出道五年，范詩(shī)然的每次出演都是有效出鏡，不僅是主角的重要幫手和戀情推手，在懸疑劇里也是案情的關(guān)鍵人物，出道作《三叉戟》里和老戲骨陳建斌對(duì)戲也毫不遜色。除了戲劇表現(xiàn)外，她的私服表現(xiàn)力也很有一套，經(jīng)常和模特堂姊玩轉(zhuǎn)各種造型，喜愛(ài)到海邊度假的她，也因?yàn)橐簧砗?jiǎn)單不失設(shè)計(jì)感的泳裝照備受討論，尤其若隱若現(xiàn)的馬甲線更是讓粉絲意外范詩(shī)然的好身材。

范詩(shī)然日常鍛鍊清單

有氧運(yùn)動(dòng)

雖然少見(jiàn)她打卡健身房的重量訓(xùn)練，但有氧器材卻是范詩(shī)然的必打卡項(xiàng)目，包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間大約每次持續(xù)一小時(shí)，日常也會(huì)在飯后散步走走，雖然不屬于大量消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，卻有助于促進(jìn)消化、穩(wěn)定血糖，同樣減少脂肪堆積，每次走15-30分鐘，就能有效瘦身。

居家運(yùn)動(dòng)(有氧+上肢+按摩)

即便沒(méi)有到健身房跑步機(jī)，她也會(huì)在家打開(kāi)各種有氧運(yùn)動(dòng)影片跟練，可以依照每天不同的心情進(jìn)行菜單替換，訓(xùn)練完全身有氧后，她也會(huì)透過(guò)彈力帶著重訓(xùn)練上肢，包括V字下拉、拉弓箭、跪姿伏地挺身，以及高低平板撐(手肘和手掌交替撐地)、平板支撐等動(dòng)作，讓身姿挺拔外，也能更好的駕馭各樣造型，最后她會(huì)再搭配一組全身按摩拉伸，用泡沫軸按摩小腿、大腿，以及髖關(guān)節(jié)筋膜等不會(huì)進(jìn)行放鬆。

皮拉提斯+跳舞

演員們也會(huì)為了在表演中能有更多姿勢(shì)的展現(xiàn)，而學(xué)習(xí)武術(shù)、舞蹈等，提升自己的力量與柔韌度，現(xiàn)在不論是日韓還是中國(guó)，許多女藝人們也加入皮拉提斯的行列，透過(guò)器械鍛鍊深層肌肉，加強(qiáng)體態(tài)雕塑，跳舞也是種強(qiáng)化自身肌群控制力及全身柔軟度的運(yùn)動(dòng)，同樣也在許多女孩的必備運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。

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