Diet & Fitness

《假釋審查官李漢信》俞利167cm體重維持45kg！公開俞利6個(gè)秘訣練成纖瘦腹??！《假釋審查官李漢信》俞利167cm體重維持45kg！公開俞利6個(gè)秘訣練成纖瘦腹??！

Instagram @yulyulk, youtube @???TVREAD MORE

登入 Cosmart 瀏覽本網(wǎng)站可獲取積分

立即登入/登記

《假釋審查官李漢信》俞利167cm體重維持45kg！公開俞利6個(gè)秘訣練成纖瘦腹肌！

Instagram @yulyulk, youtube @???TV LAST MODIFIED 01Nov2024

少女時(shí)代俞利出演全新韓劇《假釋審查官李漢信》，早前更來(lái)港出席第17屆亞洲電影大奬頒獎(jiǎng)典禮，并擔(dān)任頒獎(jiǎng)嘉賓，更因?yàn)槊烂埠蜕聿亩鹩^眾熱論！眾所周知身高167cm的俞利擁有纖瘦腹肌身材，所以今次和大家一起看看6個(gè)俞利維持好身材的秘訣！?

Instagram @yulyulk, youtube @???TVADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

于《假釋審查官李漢信》飾演王牌刑警

Yuri于新劇《假釋審查官李漢信》飾演安瑞允，是一位廣域搜查隊(duì)王牌刑警，其觀察力、責(zé)任心以及能力都十分出色，她亦希望藉著工作抓捕犯人，令世界更加美好。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

俞利日常護(hù)膚秘訣

早前俞利在美妝節(jié)目中分享自己的日常護(hù)膚步驟，她在洗臉后會(huì)先用爽膚水鎮(zhèn)靜肌膚，然后在頸部和臉部涂抹臉?biāo)?，配合刮痧板、滾輪等按摩工具，令肌膚保濕之余亦達(dá)至緊緻效果。?

1

俞利減肥秘訣：低熱量健康宵夜

身高167cm體重只有47kg的俞利原來(lái)亦會(huì)食宵夜！她一般都會(huì)選擇椰菜花、洋蔥、燈籠椒、牛肉和橄欖油等一些健康且無(wú)負(fù)擔(dān)食材炒拌，再以一些芹菜粉作為調(diào)味料，便完成低熱量健康宵夜，飽肚之余亦不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

夜晚肚餓想吃宵夜又怕肥？立即了解6款健康宵夜推薦！

趙露思身材管理大公開！一星期減掉4kg！緊緻腹肌及白晳肌膚育成方法！文佳煐封「鎖骨美人」現(xiàn)身米蘭時(shí)裝騷！盤點(diǎn)6個(gè)瘦身不瘦胸減肥法練出川字腹肌、直角肩ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

2

俞利減肥秘訣：DIY檸檬梳打水

平日俞利亦會(huì)DIY檸檬梳打水以保養(yǎng)肌膚，只需要把檸檬放入500ml梳打水中并堅(jiān)持飲5天，可以令肌膚達(dá)至透亮效果。?

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

出道15年?duì)顟B(tài)越變?cè)胶?/h2>

早在8月，少女時(shí)代慶祝15週年并推出新作品，令不少Sone都興奮不已！而出道15年的俞利今年已經(jīng)32歲，今次15週年回歸不論身材或樣貌都與剛出道時(shí)幾乎沒有分別，狀態(tài)更越變?cè)胶谩?/p>

3

俞利減肥秘訣：一日600下Sit Up

俞利曾透露為了養(yǎng)成「川字腹肌」，一日會(huì)做600下Sit Up以訓(xùn)練核心肌群，避免腹部囤積脂肪外，更可以練出俞利同款腹肌。

4

俞利減肥秘訣：愛打高爾夫球

除了Sit Up外，俞利私下亦喜歡打高爾夫球，由于高爾夫球需要手臂、膊頭和核心肌群發(fā)力，所以每小時(shí)會(huì)消耗很多熱量，更有助預(yù)防高血壓、膽固醇等各種疾病，難怪就連成員孝淵也熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。?

Plank腹肌訓(xùn)練｜即學(xué)6款變化版平板支撐減肥動(dòng)作，兩周練出緊實(shí)腹肌、蜜桃臀！MAMAMOO頌樂11字腹肌練習(xí)大公開！每天5分鐘燃燒全身脂肪！在家輕鬆練出同款腹??！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

少女時(shí)代中的「黑珍珠」

由于俞利擁有健康古銅膚色，加上粉絲認(rèn)為俞利就像珍珠般珍貴，所以被稱為少女時(shí)代中的「黑珍珠」。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

5

俞利減肥秘訣：靠瑜珈修飾線條

平日俞利私下亦熱愛瑜珈！透過(guò)瑜珈修飾身體線條及改善體態(tài)，令身型變得更完美。

瑜伽可以瘦大腿嗎？立即了解2個(gè)動(dòng)作輕鬆瘦大腿內(nèi)側(cè)瘦下身！

HOT OFFER

6

俞利減肥秘訣：利用彈力帶伸展筋骨

如果覺得瑜珈太難的話，不妨參考俞利的彈力帶伸展練習(xí)，只需要一條彈力帶便可以拉伸肌肉，可以視覺上令雙腳變得更修長(zhǎng)，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單，在家也能輕鬆訓(xùn)練。

出演全新韓劇《Good Job》

全新韓國(guó)浪漫喜劇《Good Job》由俞利和丁一宇主演，講述有財(cái)勢(shì)的偵探「殷賢基」，與擁有超級(jí)視力又愛管閑事的「頓世羅」相遇后，一起展開調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn)原來(lái)二人因20年前一場(chǎng)懸案而產(chǎn)生交集。??

泫雅大曬川字腹肌、美胸翹臀！自爆易胖體質(zhì)全靠一小時(shí)健身清單減肚腩瘦大腿！蚌殼式肌肉訓(xùn)練｜練蜜桃臀改善臀部凹陷，了解蚌殼式肌肉訓(xùn)練好處及原理ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

與劉在錫和李光洙擦出火花

Disney+全新韓國(guó)綜藝《韓星地帶：逃脫任務(wù)》由劉在錫、李光洙、俞利作為人類代表，要在8個(gè)意料之外的情況下，挑戰(zhàn)各種艱難仼務(wù)并努力生存4小時(shí)。節(jié)目中俞利不時(shí)都會(huì)因?yàn)閯⒃阱a和李光洙而暴走，三人組合擦出不一樣的花火，令觀眾捧腹大笑。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

來(lái)港出席第17屆亞洲電影大奬頒獎(jiǎng)典禮

第17屆亞洲電影大奬頒獎(jiǎng)典禮宣布邀請(qǐng)了俞利擔(dān)任頒獎(jiǎng)嘉賓，與各位得獎(jiǎng)?wù)咭煌窒硐矏偅?/p> Dua Lipa身材性感瘦身貼士！危險(xiǎn)系女歌手美尻蜜桃臀被盛讚比Nicki Minaj和Cardi B更辣 TOPIC Diet & Fitness腹肌??減肥??少女時(shí)代??俞利

by ELLE TW, edited by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP