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樸敘俊《京城怪物2》開播！私下精壯手臂及胸肌引起熱論！公開健碩身材運(yùn)動(dòng)清單樸敘俊《京城怪物2》開播！私下精壯手臂及胸肌引起熱論！公開健碩身材運(yùn)動(dòng)清單

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樸敘俊《京城怪物2》開播！私下精壯手臂及胸肌引起熱論！公開健碩身材運(yùn)動(dòng)清單

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韓劇《京城怪物2》已開播！暖男男神樸敘俊一直都深受粉絲歡迎，更是不少人的理想型，相信有看過樸敘俊韓劇的你都知道他擁有精壯肌肉，不論胸肌、手臂、腹肌等都練得十分健碩！其實(shí)樸敘俊私下很努力鍛鍊肌肉，難怪練得一身好身材，一起看看他的自律操肌訓(xùn)練！

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《京城怪物2》開播

《京城怪物》于2023年12月Netflix上映，以1945年二戰(zhàn)末的京城為背景，第一季結(jié)束后，不少觀眾都十分期待第2季，終于在9月27日開播！

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《京城怪物》于2023年12月Netflix上映，以1945年二戰(zhàn)末的京城為背景，第一季結(jié)束后，不少觀眾都十分期待第2季，終于在9月27日開播！

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在《京城怪物》飾演「張?zhí)┥小?/h2>

從選角開始變傳出樸敘俊有望主演韓國驚悚劇集《京城生物》，直至2022年1月正式宣布由樸敘俊、韓素希擔(dān)仼主角。以1945年二戰(zhàn)末的京城為背景，主要講述人類為了爭取屬于自己的權(quán)利而對付怪物。

而樸敘俊在劇中飾演張?zhí)┥校且幻贝逯馁Y產(chǎn)家，亦是京城內(nèi)收集情報(bào)最多的人，同時(shí)也是典當(dāng)鋪的老闆，劇中更會(huì)與韓韶禧聯(lián)手打怪物，展開緊張又刺激的劇情。

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樸敘俊肌肉訓(xùn)練：自律到健身室訓(xùn)練

即使工作再忙碌，樸敘俊也會(huì)到健身房鍛鍊身體，定時(shí)定候訓(xùn)練肌肉，難怪能一直保持著健碩身材。

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樸敘俊肌肉訓(xùn)練：全方位訓(xùn)練肌肉

樸敘俊的完美肌肉是全方位訓(xùn)練而成！他不時(shí)都會(huì)在健身室練習(xí)「引體上升」，能夠訓(xùn)練背肌、斜方肌、二頭肌及核心肌肉等，把全身肌肉練成完美精壯身材。

即使不在健身室也會(huì)就地取材，在公園尋找橫樑再做引體上升。

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樸敘俊肌肉訓(xùn)練：行程繁多也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

樸敘俊不時(shí)都要出國拍攝，但他不會(huì)因?yàn)槊β刀涍\(yùn)動(dòng)！早前他拍攝《尹食堂》西班牙篇，一早便慢跑到公園做運(yùn)動(dòng)，即使沒有仼何健身器械，他亦堅(jiān)持訓(xùn)練肌肉。

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樸敘俊肌肉訓(xùn)練：隨身帶備彈力帶

為了維持壯健身材，樸敘俊出國拍攝會(huì)隨身帶備彈力帶！彈力帶輕便易攜，即便放在行李箱亦不會(huì)佔(zhàn)空間。

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樸敘俊會(huì)利用彈力帶鍛鍊手臂，先雙腳踩著彈力帶，再雙手握住彈力帶并向上舉起，能夠訓(xùn)練手臂內(nèi)側(cè)肌肉。

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樸敘俊肌肉訓(xùn)練：掌上壓

除了彈力帶，樸敘俊亦會(huì)做掌上壓，有效訓(xùn)練三頭肌、腹肌、背肌及胸大肌等肌肉群，養(yǎng)成每天做掌上壓的習(xí)慣，更可以令肩膊變闊，亦能增加胸肌的厚實(shí)度。

因出演《她很漂亮》而爆紅

出道至今樸敘俊出演過不少影視劇集，直到2015年拍攝《Kill Me Heal Me》、《她很漂亮》而爆紅。

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其后在2017年與金智媛主演《三流之路》大獲人氣同時(shí)獲得由Asia Artist Awards及第31屆KBS演技大賞頒發(fā)的多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。

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與好兄弟出演綜藝節(jié)目

眾所皆知樸敘俊圈中有不少好兄弟，在2022年他更與圈內(nèi)著名好友崔宇植、樸炯植、金泰享及Peakboy五位男藝人主演《IN THE SOOP：友情旅行》，一起在江原道的鄉(xiāng)間拍攝4日3夜真人實(shí)境節(jié)目，亦被喻為高顏值綜藝。

被喻為最帥氣「栗子頭」

樸敘俊因《梨泰院Class》而變成「栗子頭」髮型，由于這個(gè)髮型很難駕馭，但樸敘俊完成髮型后，也阻擋不了他的帥氣，更增添了一份稚嫩感覺，所以被大家稱為最帥氣「栗子頭」！

擁有模特兒身材

除了擁有精湛演技及帥氣臉孔，樸敘俊更有著185cm的模特兒身材，不論劇中的服裝或私服都藏不了他的大長腿及完美比例！

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