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手臂生粒粒？手臂毛囊炎原因！醫(yī)生教你4個手臂去粒粒方法！手臂生粒粒？手臂毛囊炎原因！醫(yī)生教你4個手臂去粒粒方法！

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手臂生粒粒？手臂毛囊炎原因！醫(yī)生教你4個手臂去粒粒方法！

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手臂粒粒點處理？為什么手臂有粒粒？毛囊角化癥會傳染嗎？毛囊角化癥如何處理？毛囊角化癥 要吃什么？夏天穿短袖手臂粒粒、小腿粒粒很礙眼！手臂粒粒原因之一是脫毛不當，導(dǎo)致雙腿和手臂生紅色粒粒，痕癢刺痛難耐。今天就由注冊醫(yī)生陳筠華為大家講解手臂去粒粒紓緩方法、毛囊炎和毛囊角化癥成因，幫大家徹底清除手臂粒粒！

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手臂粒粒成因

毛囊角化癥一般在幼年時期及青春期病發(fā)，無性別和種族傾向，除了手臂粒粒，常見位置通常在心口、上背部和大腿，嚴重時可以廣泛地分布在臉部、肩胛、前臂、臀部和小腿位置。

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手臂粒粒原因

毛囊角質(zhì)化起因不明，暫時認為與基因和遺傳有關(guān)?；加袧裾?、直系親屬患有毛囊角化癥、乾燥肌膚、營養(yǎng)不良、過度肥胖及體毛偏多的人士較容易患上毛囊角化癥。另外，不適當?shù)奶昝绞饺缰馗材婷旯?，會使毛髮在生長時埋沒在毛孔內(nèi)，導(dǎo)致細菌感染而形成毛囊炎和色素沉澱，徵狀雖然與毛囊角化癥相似，但兩者屬不同疾病，需要專業(yè)人士作進一步的診斷。此外，若使用溫度過高的熱水洗澡，容易令皮膚表層的油脂流失，皮膚變得過度乾燥，加劇皮膚粗糙、毛孔粗大及手臂粒粒的情況。

手臂粒粒醫(yī)生解釋

手臂粒粒，其實又名為毛囊角化癥 (Keratosis Pilaris)。是一種常見的毛囊周邊角質(zhì)化的皮膚病，臨床表現(xiàn)為毛囊周圍出現(xiàn)不同程度的紅斑 (variable perifollicular erythema) 或丘疹 (keratitis follicular papulex)。起因源于毛孔內(nèi)的毛囊過度角質(zhì)化，亦即是說，皮膚新陳代謝比正常人速度快。當皮膚底層在極短時間內(nèi)被上推到表層皮膚位置，毛孔附近的皮膚角質(zhì)便迅速累積，看起來像是毛孔粗大、皮膚發(fā)紅、發(fā)黑的狀況。角質(zhì)是硬化了的角蛋白 (Keratin)，所以看起來呈凸起、粗糙的丘疹狀，有時更會令患者手臂生紅色粒粒，感到皮膚痕癢。

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去手臂粒粒方法：洗澡時避免因溫度過高的水

要有效清除手臂粒粒，護膚方面，應(yīng)避免使用溫度過高的熱水洗澡、洗澡后盡快涂抹保濕產(chǎn)品等都能有效預(yù)防毛囊角化癥。此外，大家應(yīng)避免皮膚長期接觸化學(xué)物 ，如止汗劑、脫毛膏等，它們會影響老廢細胞自然脫落週期，導(dǎo)致膚色變暗啞。

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當手臂粒粒情況較嚴重時 (尤其在乾燥的冬季)，切忌擠壓以免令周遭皮膚增加細菌感染的風(fēng)險。毛囊角化癥一般即使放著不管，會隨著年紀增加而慢慢改善，若然發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等發(fā)炎徵狀，則建議及早求醫(yī)。

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去手臂粒粒方法：補充維他命A

飲食方面，若長期缺乏維他命A，會使皮脂腺和汗腺上的細胞過度角化，引致皮膚乾燥、脫皮、丘疹和痕癢等等。除了魚肝油，以下食物都含有豐富維他命A

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏、荔枝、西瓜。蔬菜類：大白菜、番茄、茄子、南瓜、青椒、菠菜、蘿蔔等。
植物類：綠豆、大米、核桃。動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、蟹、田螺。

不得不注意的是，以上某些水果所含的果糖較高，糖尿病者要慎服。而若計劃懷孕或正在懷孕的婦女，則不宜吃魚肝油，避免因攝取過多維他命A而引致慢性中毒及畸胎風(fēng)險。

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醫(yī)生推薦去手臂粒粒方法：光學(xué)治療、化學(xué)換膚

要去除手臂粒粒，可以定期找醫(yī)生以光學(xué)治療 (Light Therapies) 及化學(xué)換膚 (Chemical Peel) 針對皮膚色素和角質(zhì)問題。醫(yī)生有機會會處方含尿素、果酸、維他命A酸等成分的家用去角質(zhì)藥膏，使角質(zhì)層變得軟薄。由于角質(zhì)層的生長周期大約21至28天左右，因此任何治療方法都不會有立竿見影的即時效果，治療需持之以恆，大約堅持數(shù)月至半年則會有明顯改善。同時不要誤信偏方或自行購買酸性配方產(chǎn)品去除手臂粒粒，萬一酸性強度過高很容易會刺激皮膚或造成灼傷，效果適得其反。

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醫(yī)生推薦去手臂粒粒方法：口服藥

若果藥膏未能有效改善情況，有時候醫(yī)生也會處方口服A酸，但副作用較大、服用期間不能懷孕、以及不建議同時進行激光 / 彩光治療，所以一般先採取以上方法。

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手臂去粒粒方法：激光

手臂粒粒大多是脫毛不當引起，如果患者同時有毛髮過多的問題，也可以用激光脫毛處理，這樣可以避免毛髮倒生導(dǎo)致的手臂粒粒問題，但要注意的是，脫毛后幾天皮膚一般會變得乾燥，要多涂潤膚霜。

以上資料由陳筠華醫(yī)生提供。

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陳筠華醫(yī)生(Dr Lisa Chan)注冊女西醫(yī)

考獲香港中文大學(xué)內(nèi)外全科醫(yī)學(xué)士、卡迪夫大學(xué)實用皮膚學(xué)碩士、倫敦瑪麗女王大學(xué)皮膚學(xué)深造文憑、卡迪夫大學(xué)實用皮膚科深造文憑、香港中文大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)文憑、悉尼大學(xué)兒科文憑。

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by Bertha So、Younie Tsang 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP