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健身中心推薦2024！9間香港健身室Gym Room分店及價錢比較月費(fèi)／逐次收費(fèi)gym！健身中心推薦2024！9間香港健身室Gym Room分店及價錢比較月費(fèi)／逐次收費(fèi)gym！

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健身中心推薦2024！9間香港健身室Gym Room分店及價錢比較月費(fèi)／逐次收費(fèi)gym！

LAST MODIFIED 10Sep2024

健身中心推薦2024！想維持美好身段就要一年四季勤力做運(yùn)動，預(yù)算有限可以到康文署健身室，另外為大家介紹9間香港Gym Room推介、包括逐次收費(fèi)gym、女生健身房香港推介等等，避開健身中心黑店！

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健身室推薦2024

健身室推薦2024收費(fèi)分店位置合約XYZ? ?HK$350／1堂；HK$3000／10堂；10週年月費(fèi)計劃：HK$2,299／月*中環(huán)XSquare Fitness??HK$588／一個月金鐘、中環(huán)、沙田、大圍、荃灣、將軍澳、黃埔XProject S?HK$2,499／10節(jié)課程中上環(huán)XPURE Fitness?$1,999／一個月（6個月健身通行證／所有分店適用）12間?Prestige Fitness??《1-ON-1女士專屬訓(xùn)練體驗課》HK$800／?10堂尖沙咀XFitness Bee?一對一健身訓(xùn)練 約每小時HK$650－HK$1000／1堂上環(huán)XGo24 Fitness單月月費(fèi)HK$638?荃灣、荔枝角、黃大仙、元朗、堅尼地城、太古、筲箕灣XWaterfall Sports & Wellness官網(wǎng)未有顯示奧運(yùn)、尖沙咀、鲗魚涌X

24/7 Fitness

$520起86間X

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健身中心推薦2024：Project S

位于中上環(huán)的健身中心 Project S 提供多元化健身課程，包括GRIT 高強(qiáng)度間歇有氧訓(xùn)練、BODY COMBAT 拳擊有氧訓(xùn)練和 BODY PUMP 槓鈴有氧訓(xùn)練，以及 RPM 室內(nèi)動感單車課程，于短時間內(nèi)幫助燃燒脂肪。Project S 提供舒適的健身環(huán)境，配備專業(yè)定製單車，配合落地玻璃的設(shè)計，鍛鍊同時飽覽維港景色。更衣室設(shè)計揉合田園風(fēng)格，提供優(yōu)質(zhì)淋浴設(shè)施，更選用 SOVOS香薰產(chǎn)品和Dyson頭髮護(hù)理產(chǎn)品，確保運(yùn)動后仍然保持清爽。

Project S 現(xiàn)推出兩項全新課程，迎合不同的健身目標(biāo)和興趣的人士：

Project Stretch! 50 分鐘伸展課程：由教練 Jack Ng 率領(lǐng)學(xué)員不同伸展技巧，有助增強(qiáng)身體靈活性、放鬆肌肉、舒緩疼痛和預(yù)防受傷。
Project Sweat! ：針對提高體能的循環(huán)式訓(xùn)練課程，每節(jié) 50 分鐘，在資深教練 Mark Anunciacion 帶領(lǐng)下，運(yùn)用不同的健身設(shè)備和器材，重點強(qiáng)化核心肌肉群，提高肌肉力量和耐力，促進(jìn)心血管健康。

夏日優(yōu)惠套票：每購買10節(jié)課程（HK$2,499）即可自由搭配 Project S 各類運(yùn)動課程，提升健身效率。

2

健身中心推薦2024：XYZ

備受陳凱琳、林德信和Amanda S.等城中名人熱捧的身心靈健康旗艦店XYZ今年踏入10週年，XYZ開創(chuàng)了一個突破性的運(yùn)動新紀(jì)元，將枯燥的鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M活力和動感的體驗，透過融合運(yùn)動、音樂、燈光效果及獨特香氣，激發(fā)安多氛分秘，令人不能自拔地愛上運(yùn)動和突破所帶來的抗奮?，F(xiàn)時除了動感室內(nèi)單車課程，XYZ更提供瑜伽和形體課程等一系列嶄新課堂，全面推行身心靈健康。

