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任時完加入《魷魚游戲2》！從idol至演員都能駕馭！了解任時完肌肉訓(xùn)練清單任時完加入《魷魚游戲2》！從idol至演員都能駕馭！了解任時完肌肉訓(xùn)練清單

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任時完加入《魷魚游戲2》！從idol至演員都能駕馭！了解任時完肌肉訓(xùn)練清單

IG @yim_siwang, 《奔向愛情》劇照08Oct2024

Netflix大熱韓劇《魷魚游戲2》將于12月開播，除了固定班底，更有樸圭瑛、任時完和姜河那等人氣演員加入，讓各位觀眾十分期待！自《少年時代》任時完再次回歸螢?zāi)唬恢币詠沓司垦菁?，更因為擁有可愛面孔，精壯肌肉而收獲一眾粉絲，今次和大家一起看看任時完的肌肉訓(xùn)練，了解新一代韓劇男神的肌肉養(yǎng)成之路！

IG @yim_siwang, 《奔向愛情》劇照ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

加入《魷魚游戲2》

《魷魚游戲》第二季將于12月開播，大家都十分期待新演員及新角色加入，大家先看看《魷魚游戲2》演員名單預(yù)告片段。

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被喻idol轉(zhuǎn)型演員教科書

作為idol出道的任時完，在2010年以偶像團體ZE:A成員出道，2年后首次演出電視劇《擁抱太陽的月亮》，其后參演了大大小小電視劇、電影作品，憑藉精湛演技，贏得各個獎項，更被喻為idol轉(zhuǎn)型演員教科書！

photo:《奔向愛情》劇照?

早前與申世景拍攝《奔向愛情》，飾演田徑界王牌運動員，任時完在劇中把上衣脫掉，曬出緊緻健碩身材！

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任時完肌肉訓(xùn)練：私下熱愛跑步

任時完不時都會在instagram上載自己跑步的日常，最近更記錄了自己以51:20成績跑完10公里，跑步有效增強肌力，刺激肌肉增生，令肌肉線條變得明顯。

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除了自己練習(xí)跑步，更會與樸寶劍一同練習(xí)，難怪二人的肌肉都十分健碩。

小狗外表與壯碩肌肉成反差！盤點樸寶劍肌肉養(yǎng)成方法！

早前更拍攝了一套關(guān)于馬拉松的電影《沒有國家的冠軍》，任時完在電影中更飾演曾在馬拉松大賽中奪冠的韓國運動員。

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早前更拍攝了一套關(guān)于馬拉松的電影《沒有國家的冠軍》，任時完在電影中更飾演曾在馬拉松大賽中奪冠的韓國運動員。

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任時完肌肉訓(xùn)練：踩單車

除了跑步，任時完私下亦喜歡踩單車，在踩單車時會訓(xùn)練到臀部、腿部等肌肉，有助減重同時增加肌肉。

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任時完肌肉訓(xùn)練：練習(xí)乒乓球

早前任時完擔任2024年釜山世界乒乓球錦標賽宣傳大使，更練習(xí)了乒乓球，由于乒乓球要靠腿部、臀部、手臂、核心和腰部等肌肉，從而令肌肉強化，增加肌肉線條。

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早前任時完擔任2024年釜山世界乒乓球錦標賽宣傳大使，更練習(xí)了乒乓球，由于乒乓球要靠腿部、臀部、手臂、核心和腰部等肌肉，從而令肌肉強化，增加肌肉線條。

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任時完肌肉訓(xùn)練：拳擊練習(xí)

長相可愛的任時完，其實私下亦會練習(xí)拳擊！由于拳擊需要全身肌肉，所以會令全身的肌力和肌肉變得強壯。

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長相可愛的任時完，其實私下亦會練習(xí)拳擊！由于拳擊需要全身肌肉，所以會令全身的肌力和肌肉變得強壯。

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任時完肌肉訓(xùn)練：打高爾夫球

高爾夫球深受韓星歡迎，連任時完也不例外！打高爾夫球途中，揮桿的姿勢有效鍛鍊全身，提升心肺功能、肌耐力、血液循環(huán)等，訓(xùn)練肌群同時維持身體健康。

獲青龍獎視帝寶座

出道后很快便獲得MBC演藝大賞情境喜劇部門男新人獎，其后更獲得多個獎項，以及出席第70屆康城影展，更于2023年憑藉《少年時代》贏得第3屆青龍系列大獎視帝寶座，演技實力備受肯定。

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進駐香港杜莎夫人蠟像館

35歲的任時完一直備受期待，更在今年宣布他的蠟像將進駐香港杜莎夫人蠟像館！

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35歲的任時完一直備受期待，更在今年宣布他的蠟像將進駐香港杜莎夫人蠟像館！

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP