清洗內(nèi)衣時(shí)，應(yīng)用手洗，并選擇專用內(nèi)衣洗滌液。先浸泡內(nèi)衣三五分鐘，再輕輕揉搓。洗完后，用清水徹底漂凈，并輕輕擠壓出水分，不要大力擰干。接著，將內(nèi)衣平鋪或用衣架懸掛晾干，避免陽光直曬。

內(nèi)衣多久清洗一次男

最近，專家提出了一份包含70項(xiàng)自律好習(xí)慣的建議：

南方人每天洗一次澡，北方人三天洗一次，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。

內(nèi)衣內(nèi)褲每天換洗，最好手洗而非機(jī)洗，保持清潔。

每天按摩敏感部位，促進(jìn)女性身心健康。

進(jìn)行300次提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)男性尤為重要。

每天完成100次深蹲，保持良好的體態(tài)。

早餐攝入充足，包括至少一個(gè)雞蛋和一杯牛奶。

午餐充足而不過飽，包括蔬菜、饅頭和稀飯。

晚餐要適量，不過度進(jìn)食，保持七八分飽感。

晚上不吃夜宵，保持克制。

夫妻生活不宜過度，一周一到兩次最為適宜。

私生活要檢點(diǎn)，避免不正當(dāng)異性關(guān)系。

三餐定時(shí)，不要有頓頓遲到或提前。

不挑食，多食蔬菜水果，少食肥肉，保持飲食均衡。

盡量減少外出就餐，避免外賣和奶茶。

零食要適度，避免過度食用。

少食生猛海鮮，增加五谷雜糧攝入。

少喝咖啡和碳酸飲料，多喝白開水。

盡量減少罐頭和方便面的攝入。

避免食用煙熏油炸食品，特別是燒烤類食物。

不再食用任何海鮮和海產(chǎn)品。

炒菜時(shí)減少油鹽調(diào)料，以清淡為主，不使用海鹽和轉(zhuǎn)基因油。

每天步行5000步至10000步，增加徒步活動(dòng)。

避免熬夜，晚上10點(diǎn)前入睡；早晨6點(diǎn)前起床。

多喝水，保持勤于排尿，對(duì)男性有益。

大便時(shí)間不超過10分鐘，不過長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。

堅(jiān)持午睡，每次半小時(shí)左右為宜，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

飯后刷牙，每天至少三次，每次不低于三分鐘，或者至少進(jìn)行飯后漱口，連漱三口。

堅(jiān)持鍛煉身體，最好每天保持五小時(shí)以上的鍛煉時(shí)間。

盡量減少手機(jī)使用時(shí)間，增加讀書時(shí)間，每天不低于半小時(shí)。

飯后避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，最好出門散步。

晴天盡量曬太陽，每天約半小時(shí)。

家庭關(guān)系和諧，避免與家人爭(zhēng)執(zhí)。

在公共場(chǎng)合保持低調(diào)，避免沖突。

經(jīng)常幫助弱者，進(jìn)行匿名捐款，積累福報(bào)。

不炫耀財(cái)富，不輕易借款，不擔(dān)保他人。

制定每天的計(jì)劃表，事情及時(shí)處理，不拖延。

設(shè)置多個(gè)手機(jī)鬧鐘，提醒自己下一步的任務(wù)。

一個(gè)月可以不吃肉，但蔬菜水果每天堅(jiān)持?jǐn)z入。

出門隨身攜帶保溫杯，減少瓶裝水的使用。

有病及時(shí)就醫(yī)，不在網(wǎng)上買藥。

每年進(jìn)行全面系統(tǒng)的體檢，保持規(guī)律。

出門前保持整潔，包括洗臉、刮胡子、梳頭等。

步行時(shí)保持堅(jiān)定的步伐，姿態(tài)自信。

開車不超速，不與大貨車靠近，保持安全駕駛。

每日自我反省，總結(jié)自身表現(xiàn)。

不在背后議論他人，保持真實(shí)面對(duì)。

遠(yuǎn)離讓自己不開心的人和事，維持良好心態(tài)。

控制體重，每周測(cè)量，將減肥視為長(zhǎng)期目標(biāo)。

控制血壓，每天測(cè)量，預(yù)防心腦血管疾病。

保持原則，做事有主見，不盲從他人。

家庭衛(wèi)生保持好，每天打掃，每周大掃除。

不吸煙，不飲酒，遠(yuǎn)離不良嗜好。

不食用霉變的水果和堅(jiān)果，避免吃隔夜食物。

出門帶口罩，保持防護(hù)。

每晚泡腳半小時(shí)，每晚梳頭300下。

限制手機(jī)使用時(shí)間，不超過兩小時(shí)。

夏天避免冷水澡，出浴后不吹空調(diào)和風(fēng)扇。

用冷水洗臉，用熱水洗腳。

不打聽他人隱私，專注自己的事務(wù)。

高速上行車速度不超過110公里每小時(shí)。

飯桌上注意餐桌禮儀，保持文明用餐。

咳嗽或打噴嚏時(shí)，避免朝向他人。

永不涉足股市和房市投資。

不借貸，不擔(dān)保，遠(yuǎn)離網(wǎng)貸。

不輕信陌生電話、鏈接和匯款。

永遠(yuǎn)不要過度飲酒，以免釀成大錯(cuò)。

學(xué)會(huì)情緒控制，保持冷靜。

回答問題前三秒思考，慎重回答。

經(jīng)常自我鼓勵(lì)，保持積極心態(tài)。

永遠(yuǎn)不要裸睡，尤其在陌生環(huán)境中。親愛的小朋友們，今天小姐姐與你分享的是內(nèi)衣的小常識(shí)。

·第一，再冷的天氣，內(nèi)衣不要連續(xù)穿兩天，要給內(nèi)衣回彈一點(diǎn)時(shí)間。

·第二，要用三十度的溫水用手洗內(nèi)衣，然后把內(nèi)衣刀掛在通風(fēng)的地方晾干。

·第三，內(nèi)衣增長(zhǎng)穿著的壽命是三到六個(gè)月，一定要積極更換，預(yù)防細(xì)菌感染。