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高旻示《無(wú)聲蛙鳴》再展完美身材！體重曾直迫60kg，靠芭蕾瑜伽練出緊緻線條高旻示《無(wú)聲蛙鳴》再展完美身材！體重曾直迫60kg，靠芭蕾瑜伽練出緊緻線條

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高旻示《無(wú)聲蛙鳴》再展完美身材！體重曾直迫60kg，靠芭蕾瑜伽練出緊緻線條

Instagram@gominsi26Aug2024

高旻示《無(wú)聲蛙鳴》身材比例極好，演活黑化謎之女人「瘋出新高度」！大熱韓劇《Sweet Home》第三早前開播，高旻示與李到晛的兄妹檔再現(xiàn)，讓人期待劇情發(fā)展外，劇中演員宋江及李是英等角色的后績(jī)發(fā)展也令人十分期待！當(dāng)中29歲的高旻示更憑劇快速?gòu)椘?，看起?lái)?yè)碛型昝郎聿谋壤乃^(guò)去曾受「肉肉女」之名困擾，全靠芭蕾舞及瑜伽練出緊緻腰線！

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高旻示《無(wú)聲蛙鳴》演活瘋女人

高旻示在新劇《無(wú)聲蛙鳴》中，飾演是一名神秘身分不明的女子「柳誠(chéng)娥」，到訪森林民宿后掀起一場(chǎng)風(fēng)雨，更牽涉命案！?高旻示在劇中一改以往形象，以「瘋子」形久示人，她的黑化一面更被網(wǎng)民大讚是「瘋出新高度」！

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高旻示在新劇《無(wú)聲蛙鳴》中，飾演是一名神秘身分不明的女子「柳誠(chéng)娥」，到訪森林民宿后掀起一場(chǎng)風(fēng)雨，更牽涉命案！?高旻示在劇中一改以往形象，以「瘋子」形久示人，她的黑化一面更被網(wǎng)民大讚是「瘋出新高度」！

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《Sweet Home》最強(qiáng)兄妹檔最現(xiàn)

在《Sweet Home》第三季，李到晛再度現(xiàn)身同時(shí)再更與宋江聯(lián)手「打大佬」，讓人十分期待高旻示與李到晛這個(gè)最強(qiáng)兄妹檔！

《Sweet Home》第三季再度展現(xiàn)硬朗一面

高旻示在《Sweet Home》飾演芭蕾舞少女「李恩宥」，雖然說(shuō)話直接但事實(shí)上有著一顆柔軟的心，中看到她把一頭長(zhǎng)髮剪短，展露硬朗一面，令人期待她在劇中是否會(huì)有更多動(dòng)作場(chǎng)面！

樸珪瑛出演《Sweet Home 2》身材極佳私下形象超有氣質(zhì)！盤點(diǎn)樸珪瑛4個(gè)瘦身方法以Pilates練出超強(qiáng)腰線《Sweet Home 3》李是英封肌肉女王！42歲靚媽體脂曾達(dá)8%，即學(xué)6招彈力帶啞鈴練腹肌及「蝴蝶背肌」！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

體重曾直迫60kg

高旻示過(guò)去也曾受「肉肉女」之稱困擾，在與金多美一同演出的電影《魔女首部曲：誕生》中，高旻示看起來(lái)更現(xiàn)在顯得更有「肉地」，她更坦言自己體重曾直迫60kg！

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為角色激減13kg！

兩年前在《魔女首部曲：誕生》后，高旻示接了《Sweet Home》芭蕾舞少女的角色，與李到睍飾演兄妹，為了演活因腳傷而中斷練舞的角色，她憑著堅(jiān)毅的意志力激減13kg，身高165cm的高旻示在《Sweet Home》時(shí)成功減至45kg！

立即了解高旻示如何藉芭蕾舞、瑜伽，以及飲食法練出完美身材比例！

同場(chǎng)加映：
《Sweet Home 2》封肌肉女王李是英練肌秘訣！

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高旻示均勻身材減肥法：熱愛(ài)芭蕾舞

雖然在《Sweet Home》中飾演受腳傷的芭蕾舞少女，私下的高旻示同樣是芭蕾舞好手，更成功她持續(xù)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)之中，能夠藉此雕塑出身體的微細(xì)肌肉。

吳慷仁減肥增磅為角色改變體型精準(zhǔn)控制體重膚色！12件吳慷仁你不知道的事太妍腹肌減肥練靠Pilates及意志！5個(gè)私下愛(ài)補(bǔ)充膠原蛋白保養(yǎng)習(xí)慣揭露ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

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高旻示均勻身材減肥法：以瑜伽塑造線條

瑜伽亦是高旻示熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一，她不時(shí)在社交平臺(tái)上分享自己練習(xí)瑜伽的相片，藉此塑造出均勻的身體線條！

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高旻示均勻身材減肥法：為自己定下cheat day！

要令減肥成功，單靠過(guò)于單一的飲食餐單并不定持久，因此她也會(huì)為自己定下cheat day，在那天吃些自己喜歡的食物，如雪糕、pizza等，才有動(dòng)力繼續(xù)保持身型！

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高旻示均勻身材減肥法：黑咖啡去水腫

與很多藝人一樣，高旻示同樣愛(ài)以黑咖啡去水腫，飯后一杯黑咖啡能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)加快脂肪燃燒！

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高旻示均勻身材減肥法：飲食清淡避免水腫

在有拍攝的日子，高旻示的飲食十分清淡，大多不會(huì)吃太過(guò)濃味的食物，以免水腫。

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在有拍攝的日子，高旻示的飲食十分清淡，大多不會(huì)吃太過(guò)濃味的食物，以免水腫。

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by Cassie Hou 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP