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助眠保健品｜失眠如何入睡？11款助眠supplement推薦！告別睡眠問(wèn)題助眠保健品｜失眠如何入睡？11款助眠supplement推薦！告別睡眠問(wèn)題

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助眠保健品｜失眠如何入睡？11款助眠supplement推薦！告別睡眠問(wèn)題

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助眠保健品｜在忙碌工作及壓力下，失眠問(wèn)題成為普遍現(xiàn)象，除了使用助眠香薰、助眠噴霧，其實(shí)「助眠保健品」也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，有效改善及提高睡眠質(zhì)量！今次和大家一起看看11款「助眠保健品」，有效減少入睡時(shí)間，提升睡眠深度，無(wú)論偶爾失眠還是長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題，都可以了解一下！

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失眠原因：心理因素

失眠其中一個(gè)原因是心理因素影響而成，如果經(jīng)常擔(dān)心工作、學(xué)業(yè)、家庭或財(cái)務(wù)壓力等問(wèn)題，容易造成壓力從而引致失眠；另外如果心情處于焦慮和抑郁，亦會(huì)較難入睡。

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1

助眠保健品：維特健靈寧心 (HK$450/60粒 維特健靈)

由中藥成分而成的維特健靈寧心，由靈芝、茯苓、當(dāng)歸及白術(shù)等天然中草藥而成，以中草藥改善失眠、睡眠不安、壓力大、精神緊張等問(wèn)題，達(dá)至寧神定心效果，提升睡眠質(zhì)素。

2

助眠保健品：Relaxen Night紓壓寧睡配方 (HK$299/30粒 加拿大楓之寶)

採(cǎi)用5合1草本配方的紓壓寧睡配方supplement，蘊(yùn)含纈草、美國(guó)西番蓮、啤酒花、香蜂花、銀毛椴成分，有效抑制GABA酶解，從而改善睡眠質(zhì)素、緊張、焦慮問(wèn)題。

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3

助眠保健品：無(wú)糖快速甜睡軟糖 (HK$163.9/42粒 加拿大楓之寶)

如果不喜歡吃藥丸，則可以了解一下軟糖質(zhì)地的「無(wú)糖快速甜睡軟糖」，採(cǎi)用植物性無(wú)糖配方，適合難以入睡、適應(yīng)時(shí)差、調(diào)節(jié)生理時(shí)鐘等人士，可以加速入睡，提升睡眠質(zhì)素。

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4

助眠保健品：一品甜睡 (HK$458/60粒 TOP ONE)

日本品牌TOP ONE的一品甜睡，以酸棗仁提取物、薰衣草精華、人參精華及氨基丁酸等100%純天然助眠成分，可以改善睡眠質(zhì)量，以及舒緩精神壓力。

5

助眠保健品：紓壓甜睡配方 (HK$398/30粒 LIFE NUTRITION)

紓壓甜睡配方蘊(yùn)含9種強(qiáng)效成分，可以減少衰老及體內(nèi)褪黑激素，從而改善失眠問(wèn)題，更有助深層入睡。

失眠原因：生理因素

就女性而言，如果踏入更年期或孕期，荷爾蒙波動(dòng)有可能影響睡眠質(zhì)素，而患有哮喘、糖尿病、心臟疾病等慢性疾病都有機(jī)會(huì)引起失眠。

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6

助眠保健品：強(qiáng)效助眠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充軟糖 (HK$199/50粒 OLLY)

美國(guó)品牌OLLY的以混合活性成分，配合褪黑激素及植物萃取物，促進(jìn)安寧睡眠，達(dá)至鎮(zhèn)定、紓緩、放鬆的效果。

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7

助眠保健品：美夢(mèng)寧甜睡配方 (HK$168/30粒 卓營(yíng)方)

甜睡配方以純天然草本製劑而成，更特別加入了纈草、西番蓮和啤酒花等天然草本成分，調(diào)節(jié)身體的睡眠模式，改善時(shí)差、舟車勞動(dòng)等所引致的難以入眠問(wèn)題。

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8

助眠保健品：睡眠好(aXivite?褪黑素) (HK$268/60粒 阿斯麥)

睡眠好採(cǎi)用了aXivite?全球?qū)＠煞?，讓褪黑素濃度維持最佳水平，睡前30分鐘使用，有效提升睡眠質(zhì)素，具助眠功效。

9

助眠保健品：好眠素 (HK$388/60粒 美國(guó)健營(yíng))

好眠素可以為身體補(bǔ)充必要氨基酸和天然草本，

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10

助眠保健品：忘憂睡眠草 (HK$389/30粒 一木研究所)

日本品牌一木研究所的助眠supplement，揉合了GABA、沖繩睡眠草、羅布麻成分，可以提高睡眠質(zhì)素，特別適合淺睡、失眠、情緒繃緊人士，慢慢養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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11

助眠保健品：纈草精華助眠片2000mg (HK$440/60粒 blackmore)

Blackmores的纈草精華助眠片，以纈草成分改善難以入睡、失眠等問(wèn)題，放鬆心情同時(shí)提升睡眠質(zhì)素。

失眠問(wèn)題：生活方式及環(huán)境影響

另外如果夜晚熬夜、白天打盹，亦會(huì)打亂生理時(shí)鐘，引起不規(guī)律的睡眠習(xí)慣，加上噪音、光線、不適當(dāng)?shù)拇矇|、枕頭及溫度亦會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP