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《致我的解離》申惠善演雙重人格女主播演技大爆發(fā)！申惠善減肥方法公開靠輕斷食出道以來維持49kg！《致我的解離》申惠善演雙重人格女主播演技大爆發(fā)！申惠善減肥方法公開靠輕斷食出道以來維持49kg！

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《致我的解離》申惠善演雙重人格女主播演技大爆發(fā)！申惠善減肥方法公開靠輕斷食出道以來維持49kg！

LAST MODIFIED 30Sep2024

申惠善主演的韓劇《致我的解離》持續(xù)熱播中！劇中申惠善與前男友「鄭賢武」分手后因走不出內(nèi)心深處的傷痛而發(fā)展出雙重人格，分別是新聞主播員朱恩好及停車場(chǎng)管理員朱惠利，并周旋于多名男子之間。今年35歲的申惠善2021年憑藉爆笑古裝劇《哲仁王后》爆紅，白皙的臉蛋及標(biāo)緻的五官被冠以「初戀系」美貌，除了顏值外更擁有8頭身的完美女神級(jí)的身材，出道以來體重永遠(yuǎn)維持49kg！以下就和大家一起來看看申惠善減肥和保養(yǎng)方法！

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《致我的解離》申惠善

由申惠善主演、Genie TV原創(chuàng)電視劇《致我的解離》劇情講述女主角因?yàn)榈艿苁й櫍⑶遗c交往很久的前男友「鄭賢武」分手后受不住打擊和悲痛，令她分裂出兩種不同的人格－朱恩浩及朱惠利，并講述各個(gè)角色的內(nèi)心和成長(zhǎng)過程。朱恩浩是擁有14年從業(yè)經(jīng)歷的PPS無名新聞主播，為了獲得讓自己的名字可以名留青史的機(jī)會(huì)而孤軍奮戰(zhàn)，被人評(píng)價(jià)為「即便向后摔倒也會(huì)鼻子先著地」；相反，朱惠利是一個(gè)心態(tài)十分積極樂觀的停車協(xié)管員，在Media H首爾的停車場(chǎng)工作，兩個(gè)不同人物發(fā)展出錯(cuò)綜複雜的戀愛關(guān)係。申惠善會(huì)如何利用精湛的演技切換角色呢？

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《致我的解離》申惠善比例超好「8頭身美女」

申惠善擁有172cm的高挑身材，體重從出道至今一直保持在49kg，纖細(xì)身形搭配小巧的臉蛋，8頭身的完美比例實(shí)在惹人羨慕！

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申惠善擁有172cm的高挑身材，體重從出道至今一直保持在49kg，纖細(xì)身形搭配小巧的臉蛋，8頭身的完美比例實(shí)在惹人羨慕！

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《致我的解離》申惠善減肥零贅肉不科學(xué)螞蟻腰

不只擁有模特等級(jí)的身材比例，申惠善身上沒有一絲脂肪贅肉，除了犯規(guī)的美腿和細(xì)腰，還能看見結(jié)實(shí)的川字腹肌，一起來看看申惠善減肥瘦身秘訣！

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《致我的解離》申惠善減肥瘦身方法：「輕斷食」一天只吃一餐

申惠善曾經(jīng)分享過自己維持身材的方法主要靠的就是「飲食控制」，每天選擇只吃一餐，除了睡眠時(shí)間，讓自己一天大概有13～15小時(shí)都是空腹?fàn)顟B(tài)，減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到「輕斷食」的效果，也能避免身體攝取過多的熱量。

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申惠善曾經(jīng)分享過自己維持身材的方法主要靠的就是「飲食控制」，每天選擇只吃一餐，除了睡眠時(shí)間，讓自己一天大概有13～15小時(shí)都是空腹?fàn)顟B(tài)，減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到「輕斷食」的效果，也能避免身體攝取過多的熱量。

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《致我的解離》申惠善減肥瘦身方法：皮拉提斯

雖然平時(shí)申惠善靠著飲食控制已經(jīng)維持了纖細(xì)的身材，但是為了拍戲會(huì)特別訓(xùn)練芭蕾舞、皮拉提斯等運(yùn)動(dòng)，讓自己體態(tài)變得更好看。

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雖然平時(shí)申惠善靠著飲食控制已經(jīng)維持了纖細(xì)的身材，但是為了拍戲會(huì)特別訓(xùn)練芭蕾舞、皮拉提斯等運(yùn)動(dòng)，讓自己體態(tài)變得更好看。

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《致我的解離》申惠善護(hù)膚保養(yǎng)方法

想要擁有申惠善的水煮蛋肌，清潔和保養(yǎng)功夫絕對(duì)不能忽略。申惠善在韓國(guó)美妝節(jié)目《Get it Beauty》曾經(jīng)分享過，她會(huì)利用精華油或卸妝霜來按摩臉部肌膚，按到微微發(fā)紅的程度，能促進(jìn)循環(huán)同時(shí)有助消水腫！

