關(guān)于 Medical Astrology（醫(yī)療占星）與能量連結(jié)：

在古老的（Medical Astrology）中，黃道十二宮與人體構(gòu)造有著嚴(yán)密的對應(yīng)關(guān)係。從白羊座的頭部到雙魚座的足部，每個(gè)星座都掌管著特定的生理區(qū)域與能量中樞。

瑜珈治療師 Diane Booth Gilliam  指出： 她認(rèn)為身體是儲(chǔ)存情緒與壓力的容器，針對星座對應(yīng)的生理部位（如金牛座的咽喉、摩羯座的膝蓋）進(jìn)行特定體式練習(xí)，不只是單純的運(yùn)動(dòng)，更是在疏通該部位積壓的負(fù)面能量。這種的精準(zhǔn)對抗，能傳遞強(qiáng)大的訊號給大腦，形成正向的心理暗示，進(jìn)而調(diào)整個(gè)人磁場，達(dá)成的效果。

12星座專屬開運(yùn)瑜珈全攻略

? 牡羊座

●對應(yīng)生理部位： 頭部、臉部、大腦。

●開運(yùn)動(dòng)作： 戰(zhàn)士一式 (Warrior I)

●為什么能開運(yùn)： 牡羊座常因過度思考或沖動(dòng)導(dǎo)致頭痛失眠。透過站姿體式將能量從頭部引導(dǎo)至大地，能平衡焦躁，帶來清晰決斷力。

●生理與心理連結(jié)： 瑜珈治療師認(rèn)為，強(qiáng)化下半身支撐能減輕頭部壓力。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 雙腳跨開，后腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)45度，前腳膝蓋彎曲呈90度并位于腳踝上方。吸氣時(shí)雙手高舉過頭，掌心相對，感受能量從足底升起。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 清晨（喚醒一天的沖勁與專注力）。

? 金牛座

●對應(yīng)生理部位： 頸部、咽喉、甲狀腺。

●開運(yùn)動(dòng)作： 樹式 (Tree Pose)

●為什么能開運(yùn)： 針對咽喉能量區(qū)練習(xí)，能提升自我價(jià)值感，有助于財(cái)富守成與心靈穩(wěn)定。

●生理與心理連結(jié)： 保持頸部延伸能穩(wěn)定甲狀腺能量，緩解金牛座對物質(zhì)缺乏的焦慮。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 山式站立，將右腳掌貼在左大腿內(nèi)側(cè)（避開膝蓋）。雙手于胸前合十或向上延伸，專注于呼吸，感受頸部與脊椎的延展。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 午后（找回內(nèi)心的平靜與富足感）。

? 雙子座 

●對應(yīng)生理部位： 肩膀、手臂、肺部。

●開運(yùn)動(dòng)作： 半魚王式 (Half Lord of the Fishes Pose)

●為什么能開運(yùn)： 雙子座易神經(jīng)緊張。扭轉(zhuǎn)能釋放肺部壓力，活化社交能量與應(yīng)變能力。

●生理與心理連結(jié)： 打開胸腔與肩膀，能舒緩支氣管與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，讓溝通更流暢。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 坐姿，左膝彎曲腳跟靠向右臀。右腳跨過左大腿踩地。吸氣拉長脊椎，吐氣身體向右扭轉(zhuǎn)，左手肘抵住右膝外側(cè)。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 工作空檔（釐清思緒，終結(jié)選擇困難）。

? 巨蟹座

●對應(yīng)生理部位： 胸腔、胃部、消化系統(tǒng)。

●開運(yùn)動(dòng)作： 蝴蝶式 (Bound Angle Pose)

●為什么能開運(yùn)： 巨蟹座易積累情緒。透過開髖與收斂體式，能排解內(nèi)在不安，強(qiáng)化家庭與安全感。

●生理與心理連結(jié)： 溫和按摩腹部器官，能有效排解因情緒導(dǎo)致的胃部緊繃。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 坐姿，雙腳腳底相對合十，腳跟盡量靠近身體。雙手握腳趾，吸氣延展脊椎，吐氣時(shí)身體輕輕前傾，感受髖部的放鬆。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 睡前（進(jìn)行深層的情緒排毒）。

? 獅子座

●對應(yīng)生理部位： 心臟、脊椎上部、背部。

●開運(yùn)動(dòng)作： 眼鏡蛇式 (Cobra Pose)

●為什么能開運(yùn)： 獅子座對應(yīng)心輪。擴(kuò)張胸腔能直接激發(fā)自信心與領(lǐng)導(dǎo)魅力，吸引貴人相助。

●生理與心理連結(jié)： 強(qiáng)化上背部與開胸，生理上的能帶動(dòng)自信的心理暗示。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 俯臥于地，雙手置于胸側(cè)。吸氣時(shí)利用背部力量將上半身緩緩抬起，肩膀下壓離開耳朵，胸口向上前方綻放。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 日落前（補(bǔ)充創(chuàng)造力與熱情能量）。

? 處女座

●對應(yīng)生理部位： 腹部、腸道。

●開運(yùn)動(dòng)作： 下犬式 (Down Dog)

