文／蔡祐吉《升遷不單靠努力，讀懂空氣更順利》、出版社／方智出版

週五下午，部門同事在群組里提問：

訊息一跳出來，其他人很快接龍：、、

你拿著手機(jī)，盯著訊息框，心里想：

以下哪句話最能讓你不出席又保有團(tuán)隊(duì)感？

A.

B.

C.

正解是B，這樣說保有溫度、誠意十足，而且還留下自己參與的可能性與價(jià)值感。

 

拒絕聚餐不是錯(cuò)，但會(huì)影響人際形象

在職場里，常常不只是吃飯，還是一種：

．建立關(guān)係的默契場域。

．展現(xiàn)的場景。

．團(tuán)隊(duì)向心力的象徵。

你一次不去，沒人說什么；兩次沒去，可能被當(dāng)成特立獨(dú)行；但如果三次都說，對(duì)不起，你很可能就會(huì)。

但你也不可能每次都勉強(qiáng)出席，畢竟你有自己的生活、有界線、有身體健康要顧。

所以，關(guān)鍵不是，而是你要怎么拒絕，拒絕后有沒有保持好適當(dāng)?shù)倪B結(jié)。

錯(cuò)誤的拒絕方式，會(huì)讓你默默被劃邊

的確，拒絕是有分對(duì)錯(cuò)的，如果你拒絕的用字遣詞錯(cuò)了，你在同事之間尷尬的程度，絕對(duì)會(huì)足以讓你想找個(gè)洞鉆進(jìn)去喔！像是下列三項(xiàng)常見的回應(yīng)。

①

直接挑氣氛毛病，等于告訴大家：

即使你說的是不是，聽起來也像是在跟大伙兒拉開距離。

②

這句話會(huì)讓人覺得你不想?yún)⑴c團(tuán)體，甚至覺得自己。

③完全不解釋、不參與話題

只回一句，然后整個(gè)群組都沒你聲音。久了之后，大家就真的會(huì)把你從參與名單中。

 

想拒絕聚餐？請使用

有時(shí)候我們真的無法參加同事的聚餐，但又擔(dān)心直接拒絕會(huì)顯得不合群。這時(shí)候，不妨運(yùn)用這個(gè)讓人聽了也舒服的說話技巧，既能婉拒又不失禮貌，也保有團(tuán)隊(duì)參與感。具體做法如下：

1.難以拒絕的理由（說明你不是故意不參加，而是真的有難處）。

2.替代承諾（提出另一種補(bǔ)償方式，例如改天請飲料或午餐）。

3.保持熱情參與感（表達(dá)你對(duì)大家聚餐的支持與關(guān)心，例如：）。

話術(shù)1（生活型理由）

．表示非不得已

．預(yù)約下一次

．保有熱情

話術(shù)2（健康或自律型）

．顯示自律。

．不否定聚餐本身。

．提出替代方案。

話術(shù)3（工作型）

．給對(duì)方祝福。

．參與感不缺席。

．看起來仍是團(tuán)隊(duì)一分子。 

維持人際溫度的三個(gè)方法

如果真的不想?yún)⒓樱植幌胧ФY，下面三個(gè)方法可以學(xué)起來。

①拒絕聚餐不等于拒絕互動(dòng)

你可以不去，但請?jiān)谌航M里回應(yīng)幾句：、這種，會(huì)讓你留在大家的話題圈里。

②不參加也可以

可以幫忙訂位、提醒優(yōu)惠，或之后送上點(diǎn)心、飲料說：人情流動(dòng)，不一定非要到場不可。

③拒絕頻率要控制

你可以挑聚餐，讓大家知道你不是永遠(yuǎn)缺席，而是會(huì)挑適合時(shí)機(jī)參與。這樣你就會(huì)被視為是的人。

逢兇話吉TIPS

拒絕不是問題，才是問題。 

你有權(quán)選擇不參與，但你也有責(zé)任維持人際的溫度與連結(jié)。 

真正成熟的你，懂得優(yōu)雅地說不、誠懇地補(bǔ)位、聰明地留名。 

你要讓大家知道你不是不好相處，而是懂得為自己的生活，但也知道怎么樣讓關(guān)係，甚至。

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