姜濤story這幾天又熱烈起來！

早前被質(zhì)疑假唱！姜濤本人也罕有地連環(huán)出IG Story反駁網(wǎng)民！今日姜濤Story為此認錯自認一時沖動！當該網(wǎng)民被起底后受欺凌后即時挺身而出認錯！「出道以來，一直面對著很很多負評、攻擊、各種不實報導。也一直學習如何跟這些聲音共存。昨晚因為沖動，做了一些不應(yīng)該的事。我向這位女士道歉。我們應(yīng)該提醒自己不要把網(wǎng)絡(luò)當戰(zhàn)場把鍵盤當武器。因為拒絕網(wǎng)絡(luò)欺凌，每人都有責任。無論我們是什么身份。都要對自己說的每一句話負責?！?/p>

姜濤紀錄片-答案

成為天團偶像的姜濤在今年更遇到了不少大事，對于這些起跌，姜B決定以紀錄片去交代去讓大家看到更多面的他，更以這個最真的方式去保護一直愛自己的人！勇敢也用去面對大家 ！

姜濤身高

由細到大，姜濤的身形也是偏龐大的可愛潛力股，最高峰達210磅。姜濤曾在節(jié)目中表示自己由細到到大都是肥仔，即使中一時身高還未夠1.7米，體重已先過200磅！?

姜濤小時候

小學時期的他最愛快餐，更是麥當勞的?？?，睡前感到肚餓又會再食兩個漢堡包，正餐的份量是每次可同時吃兩個餐，而這個不良的飲食習慣也讓他增磅！

1姜濤減肥第一階段-地獄式減肥激減60磅

最極端的減肥時期，姜濤每天不斷跑步，以及只以幾個蘋果充饑，這個方法底下的他的確瘦得很快。

只是正值發(fā)育期間，這種方法令身體變差，當時他會經(jīng)常流鼻血，睡覺也會出現(xiàn)全身抽筋的狀態(tài)，當時連媽媽也以為他患上有絕癥。

4月30日，姜濤剛過22歲生日，這位自在造星奪冠后一直人氣高企，得到不少姜糖忠粉的愛護，他的努力及專注的確叫人愛護。

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除了令人佩服瘦身史也是一個證明他有多堅持的經(jīng)過，現(xiàn)在成為歌手，更會透過運動和節(jié)制飲食來維持身型！

姜濤受歡迎的背后，你看得到這位剛滿22歲的他有多努力？

他曾在電臺節(jié)目中透露過，因為自己小時候常常外出吃飯，而每餐也可以食3個快餐，就是在睡覺之前也要食兩個漢堡包。

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姜濤背景

姜濤當時由于體態(tài)肥胖，試過在學校連續(xù)兩次爆褲鏈，在中學時也經(jīng)常因此被同學取笑。

當時每年一度的學校身體檢查，醫(yī)生也會作出警告他如果再肥下去，就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病等。

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唔認輸性格

15歲時姜濤在快餐店做兼職，更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年后，因為他的「唔認輸」性格，以及為了心儀女生繼而開始了姜濤的減肥之路。

2姜濤減肥第二階段-修讀運動教練課程健康瘦身

激減60磅之后，姜濤也先后參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節(jié)目令更多人認識他。他的努力也越來越被受認同。

在《全民造星》的時期，姜B 透露自己的體重約140磅，當時的他為了更正確地減肥，更修讀運動教練課程，讓他理解到之前所用方法都是錯誤的，于是也開始學習如何成功地維持體重同時保持健康。

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3姜濤減肥第三階段-努力不懈做運動

正式入行的姜濤，為維持身材一直非常努力，幕前不難發(fā)現(xiàn)他的「為食」性格雖然不變，但更重要是姜B會到維園做帶氧運動去健康瘦身。

更會在拍MV當日少睡一小時，凌晨早起做運動去水腫，以最佳狀態(tài)示人 。

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4姜濤減肥第四階段-改變飲食習

工作忙碌時不難發(fā)現(xiàn)姜濤的體重也有變他，姜B分享過曾在拍音樂電影后兩星期體重增加6-7kg。

入行后姜濤也有改變自己飲食習慣，仍時肥胖時的他會一日吃足三餐，更會以叉燒飯i為早餐。

但入行后的他偶爾會選擇不吃早餐，這個方法令他更精神，當然姜B也補充，這個方法絕對是因人而異，如果認為吃過早餐后會更有能量，當然鼓勵保持吃早餐的習慣。?