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想要擁有申惠善的水煮蛋肌，清潔和保養(yǎng)功夫絕對(duì)不能忽略。申惠善在韓國(guó)美妝節(jié)目《Get it Beauty》曾經(jīng)分享過，她會(huì)利用精華油或卸妝霜來按摩臉部肌膚，按到微微發(fā)紅的程度，能促進(jìn)循環(huán)同時(shí)有助消水腫！

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《致我的解離》申惠善－新生代實(shí)力派女演員

申惠善從《學(xué)校2013》出道，雖然當(dāng)時(shí)飾演的只是小配角，但接著《Oh 我的鬼神君》、《她很漂亮》、《藍(lán)色海洋的傳說》等作品慢慢累積知名度，直到《我的黃金光輝人生》成為女主角后，開始迅速爆紅，甚至在2017年被評(píng)為是身價(jià)飆升最快的韓劇女星！

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申惠善從《學(xué)校2013》出道，雖然當(dāng)時(shí)飾演的只是小配角，但接著《Oh 我的鬼神君》、《她很漂亮》、《藍(lán)色海洋的傳說》等作品慢慢累積知名度，直到《我的黃金光輝人生》成為女主角后，開始迅速爆紅，甚至在2017年被評(píng)為是身價(jià)飆升最快的韓劇女星！

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《致我的解離》申惠善的氣質(zhì)魅力

申惠善的氣質(zhì)魅力更是讓她多次在韓劇中飾演藝術(shù)家，包含小提琴家、女高音聲樂家、芭蕾舞者，還在劇中與男神李鍾碩、梁世宗、金明洙有感情線，根本是男神收割機(jī)，更被網(wǎng)友笑說一定是上輩子拯救了地球才能如此好命。

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申惠善的氣質(zhì)魅力更是讓她多次在韓劇中飾演藝術(shù)家，包含小提琴家、女高音聲樂家、芭蕾舞者，還在劇中與男神李鍾碩、梁世宗、金明洙有感情線，根本是男神收割機(jī)，更被網(wǎng)友笑說一定是上輩子拯救了地球才能如此好命。

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申惠善《我的黃金光輝人生》首度擔(dān)任女主角

2017年開播的《我的黃金光輝人生》是申惠善第一部擔(dān)任女主角的作品，在韓國(guó)創(chuàng)下45%的超高收視率，亦讓申惠善人氣迅速飆升。

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申惠善《僅此一次的愛情》

申惠善在《僅此一次的愛情》中飾演芭蕾舞者，卻因?yàn)橐粓?chǎng)意外讓雙眼失明的故事。劇中申惠善跳芭蕾舞的模樣實(shí)在太漂亮！

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申惠善《翻供》演技大突破

2020上映的《翻供》是一齣劇情緊張的推理電影，在臺(tái)灣和韓國(guó)都有相當(dāng)高的票房。申惠善于劇中飾演性格強(qiáng)悍的知名大律師安貞仁，并且為認(rèn)罪殺人的失智母親翻案，將為母則強(qiáng)的堅(jiān)毅的感情戲發(fā)揮得淋漓盡致，演技再度突破！

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《哲仁王后》申惠善展開「No Touch」戀愛

韓劇《哲仁王后》穿越搞笑的劇情在韓國(guó)創(chuàng)下不錯(cuò)的收視率，討論度也相當(dāng)高。主角申惠善、金正賢在劇中更產(chǎn)生了許多火花，從互看不順眼發(fā)展到準(zhǔn)備開啟「No touch」戀愛，「大叔娘娘」申惠善甚至在劇中大跳BLACKPINK的《DDU-DU DDU-DU》，每一集都有笑料亮點(diǎn)！

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《今生也請(qǐng)多指教》申惠善

Netflix劇集《今生也請(qǐng)多指教》講述帶著每一次前世記憶重生的尹珠媛（申惠善飾演）在第十八次人生遇到了真愛－文瑞夏（安普賢飾演），沒來得及待愛情開花結(jié)果便因車禍去世，其后于第十九次人生重獲記憶后與文瑞夏重新相遇的愛情故事，劇情輕快趣怪。

《今生也請(qǐng)多指教》申惠善擁有前世記憶

申惠善飾演的女主角－潘知音精通四國(guó)語言，因?yàn)椴粩嘀厣鄯e的職場(chǎng)成功經(jīng)驗(yàn)成為企業(yè)爭(zhēng)相聘請(qǐng)的人才，性格樂觀直率，重遇當(dāng)刻便直接問文瑞夏「要不要和我交往？」，脫軌行為引發(fā)一連串爆笑橋段！

《歡迎來到三達(dá)里》申惠善飾演著名攝影師

Netflix新劇《歡迎來到三達(dá)里》由申惠善及池昌旭主演，劇情講述著名攝影師趙三達(dá)（申惠善 飾）因事業(yè)陷入低谷并回到故鄉(xiāng)濟(jì)州三達(dá)里，遇見青梅竹馬的前男友趙容弼（池昌旭 飾），重新迎來一段浪漫的愛情故事。

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by Bertha So、Bonny Ku & Michelle Yang（ELLE TW） 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP