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《軋戲》代旭30秒電梯戲爆紅!辟穀7天減4.3公斤菜單全公開,私下是跑步愛好者

沒想到一幕電梯戲碼讓男二代旭也上桌了!網(wǎng)友更在播出后笑稱,就連劇組宣傳時,同劇演員也笑問代旭可以幫忙按電梯嗎?可見其名場片的吸睛程度。觀眾也關(guān)注到代旭演出霸總時銳利的下顎線,稱其用骨骼在演戲。

而代旭除了規(guī)律的運(yùn)動外,他也會因應(yīng)角色需求進(jìn)行增肌減脂,他曾表示自己大學(xué)時期比較肉,于是靠著跑步減肥,也因此把這習(xí)慣維持至今,讓跑步除了是消耗熱量外,也成為他放空自己和自我對話的過程。若想要達(dá)到瘦身效果,他也很推薦空腹有氧,提高運(yùn)動當(dāng)下的脂肪燃燒比例。

代旭辟穀減重4.3公斤

在休息空檔他也嘗試了為期七天的辟穀營,旨在進(jìn)行禪修,尋求本心,放空自己,七天的課程中包括坐禪、吐納、學(xué)習(xí)與身體相處,雖說辟穀指不吃五穀雜糧,但入門級仍可攝取少量蔬果,達(dá)到排毒效果,類似于間歇性斷食,而代旭所參與的七天辟穀即為入門級,三餐以少量的堅(jiān)果(核桃、南瓜子、杏仁)、炒青菜與水果組成,并搭配一碗養(yǎng)生湯,例如銀耳湯、南瓜湯、番茄湯等。結(jié)束后代旭分享自己瘦了4.3公斤,連褲子都鬆了一節(jié),但也提醒到,自己的實(shí)行過程中都有老師在旁陪同,辟穀要在確保不損害健康的情況下進(jìn)行,并視個人情況進(jìn)行調(diào)整。

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關(guān)于作者: 網(wǎng)站小編

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