了。

今天沒有在家健身就出來跑一跑，因為吃飯吃的太晚了，然后就對沒有在家就出來跑跑。