新課堂 XYZ Build及 XYZ Burn將在「MYCELIUM」內(nèi)進(jìn)行一系列健體塑型訓(xùn)練，融入陰陽平衡概念，讓學(xué)員們將重新認(rèn)識自我，重燃內(nèi)心激情；新課堂 XYZ Speed及 XYZ Strength將在「CAVE」內(nèi)進(jìn)行，擁抱令人振奮的動感單車世界，感受充滿活力的「陽」性能量，集中專注于恢復(fù)身體能量和掌控力，讓空間充滿樂趣、力量和身體表達(dá)的避風(fēng)港；新課堂 Restore 及 Sound Healing 在「COCOON」內(nèi)進(jìn)行，這個空間的課程以呼吸、感知和靜觀探索為主，在這個空間可以進(jìn)入嶄新的無限可能性，體現(xiàn)了「陰」性能量的放鬆和寧靜。

10週年月費(fèi)計劃：HK$2,299／月*

*每天不多于兩節(jié)Cocoon和Mycelium課程。
不適用于特設(shè)或主題課程。
不可轉(zhuǎn)讓、共用或延期。

網(wǎng)站：https://www.youarexyz.com/studio/hong-kong
Instagram：https://www.instagram.com/youarexyz/

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3

健身中心推介2024：Square Fitness

SQUARE?FITNESS 于全港七個核心地段設(shè)立分店，并持續(xù)擴(kuò)展業(yè)務(wù)版圖，是城中炙手可熱的高尚健身中心。其會籍不受任何固定合同約束，只需靈活支付月費(fèi)，無分晝夜，全天候提供頂級先進(jìn)訓(xùn)練器材及優(yōu)質(zhì)服務(wù)，讓大家隨時隨地都能啟程踏上健康之旅。無論是團(tuán)體課程還是專屬一對一訓(xùn)練，不論你的體能水平，SQUARE?FITNESS?都能滿足你的需求，是你投入積極健康生活的首選。作為香港首家獲得韓國知名頂級健身器材開發(fā)商?DRAX認(rèn)證的訓(xùn)練中心，SQUARE?FITNESS?提供一系列優(yōu)質(zhì)的專屬定制鍛鍊方案，包括專項運(yùn)動訓(xùn)練、健美、拳擊、帶氧訓(xùn)練、瑜伽、?按摩和物理治療等，由專業(yè)資深的私人健身教練和運(yùn)動治療師團(tuán)隊親領(lǐng)指導(dǎo)，助你盡展?jié)?能，啟迪身心靈健康。

網(wǎng)站：https://www.square-fitness.co/
Instagram:?https://www.instagram.com/squarefitnesshk/

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健身中心推薦2024：Pure Fitness

圖片來源：purefitnessofficial@Instagram

Pure Fitness是一家知名的高端健身中心，提供現(xiàn)代化的設(shè)施和多種健身課程，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、瑜伽和舞蹈等。他們在香港多個地點都有分店，并提供寬敞現(xiàn)代化的健身區(qū)域，配備全面的有氧設(shè)備、力量訓(xùn)練器材和自由重量設(shè)備，滿足不同的健身需求和喜好。Pure Fitness亦提供多元化的團(tuán)體課程，由經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師帶領(lǐng)，課程包括瑜伽、普拉提、室內(nèi)騎行、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）、舞蹈、拳擊等等，讓會員享受多樣化的運(yùn)動選擇，另提供私人訓(xùn)練服務(wù)，由專業(yè)的教練提供一對一的指導(dǎo)和量身定制的訓(xùn)練計劃，幫助會員實現(xiàn)個人的健身目標(biāo)，并得到更專注和個性化的指導(dǎo)。健身中心亦提供舒適的更衣室、淋浴間、桑拿室以及按摩和理療服務(wù)。

