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丁海寅肌肉訓(xùn)練菜單！《媽媽朋友的兒子》盡顯結(jié)實(shí)好身材！劇中爆肌身材引熱話丁海寅肌肉訓(xùn)練菜單！《媽媽朋友的兒子》盡顯結(jié)實(shí)好身材！劇中爆肌身材引熱話

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丁海寅肌肉訓(xùn)練菜單！《媽媽朋友的兒子》盡顯結(jié)實(shí)好身材！劇中爆肌身材引熱話

IG @holyhaein @tvn_drama26Aug2024

《媽媽朋友的兒子》開(kāi)播后立即成為Netflix ?Top10排行榜，繼《背著善宰跑》的人氣愛(ài)情韓劇！丁海寅在劇中出演了游水的戲份，盡顯結(jié)實(shí)好身材，更因?yàn)楸《馃嵴?，今次為大家整合丁海寅肌肉?xùn)練菜單，一起看看擁有天使面孔的他如何練成魔鬼身材！

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《媽媽朋友的兒子》主要講述

由丁海寅、庭沼玟主演的《媽媽朋友的兒子》，主要講述裵石榴 (庭沼玟飾) 本是事業(yè)愛(ài)情兩得意，但突然辭去工作更回到韓國(guó)，過(guò)著無(wú)業(yè)游民生活，她在韓國(guó)遇見(jiàn)青梅竹馬崔承效 (丁海寅飾)，從而展開(kāi)浪漫喜劇愛(ài)情故事。

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于劇中是一名建筑工作室代表

丁海寅在《媽媽朋友的兒子》中飾演建筑工作室代表，是一位最受關(guān)注的年輕建筑師，亦是一位實(shí)力與顏值并重的人物。

劇中游水情節(jié)盡騷肌肉

丁海寅除了演技備受關(guān)注，亦因?yàn)橛趧≈谐鲅萦斡厩楣?jié)，盡騷結(jié)實(shí)肌肉身材而引來(lái)熱論，一起看看丁海寅肌肉身材管理！

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丁海寅肌肉訓(xùn)練：踩單車(chē)

丁海寅私下喜歡踩單車(chē)，而踩單車(chē)對(duì)減重增肌有莫大好處！踩1個(gè)小時(shí)單車(chē)可以燃燒約300卡路里，亦可以訓(xùn)練臀部及腿部肌肉，更有助促進(jìn)血液循環(huán)。

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丁海寅肌肉訓(xùn)練：到健身室訓(xùn)練

即使拍攝忙碌，丁海寅都會(huì)抽時(shí)間到健身室進(jìn)行重訓(xùn)，從核心、手臂、腿部、后背肌肉等都能一一鍛鍊，難怪丁海寅的肌肉可以如此厚實(shí)！

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丁海寅肌肉訓(xùn)練：打籃球

作為丁海寅粉絲，應(yīng)該知道他曾經(jīng)在《春夜》里拍過(guò)打籃球的情節(jié)，其實(shí)打籃球亦是丁海寅的興趣，他有空便會(huì)與朋友打籃球。

打籃球可以加強(qiáng)核心肌群，透過(guò)投籃、運(yùn)球等技巧，有助訓(xùn)練全身肌肉，從而增加肌肉力量，線條都會(huì)變得明顯！

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打籃球可以加強(qiáng)核心肌群，透過(guò)投籃、運(yùn)球等技巧，有助訓(xùn)練全身肌肉，從而增加肌肉力量，線條都會(huì)變得明顯！

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丁海寅肌肉訓(xùn)練：與父母打高爾夫球

丁海寅除了有顏值有實(shí)力，亦十分孝順家人！平日會(huì)與家人打高爾夫球，而打高爾夫球每小時(shí)可以消耗約375卡路里，減脂同時(shí)訓(xùn)練膊頭、腰部、下肢等肌群。

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丁海寅肌肉訓(xùn)練：健康飲食習(xí)慣

想練成完美肌肉線條，除了要努力運(yùn)動(dòng)，亦要配合健康飲食！丁海寅不時(shí)都會(huì)吃得健康，早前亦上載過(guò)yogurt bowl和牛油果多士的相片，果然運(yùn)動(dòng)和飲食要互相配合！

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出道11年被喻為國(guó)民初戀

丁海寅2013年在AOA Black MV中首次公開(kāi)露面，其后在2014年便參與了《百年新娘》，以演員身份出道。

把入伍知識(shí)活用在《D.P：逃兵追緝令》

丁海寅在軍隊(duì)中擔(dān)任駕駛兵，更被選拔為師團(tuán)長(zhǎng)的駕駛兵，更把入伍時(shí)學(xué)到的知識(shí)活用在《D.P：逃兵追緝令》劇集當(dāng)中。

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為丁若鏞直系六代孫

丁若鏞是朝鮮實(shí)學(xué)思想家，是具代表性的現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人，以「經(jīng)世致用」、「利用厚生」和「實(shí)事求是」為思想，而丁海寅是丁若鏞的直系六代孫。

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出道3年已獲得新星獎(jiǎng)

丁海寅早在2016年已憑藉《對(duì)，就是那樣》獲得SBS演技大獎(jiǎng)的新星獎(jiǎng)，亦獲得百想藝術(shù)大賞、大鐘賞、青龍系列大獎(jiǎng)等，實(shí)力備受肯定！

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP