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蔓越莓功效女性｜營養(yǎng)師講解蔓越莓功效副作用！改善私密處問題女性恩物蔓越莓功效女性｜營養(yǎng)師講解蔓越莓功效副作用！改善私密處問題女性恩物
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蔓越莓功效｜相信各位女性對(duì)于蔓越莓不會(huì)陌生，被喻為女性恩物的蔓越莓蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)價(jià)值，加上被指有效治療泌尿道感染，所以近年大家都開始留意蔓越莓。今次NPVLife營養(yǎng)師Amy Tsang除了為大家分享蔓越莓功效、營養(yǎng)成分和副作用等，更會(huì)講解一些引致泌尿道感染的原因，讓各位女性了解蔓越莓的好處，以及需要留意的地方。
Getty ImagesADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW蔓越莓功效：抗氧化
蔓越莓含有原花青素（Proanthocyanidins），原花青素為抗氧化物，有助防止自由基攻擊身體細(xì)胞，或有助改善血壓或心血管問題。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW市面上有各種類型的蔓越莓產(chǎn)品，大家該如何選擇？
由于蔓越莓果實(shí)較為酸澀，所以大部分產(chǎn)品都以蔓越莓果汁、果乾、果醬以及補(bǔ)充品等形式出現(xiàn)。
不同品牌的蔓越莓汁，原花青素含量差異較大，每200毫升含有17- 46毫克原花青素。
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而40克蔓越莓乾則含有25毫克原花青素，所以要大量進(jìn)食乾果或飲用果汁才能攝取足夠原花青素。
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加上蔓越莓汁或果乾酸度高，市面上大多產(chǎn)品都有額外添加糖份，大量進(jìn)食亦有機(jī)會(huì)令糖份攝取過多，從而影響健康。所以營養(yǎng)師建議女士透過蔓越莓的原花青素補(bǔ)充品改善感染問題。
蔓越莓功效：降低女性尿道炎問題
除了改善血壓或心血管問題外，亦有效降低女士患尿道炎問題。
蔓越莓內(nèi)的原花青素，有助防止大腸桿菌依附在尿道或陰道壁上，維持尿道酸性，減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，從而降低女士患尿道炎或復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
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有研究指出，透過每日攝取37毫克蔓越莓原花青素補(bǔ)充品，有助降低25%女士尿道或陰道炎復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW尿道或陰道炎癥狀
陰道痕癢、小便時(shí)有灼痛感覺、白帶出現(xiàn)「豆腐渣」情況、紅腫或疼痛都有機(jī)會(huì)是出現(xiàn)尿道或陰道炎問題。
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尿道或陰道炎常見原因
營養(yǎng)師指出其實(shí)壓力大、憋尿、作息不定時(shí)和性行為等，都有機(jī)會(huì)導(dǎo)致尿道或陰道炎發(fā)生。加上女性的陰部、尿道和肛門距離接近，所以很容易令外陰部和肛門的細(xì)箘入侵尿道，從而引起發(fā)炎問題。
每個(gè)人都適合食用蔓越莓？
營養(yǎng)師建議正在服用抗凝血?jiǎng)╓arfarin）的人士要留意，避免同時(shí)服用抗凝血?jiǎng)┖吐捷蚱涮崛∥?。在?xì)胞實(shí)驗(yàn)中，兩者共同補(bǔ)充有機(jī)會(huì)影響藥物反應(yīng)，或?qū)е鲁鲅F(xiàn)象。
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NPVLife營養(yǎng)師Amy Tsang
https://www.npvlife.com
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