網(wǎng)站：https://www.pure-fitness.com/hongkong
IG：https://www.instagram.com/purefitnessofficial/

健身好處：增強(qiáng)體能

定期健身可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，提高身體的整體體能水平。透過有氧運(yùn)動，如跑步、游泳或騎自行車，可以增加心肺耐力和改善心血管健康。而力量訓(xùn)練則可以增加肌肉力量和耐力，提高身體的功能性。

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健身中心推薦2024：Prestige Fitness

圖片來源：prestigefitness_pf@Instagram

Prestige Fitness是一家專為女性設(shè)計的高端健身室，致力為女性提供頂級的健身體驗，并擁有豪華的健身設(shè)施，提供現(xiàn)代化的器材和設(shè)備，注重營造私密和尊貴的健身環(huán)境，讓女性會員感到舒適和放鬆。他們的設(shè)施包括有氧器械、力量訓(xùn)練區(qū)域、瑜伽室和私人更衣室，營造舒適和專屬的健身環(huán)境，并提供多樣化的健身課程，包括瑜伽、普拉提、有氧運(yùn)動和舞蹈等。Prestige Fitness亦提供個人指導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)會員的體態(tài)和目標(biāo)制定專屬的訓(xùn)練方案。他們提供專屬的女性更衣室、淋浴設(shè)施和儲物柜，確保會員享受到高度的隱私和便利。

網(wǎng)站：https://www.prestigefitness.hk/
Instagram:?https://www.instagram.com/prestigefitness_pf/

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健身好處：改善心理健康

運(yùn)動釋放身體內(nèi)的多巴胺和內(nèi)啡肽等「快樂荷爾蒙」，有助于提升情緒，減輕壓力和焦慮。健身也可以提高自信心和身體形象，增加幸福感和心理健康。

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健身中心推薦2024：Fitness Bee

位于上環(huán)的女士專屬健身室 Fitness Bee成立于2018年，適合希望改善身體形態(tài)，健康，體質(zhì)或生活的女士，解除女性到大型健身室的不自在和尷尬感。教練專為女性制定訓(xùn)練課程，提供各種私人健身課程/小組團(tuán)體班課程，運(yùn)動飲食建議，帶領(lǐng)會員一起邁向健康生活和更佳體態(tài)。健身室設(shè)有淋浴室，置物柜及休憩空間，讓你放鬆心情，開展嶄新的運(yùn)動體驗。位于上環(huán)的分店提供女士私人健身課程，混合多種訓(xùn)練元素，為不同目標(biāo)的女士設(shè)計針對性的課程，助您安全有效地達(dá)到理想健身及瘦身效果，快速打造美麗曲線，提供 1,10, 30, 50堂數(shù)選擇，選擇一堂即可逐次收費(fèi)。

首先會以Inbody檢測身體總水重、脂肪、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)等， 專業(yè)的健身教練會根據(jù)報告度身定做最適合大家的訓(xùn)練計劃，更會為大家的飲食習(xí)慣及營養(yǎng)攝取提供建議，幫助實現(xiàn)健身或運(yùn)動目標(biāo)。教練會為講解相關(guān)健身器材的使用方法及為相關(guān)訓(xùn)練作出示範(fàn)訓(xùn)練動作，然后健身教練會以一對一的方式，運(yùn)動過程中指導(dǎo)您作最有效率的訓(xùn)練，并持續(xù)跟進(jìn)大家的進(jìn)度及作出定期評估，輕鬆助大家達(dá)成健身目標(biāo)。

網(wǎng)站：https://www.fitnessbee.com.hk/
Instagram:?https://www.instagram.com/fitnessbeehk/

HOT OFFER

健身好處：提高睡眠質(zhì)量

適度的運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量。身體經(jīng)過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動后更容易入睡，并且能夠獲得更深沉和恢復(fù)性的睡眠。