●為什么能開運(yùn)： 舒緩處女座過度追求完美帶來的神經(jīng)緊張，找回生活的秩序與平靜。

●生理與心理連結(jié)： 倒置體式能幫助平撫過度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦，舒緩腸胃系統(tǒng)壓力。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 手掌與腳趾踩地，臀部向上推高，身體呈倒V型。脊椎拉長，腳跟試著踩向地板，感受全身能量的流動(dòng)。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 傍晚（緩解整日的瑣碎壓力）。

? 天秤座

●對應(yīng)生理部位： 腎臟、腰部、下背部。

●開運(yùn)動(dòng)作： 戰(zhàn)士三式 (Warrior III)

●為什么能開運(yùn)： 練習(xí)平衡感能提升決斷力，幫助天秤座在人際關(guān)係中找到完美和諧。

●生理與心理連結(jié)： 強(qiáng)化腰部核心穩(wěn)定度，幫助在混亂中找到中心點(diǎn)。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 山式站立，重心移至左腳，上半身前傾同時(shí)將右腳向后抬起至與地面平行，雙手向前或向后延伸呈直線。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 午間（維持全天的穩(wěn)定與心理平衡）。

? 天蝎座

●對應(yīng)生理部位： 生殖系統(tǒng)、排泄器官。

●開運(yùn)動(dòng)作： 橋式 (Bridge Pose)

●為什么能開運(yùn)： 對應(yīng)生殖輪的練習(xí)能轉(zhuǎn)化壓抑能量，強(qiáng)化直覺力與掌控大局的自信。

●生理與心理連結(jié)： 活化骨盆底肌，幫助釋放深層恐懼并啟動(dòng)重生的力量。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 仰臥，膝蓋彎曲腳掌踩地。吸氣時(shí)將臀部向上抬起，雙手在身體下方互扣，保持呼吸，感受前側(cè)軀干的開啟。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 深夜（與潛意識(shí)進(jìn)行深層連結(jié)）。

? 射手座

●對應(yīng)生理部位： 臀部、大腿、坐骨神經(jīng)。

●開運(yùn)動(dòng)作： 英雄二式 (Warrior II)

●為什么能開運(yùn)： 伸展大腿與髖部，模擬射箭姿勢，能幫助精準(zhǔn)瞄準(zhǔn)人生目標(biāo)，提升冒險(xiǎn)運(yùn)。

●生理與心理連結(jié)： 髖部的開闊感對應(yīng)對自由的嚮往，打破侷限。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 雙腳大幅度跨開，前腳轉(zhuǎn)90度，后腳微轉(zhuǎn)內(nèi)。前腳膝蓋彎曲，雙手平舉與肩同高，視線看向前手指尖。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 晨間（設(shè)定遠(yuǎn)大目標(biāo)的最佳時(shí)刻）。

? 摩羯座

●對應(yīng)生理部位： 膝蓋、關(guān)節(jié)、骨骼。

●開運(yùn)動(dòng)作： 山式 (Mountain Pose)

●為什么能開運(yùn)： 摩羯座對應(yīng)骨骼。透過扎實(shí)站姿穩(wěn)定膝蓋，能強(qiáng)化內(nèi)在韌性，助力事業(yè)步步為營。

●生理與心理連結(jié)： 強(qiáng)化生理支撐力，能給予大腦的正面信號。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 雙腳併攏站立，大腳趾互碰。大腿收緊，脊椎向上延伸，肩膀放鬆下沉，雙手自然垂放身側(cè)，感受腳掌與大地的連結(jié)。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 出門前（建立一天的原則與紀(jì)律）。

 

? 水瓶座

●對應(yīng)生理部位： 小腿、足踝、血液循環(huán)。

●開運(yùn)動(dòng)作： 側(cè)角式 (Extended Side Angle)

●為什么能開運(yùn)： 改善末梢循環(huán)能打破慣性思維，激發(fā)獨(dú)特創(chuàng)意與創(chuàng)新靈感。

●生理與心理連結(jié)： 強(qiáng)化足踝支撐與側(cè)邊延伸，有助于大腦跳脫框架思考。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 從戰(zhàn)士二式開始，將前手肘放在前大腿上，另一手沿著耳側(cè)斜斜向上方無限延伸，感受身體側(cè)邊的展開。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 創(chuàng)意枯竭、下午茶時(shí)段。

? 雙魚座

●對應(yīng)生理部位： 足部、淋巴系統(tǒng)。

●開運(yùn)動(dòng)作： 魚式 (Fish Pose)

●為什么能開運(yùn)： 舒緩過于敏感的神經(jīng)，平衡感性力量，提升靈性直覺。

●生理與心理連結(jié)： 透過開胸體式避免情緒沉溺，讓心靈重獲純凈與平靜。

●動(dòng)作練習(xí)步驟： 仰臥，雙手放在臀部下方墊著。吸氣時(shí)用肘部撐地抬起胸部，頭頂輕觸地板，感受頸部前側(cè)與胸腔的完全伸展。

●最佳練習(xí)時(shí)間： 睡前（洗滌心靈，歸零沉澱）。

延伸閱讀：

【星星教授安格斯2026年3月星座運(yùn)勢】雙子座單身者知性魅力爆棚！會(huì)吸引聰明且懂釋放魅力的對象，請好好把握！網(wǎng)實(shí)測晨飲法：肌膚變亮、腹脹減少、代謝提升、能量也更穩(wěn)定，如何自製&怎么喝一次看懂！自製4款喝法大公開！不只順腸還能養(yǎng)顏 中醫(yī)也推！

免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請配合正確使用方法。