Diet & Fitness

劍擊一姐江旻憓奪金牌！香港巴黎奧運2024首面獎牌，劍后Vivian江旻憓運動餐單劍擊一姐江旻憓奪金牌！香港巴黎奧運2024首面獎牌，劍后Vivian江旻憓運動餐單

Gettyimages, Instagram@ vmwkongREAD MORE

登入 Cosmart 瀏覽本網(wǎng)站可獲取積分

立即登入/登記

劍擊一姐江旻憓奪金牌！香港巴黎奧運2024首面獎牌，劍后Vivian江旻憓運動餐單

Gettyimages, Instagram@ vmwkong27Jul2024

恭喜江旻憓在巴黎奧運2024獲得金牌！這面獎牌是香港女子個人重劍和巴黎奧運2024的首面獎牌，繼李麗珊、張家朗后的第3面金牌。

甜美的「劍擊一姐」江旻憓是香港其中一位最成功的重劍運動員之一，她原來也是學霸。多次代表香港參加亞洲錦標賽、世界錦標賽和奧運會，并取得了杰出的成績。她是首位贏得世界盃（四次）和大獎賽（兩次）的香港劍手，也是香港首位世錦賽獎牌得主?。除了為這為江旻憓劍擊女神打氣在巴黎奧運打氣奧運，讓我們深入了解江旻憓家境、世界排名、中學，由江旻憓ig了解這位甜美的劍擊女神學霸Vivian為何擁有強大的意志力，當然少不了Vivian的運動餐單！

Gettyimages, Instagram@ vmwkongADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

巴黎奧運香港運動員江旻憓奧運劍擊女神

恭喜江旻憓贏得金牌！港隊女子重劍代表「世一」江旻憓在女子重劍個人賽「一劍定勝負」擊敗法國選手，為香港帶來巴黎奧運帶來首面獎牌，亦是香港女子重劍的首面獎牌。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

1

江旻憓Vivian劍擊世一劍后沖金

近年Vivian在國際劍擊賽事中表現(xiàn)卓越越戰(zhàn)越勇。2019年，她在哈瓦那世界盃奪冠，成為香港首位在世界盃奪冠的劍擊選手，并在亞洲錦標賽中獲得銅牌?。

近年Vivian在國際劍擊賽事中表現(xiàn)卓越越戰(zhàn)越勇。2019年，她在哈瓦那世界盃奪冠，成為香港首位在世界盃奪冠的劍擊選手，并在亞洲錦標賽中獲得銅牌?。2022年，她在首爾亞洲錦標賽中擊敗世界排名第一的崔仁靜，奪得冠軍，并在開羅世界錦標賽中獲得銅牌。

巴黎奧運2024開幕典禮｜Lady Gaga和Celine Dion是開幕嘉賓、施丹拿度亮相、在塞納河上進行，9個重點你要知！巴黎奧運會開幕奧運2024項目賽程表！為香港運動員打氣時間表巴黎奧運場地與項目懶人包ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

2023年，她在無錫亞洲錦標賽中再次奪冠，并在卡塔爾世界盃中獲得銅牌)?。2024年，她在多哈大獎賽和巴塞羅那世界盃中分別奪得金牌，進一步鞏固了她在女子重劍項目的領先地位。江旻憓的成績展示了她的實力和毅力，一直為為香港贏得了多項榮譽。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

2

江旻憓Vivian背景家

于1994年2月8日出生于香港的江旻憓，早年隨家人移民加拿大，后來回流香港。自幼學習多種活動，包括跆拳道、溜冰、古箏和畫畫，多樣化興趣為她奠定了良好的體質和藝術修養(yǎng)? 。

3

江旻憓是運動員更是甜美學霸

江旻憓畢業(yè)于英基沙田學院，之后考入美國史丹福大學（Stanford University），主修國際關係。

她在學術上也非常優(yōu)秀，不僅在運動場上表現(xiàn)突出，還獲得了中國人民大學法律碩士學位，并于2021年進入香港中文大學攻讀法律博士課程? 。

巴黎奧運2024蒙古代表隊服先贏一仗？盤點奧運國家隊服造型細節(jié)LVMH奧運賽前派對 「跑道」造型盤點！影后Charlize Theron、Zendaya、南非新星Tyla等齊聚迎接巴黎奧運！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

4

江旻憓的運動餐單由純素飲食開始

江旻憓于2017年轉為純素飲食，這一決定主要源于她在膝蓋受傷后希望加速康復，在飲食結構有所變化。讓我們從她的飲食喜好深入了解。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

5

高蛋白植物性食物

江旻憓主要通過豆腐、豆類、藜麥、堅果和種子來獲取足夠的蛋白質。這些食物不僅提供了必要的蛋白質，還富含維生素和礦物質，支持她的高強度訓練和快速恢復?。

HOT OFFER

6

豐富的蔬菜和水果

她的飲食中包含大量新鮮的蔬菜和水果。這些食物富含抗氧化劑和纖維，有助于提高免疫力和消化功能? 。

7

全穀類和複合碳水化合物

糙米、燕麥和全麥麵包等全穀類食物，這些食物能夠提供持續(xù)的能量，支持她的訓練需求? 。

?

2024巴黎奧運！香港泳隊換上奧運美甲造型！把紫荊花、五環(huán)和巴黎鐵塔放在指尖上！巴黎奧運2024吉祥物名字是什么？巴黎奧運紀念品哪里買？2024奧運會紀念品旗艦店一覽ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

8

江旻憓堅強意志力讓她更強大

在低潮時期，江旻憓得到了家人、朋友和教練的支持。這些支持系統(tǒng)為她提供了情感上的慰藉和鼓勵，幫助她度過困難時期 。此外，更會通過科學的飲食、堅定的信念和積極的心態(tài)來面對運動生涯中的挑戰(zhàn)。她的經(jīng)歷不僅激勵了許多年輕運動員，也向我們展示了如何在面對困難時保持堅韌和積極的生活態(tài)度。

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW

面對挑戰(zhàn)的堅韌

在2019年，江旻憓在世界錦標賽期間膝蓋受傷，這一重大打擊一度影響了她的比賽生涯。然而，她以積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，專注于康復訓練，最終成功重返賽場? 。

9

正面思考和心理調(diào)適

江旻憓強調(diào)正面思考的重要性。她通過積極的心態(tài)來處理情緒波動，相信自己能夠克服困難并達成目標? 。

10

保持興趣愛好

除了專業(yè)訓練，江旻憓還保持了一些個人興趣，如音樂和閱讀，

巴黎奧運男神IG整合！9位亞洲高顏值選手張家朗、何甄陶、半井重幸、高橋藍【奧運香港運動員2024】 入圍運動員名單 何瑋桁、石偉雄、盧蔚豐獲參賽資格ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

這些愛好幫助她在緊張的訓練之余放鬆心情，保持心理健康? 。在運動表現(xiàn)上，有助展現(xiàn)更好的自己！我們齊來為江旻憓接下來的每場比賽打氣加油！

巴黎奧運有望摘金！一文認識「混血女飛魚」何詩蓓！「撐竿跳天才」Armand Duplantis 下站巴黎奧運！運動界Timothée Chalamet東奧奪金破世界紀錄 HOT OFFER

ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW TOPIC Diet & FitnessOlympics2024??江旻憓??運動餐單??素食??香港運動員

by Emma Koo Younie Tsang 立即登記接收 訂閱電子報，獲得更多資訊、體驗及禮遇 SIGN UP