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2NE1 Dara減肥凍齡秘訣｜39歲身材肌膚依舊完美！公開川字腹肌育成法2NE1 Dara減肥凍齡秘訣｜39歲身材肌膚依舊完美！公開川字腹肌育成法

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2NE1 Dara減肥凍齡秘訣｜39歲身材肌膚依舊完美！公開川字腹肌育成法

IG @daraxxi23Oct2024

2NE1回歸舞臺，再度合體舉辦巡迴演唱會，讓一眾粉絲十分期待！其中39歲的Dara早前在社交媒體大曬腹肌，而她的皮膚也一直處于最佳狀態(tài)！今次和大家一起看看Dara凍齡秘訣，了解她出道15年的不老貼士！

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再度合體舉辦演唱會

2NE1宣布再度合體，展開《WELCOME BACK GLOBAL TOUR》巡迴演唱會，10月份已在首爾舉行了3場，更會在12月8日舉辦香港場，太叫人期待了！

而成員Dara身高162cm，但體重長期維持39kg，身體纖瘦同時肌肉線條亦十分明顯，就連皮膚也一直保持白滑水嫩狀態(tài)，一起看看Dara的減肥凍齡貼士！

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Dara減肥凍齡秘訣：間歇性斷食法

Dara在節(jié)目中提及平日會實行「間歇性斷食法」，由于食量不算太大，所以很容易執(zhí)行，可以控制血糖及體重。

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2

Dara減肥凍齡秘訣：多喝水

每個韓星都會以多喝水來維持凍齡狀態(tài)，而Dara也不例外！多喝水可以增加飽腹感，亦可以促進身體的新陳代謝，而且更能為皮膚補充水分。

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3

Dara減肥凍齡秘訣：少化妝

雖然Dara一演出便要化上濃妝，但假期時除了自己休息，她也會讓皮膚好好休息，保持肌膚維持好狀態(tài)。

4

Dara減肥凍齡秘訣：愛用美容儀

除了日常護膚，Dara私下亦會用美容儀，可以在家增強肌膚彈性，亦能集中護理眼唇、毛孔等部位，更可以在乾燥期間補充水分，難怪皮膚又白又飽滿。

5

Dara減肥凍齡秘訣：補充乳酸菌

另外Dara平日亦會食乳酸菌，為身體消腫同時護膚，是她工作及私下必備單品。

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Dara減肥凍齡秘訣：以香蕉增加飽腹感

平日Dara在準備期間都會吃香蕉，可以增加飽腹感，同時提供豐富的膳食纖維。

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Dara減肥凍齡秘訣：高強度練習

而Dara平日都進行高強度跳舞練習，能消耗脂肪同時針對核心訓練，難怪川字腹肌可以練得如此明顯。

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Dara在菲律賓出道

在成為2NE1成員前，Dara在2004年參與了菲律賓的選秀活動，并以第2名成績脫穎而出，其后更推出多首單曲，更擔任了電視節(jié)目主持人。

其后因為YG社長看過《My Name Is Sandara Park.》后，邀請Dara到韓國參加研討會，再正式加入YG Entertainment并成為練習生，于2009年以2NE1成員身份出道。

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私下是波鞋迷

而Dara亦是出了名的波鞋迷！習慣把喜歡的款式入手全部顏色，除了擁有多雙珍貴鞋款，就連G Dragon也為她度身訂造波鞋。

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP