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蕎麥茶的功效｜蕎麥茶功效與禁忌！一文了解蕎麥茶副作用禁忌及怎樣煮蕎麥茶的功效｜蕎麥茶功效與禁忌！一文了解蕎麥茶副作用禁忌及怎樣煮

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蕎麥茶的功效｜蕎麥茶功效與禁忌！一文了解蕎麥茶副作用禁忌及怎樣煮

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蕎麥茶功效｜蕎麥茶是一款由蕎麥種子而成的飲品，當(dāng)中營養(yǎng)豐富的偽穀物，蘊(yùn)含有大量維他命、礦物質(zhì)以及生物活性化合物，在日本和韓國很受歡迎！今次為大家整合蕎麥茶功效、蕎麥茶禁忌、蕎麥茶怎樣煮等，一起了解蕎麥茶以維持身體健康。

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蕎麥茶禁忌：蕎麥過敏

如果對蕎麥或其他類似穀物有過敏反應(yīng)，應(yīng)避免飲用蕎麥茶，而蕎麥過敏可能引起皮疹、呼吸困難、消化不適等癥狀。

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蕎麥茶怎么煮

市面上有不少蕎麥茶包選擇，只要根據(jù)包裝內(nèi)的說明書指示，加入適量水和茶包，便能泡出蕎麥茶，不論熱飲或凍飲都可以！

1

蕎麥茶功效：維持心血管健康

蕎麥茶含有豐富黃酮類化合物，特別是蕓香苷，這些成分有助于降低血壓和改善血液循環(huán)，從而維持心血管健康。

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2

蕎麥茶功效：控制血糖

除了黃酮類化合物，蕎麥亦蘊(yùn)含膳食纖維，有助于減慢糖分吸收的速度，從而可以達(dá)至血糖控制的功效，即使糖尿病患者亦適合使用。

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蕎麥茶禁忌：孕婦及月經(jīng)期間減少飲用

由于蕎麥茶屬涼性飲品，所以在懷孕和月經(jīng)期間應(yīng)減少飲用，以免出現(xiàn)低血糖、經(jīng)痛等問題。

3

蕎麥茶功效：抗氧化

蕎麥茶蘊(yùn)含抗氧化劑，有助身體抵抗由自由基而引起的細(xì)胞損傷，從而可以預(yù)防多種疾病。

4

蕎麥茶功效：改善消化

蕎麥茶蘊(yùn)含纖維成分，可以促進(jìn)腸道健康，以及改善消化功能，防止便秘問題發(fā)生。

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蕎麥茶禁忌：長期病患者要多加注意

雖然蕎麥茶對身體有莫大好處，但蕎麥茶含有蕓香苷，有機(jī)會影響血壓、血糖等藥物的效果，如果正在服用任何長期藥物，應(yīng)向醫(yī)生諮詢。

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5

蕎麥茶功效：減重和管理體重

蕎麥茶幾乎不含卡路里及脂肪，而且含有可以增加飽腹感的纖維，更可以加速新陳代謝，是減肥或管理體重計(jì)劃中的不二之選。

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蕎麥茶禁忌：血液凝固

由于蕎麥茶中的成分有機(jī)會影響血液凝固，所以血液凝固障礙人士，或正在服用抗凝藥物 (如華法林) 的人應(yīng)避免飲用。

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6

蕎麥茶功效：去水腫

蕎麥茶中的蕓香苷及其他生物活性成分具利尿功效，可以排出體內(nèi)多余水分。

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7

蕎麥茶功效：改善血脂水平

定期飲用蕎麥茶有助于降低體內(nèi)的壞膽固醇水平，并提高好膽固醇水平，維持良好的膽固醇、血脂水平。

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