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通鼻塞方法！單邊鼻塞怎么辦？9個睡覺鼻塞解決方法鼻塞馬上通！通鼻塞方法！單邊鼻塞怎么辦？9個睡覺鼻塞解決方法鼻塞馬上通！

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通鼻塞方法！單邊鼻塞怎么辦？9個睡覺鼻塞解決方法鼻塞馬上通！

Gettyimages LAST MODIFIED 10Oct2024

通鼻塞方法！鼻塞怎么辦？鼻塞一邊通一邊不通？轉(zhuǎn)季容易令鼻敏感發(fā)作，導致鼻塞或單邊鼻塞。以下為大家介紹9個快速通鼻塞解決方法，包括睡覺鼻塞解決方法、感冒鼻塞馬上通，快速通鼻塞！

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通鼻塞方法

相信有鼻敏感的朋友一定經(jīng)常受鼻塞困擾，特別是轉(zhuǎn)天氣之時，鼻水塞在鼻孔里很難受，但是常常依賴藥物也不是辦法，坊間一些流傳的通鼻塞方法，未知你有否試過？

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通鼻塞方法：膠樽通鼻塞法

日本耳鼻喉專家石井正則醫(yī)生于日本節(jié)目《ソレダメ!?あなたの常識は非常識??？》上發(fā)表了一個通鼻塞方法，只需要一個膠水樽就可以！方法就是把膠樽放到腋下，手臂用力夾緊，就可以刺激腋下皮膚內(nèi)側(cè)的交感神經(jīng)，令呼吸變得暢順。日本耳鼻喉科石井正醫(yī)生解釋，由于鼻塞的原因多由于鼻黏膜發(fā)炎腫脹而形成，而腋下的神經(jīng)與鼻子相連，所以用水樽刺激就可以有效通鼻塞。

2

通鼻塞方法：筋膜瑜珈

筋膜瑜珈也是一個通鼻塞的簡單動作，同樣是以刺激腋下神經(jīng)來改善鼻塞感覺，如果身邊沒有膠樽，那就把雙手交扣并放在身后，保持手指互相扣住，挺直腰部同時伸直手臂并往上抬高，一分鐘就可以解決鼻塞問題。

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3

通鼻塞方法：鹽水洗鼻

配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔里面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。但記得洗鼻時一定要閉氣，每邊鼻孔各洗數(shù)次，便可紓緩鼻塞癥狀。

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通鼻塞方法：聞洋蔥

日本胸腔名醫(yī)大谷義夫提出了用聞洋蔥通鼻塞的方法，先把洋蔥切開然后放在鼻子旁邊深呼吸30秒。洋蔥中的「烯丙基硫醚」可以促進血管收縮，緩解鼻塞。

鼻塞原因

鼻塞的原因有許多種，通常與鼻腔內(nèi)的炎癥、過敏或結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。以下是一些常見的鼻塞原因：

1. 感冒或流感

感冒或流感引起的病毒感染會導致鼻腔內(nèi)膜發(fā)炎、腫脹，導致鼻塞。這些病毒會刺激鼻腔內(nèi)膜產(chǎn)生更多的黏液，進一步堵塞氣道。

2. 過敏性鼻炎

過敏原（如花粉、塵螨、寵物皮屑）會引發(fā)免疫反應(yīng)，導致鼻腔內(nèi)膜發(fā)炎，從而引起鼻塞。過敏性鼻炎也常伴隨打噴嚏、流鼻水等癥狀。

3. 鼻竇炎

鼻竇感染（鼻竇炎）會導致鼻竇內(nèi)膜發(fā)炎并充血，進而引發(fā)鼻塞。鼻竇炎可能由細菌或病毒感染引起，并伴隨頭痛、臉部壓痛感和鼻竇分泌物。

4. 鼻中隔偏曲

鼻中隔是分隔鼻孔的軟骨和骨頭結(jié)構(gòu)。如果鼻中隔偏曲或變形，會造成一側(cè)或雙側(cè)鼻孔的氣道狹窄，導致鼻塞。這種情況可能是先天性的，也可能是由外傷引起的。

5. 鼻息肉

鼻息肉是鼻腔或鼻竇內(nèi)膜上形成的良性腫塊，會阻塞氣道，引起長期的鼻塞。鼻息肉通常與慢性炎癥或過敏性鼻炎有關(guān)。

6. 環(huán)境因素

乾燥的空氣或空氣污染（如煙霧、灰塵）會刺激鼻腔內(nèi)膜，引發(fā)炎癥和鼻塞。冬季乾燥的室內(nèi)空氣也常會導致鼻塞。

7. 妊娠期鼻炎

妊娠期的荷爾蒙變化（特別是雌激素升高）會引起鼻腔內(nèi)膜的充血和腫脹，導致持續(xù)性鼻塞，這種情況通常在懷孕后期較為常見。

8. 其他潛在原因

藥物性鼻炎：長期使用鼻塞噴霧劑會導致反彈性鼻塞，即使停止使用鼻噴劑后，鼻腔依然會腫脹。

其他病理：如腫瘤或異物也可能導致鼻塞，但這類情況相對少見。

如果鼻塞持續(xù)時間較長或伴隨其他異常癥狀，建議尋求醫(yī)療建議，以確定具體原因并進行適當?shù)闹委煛?/p>

5

睡覺鼻塞解決方法：精油通鼻塞

精油真的可以通鼻塞？由于檸檬精油可以收細血管，而佛手柑可以平伏敏感，所以每天帶著一小瓶檸檬或是佛手柑精油，在鼻塞的時候聞一聞，馬上就能通鼻塞。

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通鼻塞方法：毛巾熱敷

熱毛巾的功用很多，熱敷鼻子可以促進鼻子的血液循環(huán)，刺激鼻子附近的穴位，從而緩解鼻塞困擾。

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感冒鼻塞馬上通方法：按摩鎖骨

按摩鎖骨通鼻塞的原理是通淋巴，鎖骨下面有一組代表眼睛及鼻子的淋巴管道，位于兩邊鎖骨正下方，輕輕按下如感到輕微疼痛就對了。只要用食指及中指輕輕來回摩擦，加促血液循環(huán)，只需一分鐘就可以有效通鼻塞。

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通鼻塞方法：按摩鼻樑

通過按摩以疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血流通，達致通鼻塞功效。先以兩手中指于鼻樑兩側(cè)按摩20至30次，令表里俱熱，早晚各1次；再由攢竹穴（位于眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷中）向太陽穴推按至熱，每日2至3次。

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通鼻塞方法：天灸

天灸可以幫助提升免疫力，調(diào)理體質(zhì)，對于改善鼻敏感引起的鼻水、鼻塞很有效。做法是把中藥研成粉末并敷貼于治療鼻敏感的穴位上，如背部的大椎、肺俞和腎俞穴以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。天灸于夏季的三伏天進行最為適合，因為藥性較易吸收，但效果因人而異，有興趣進行療程的話必需先諮詢中醫(yī)師意見。

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