上鏡要好看，關(guān)鍵要先消水腫

夫勝寛?jiān)嘎?，偶像工作最大敵人就是。拍攝、上節(jié)或演出前，只要臉部浮腫，鏡頭前看起來(lái)就會(huì)差很多，因此比起擦保養(yǎng)品，他日常最重視的是。

他分享自己維持小臉狀態(tài)的原則包括：避免重鹹飲食、起床后先活動(dòng)身體并透過(guò)伸展讓血液循環(huán)啟動(dòng)等等。

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爆紅全網(wǎng)的

夫勝寛更實(shí)際在韓綜上分享自己消水腫的動(dòng)作，在節(jié)目播出后迅速走紅，被粉絲命名為！

Step 1.耳朵按摩啟動(dòng)循環(huán)

先用雙手輕揉整個(gè)耳朵約30秒。

作用在于刺激末梢循環(huán)，幫助臉部血流與淋巴流動(dòng)，這也是韓國(guó)造型師常常在幫藝人準(zhǔn)備化妝前會(huì)做的準(zhǔn)備動(dòng)作。

Step 2.抬頭頸部伸展

雙手輕壓鎖骨位置，下巴盡量往上抬，同時(shí)將嘴巴微微向前。

這個(gè)動(dòng)作能拉伸頸部肌肉、減少晨間臉部腫脹感。

Step 3.側(cè)蹲踮腳，快速排除臉部水分

夫勝寛認(rèn)為最有效的一步！採(cǎi)半蹲姿勢(shì)，身體保持穩(wěn)定，然后重複踮腳約20次，做3～4組。

透過(guò)下半身肌肉活動(dòng)，讓血液往腿部循環(huán)，減少水分停留在臉部，達(dá)到快速消腫效果。

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飲食習(xí)慣也能幫助消腫

夫勝寛的消水腫秘技不僅靠動(dòng)作，更延伸至飲食習(xí)慣。

他分享自己會(huì)：

1.拒絕高鈉宵夜：拍攝前一晚絕對(duì)禁吃拉麵、燒烤等高鹽食物。

2.多喝機(jī)能型茶飲隨身攜帶牛蒡茶或大麥茶，利用天然植物的利尿效果，幫助排除體內(nèi)多余水分。

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韓網(wǎng)瘋傳的神奇

除了消水腫外，夫勝寛也分享過(guò)自己常做的鼻塞舒緩姿勢(shì)，在粉絲間討論度相當(dāng)高。

1.反向側(cè)躺：若左邊鼻塞就向右側(cè)躺（塞哪邊就朝反向側(cè)躺）。

2.抬腳凝視：側(cè)躺后將上面那只腳微抬，接著將身體也抬起，讓頭看向抬起腳的腳尖。

這個(gè)動(dòng)作能改變鼻腔內(nèi)的壓力，讓黏膜暫時(shí)收縮，許多網(wǎng)友實(shí)測(cè)后表示

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免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請(qǐng)配合正確使用方法。