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健身中心推薦2024：Go24 Fitness

圖片來源：go24fitness@Instagram

Go24 Fitness致力于提供高質(zhì)量的健身體驗，并且以其方便的營業(yè)時間、現(xiàn)代化的設(shè)施和多樣化的課程而受到廣大會員的青睞，Go24 Fitness以其24小時全天候開放的營業(yè)時間而聞名，使會員能夠根據(jù)自己的時間表隨時進(jìn)行健身運(yùn)動，無論是清晨早起、午休時間還是深夜，會員都可以享受方便的健身環(huán)境。堅實中心提供現(xiàn)代化的健身設(shè)施和設(shè)備，包括有氧器械、力量訓(xùn)練器材和自由重量區(qū)域，并提供多種健身課程，包括有氧運(yùn)動、操舞、瑜伽、拳擊和核心訓(xùn)練等。他們提供寬敞的更衣室、淋浴和儲物柜等設(shè)施，無論是健身初學(xué)者還是健身愛好者都能提供一個適合他們實現(xiàn)健康和健身目標(biāo)的場所。

網(wǎng)站：https://www.go24fitness.com/

秒減假肚腩！日本43歲美魔女坐姿減肥法越坐越瘦練蜜桃臀方法改善臀部凹陷｜跟日本教練學(xué)「5分鐘簡易瘦臀操」 修正臀部線條兼減肥臀ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

健身好處：增強(qiáng)骨骼健康

適度的運(yùn)動可以增加骨骼密度，減少骨質(zhì)疏鬆的風(fēng)險。特別是重力承載的運(yùn)動，如跑步、跳躍和舉重，對骨骼健康特別有益。

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健身中心推薦2024：Waterfall Sports & Wellness

WATERFALL集健身、瑜伽、健體舞蹈及高爾夫等「一站式」健身會所，奧運(yùn)會所及太古康怡會所分別佔地逾10萬呎，是香港最大型健身會所之一，兩間會所各有特色，位于奧運(yùn)港鐵站上蓋的奧運(yùn)會所更設(shè)有市區(qū)罕見高爾夫練習(xí)場，消閑運(yùn)動一應(yīng)俱全，帶來無可比擬的運(yùn)動體驗；位于臨海商業(yè)區(qū)域尖沙咀喜來登酒店18樓及頂層的會所位置優(yōu)越 , 提供極致的健身體驗，設(shè)施包括特色海景健身中心、頂尖私人健身訓(xùn)練區(qū)域、維港海景特色室外泳池及特色按摩池、室外日光浴區(qū) ，讓大家能享受繁忙生活中的自我滿足身心體驗。

網(wǎng)站：https://www.waterfall.com.hk/hk/
Instagram：https://www.instagram.com/waterfallsportsandwellness/

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健身室推薦2024：24/7 Fitness

圖片來源：24/7 Fitness

24/7 Fitness是一家全天候運(yùn)營的健身中心。它的營業(yè)時間為每天24小時，每週7天，這種運(yùn)營模式為那些有不同工作時間、生活方式或時區(qū)的人提供了方便。健身室通常提供廣泛的健身設(shè)施和服務(wù)，包括豪華健身房、有氧設(shè)備、重量訓(xùn)練區(qū)域、伸展區(qū)、有氧運(yùn)動教室和多功能設(shè)備等。一些健身中心還提供額外的設(shè)施，如游泳池、桑拿浴室、蒸汽浴室、按摩室和瑜伽室等，會員可以根據(jù)自己的時間表和需求自由選擇他們的運(yùn)動時間，工作人員通常會在整個營業(yè)時間內(nèi)輪班，以確保會員得到必要的支持和指導(dǎo)，并提供健身諮詢、制定個人訓(xùn)練計劃、監(jiān)督訓(xùn)練過程以及回答會員的問題。健身室全年無休，十分適合繁忙上班族！

網(wǎng)站：https://247.fitness/hk/

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by Bertha So 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP