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加速胸部下垂6大壞習(xí)慣！3招私藏美胸秘訣加速胸部下垂6大壞習(xí)慣！3招私藏美胸秘訣

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加速胸部下垂6大壞習(xí)慣！3招私藏美胸秘訣

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胸部下垂點(diǎn)算？胸部怎樣才算下垂？胸部下垂如何改善？為什么胸部下垂？胸太大會(huì)下垂嗎？想身型看起來(lái)更婀娜多姿，呈現(xiàn)立體「S」形的話，想擁有惹人艷羨的美胸，胸部不一定要大但卻要堅(jiān)挺。除了因?yàn)槟暝略鲩L(zhǎng)、戴了不適合的胸圍之外，以下6個(gè)日常的生活壞習(xí)慣都有可能加速胸部下垂！

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1. 坐姿不正確

長(zhǎng)時(shí)間坐著兼駝背的話，有可能會(huì)導(dǎo)致胸肌變形，容易胸部下垂，胸型變得不好看。

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2. 習(xí)慣翹腳

坐著工作感到疲累時(shí)，少不免會(huì)換成翹腳坐姿，可是翹腳亦是加速胸部下垂的原因之一。由于翹腳會(huì)影響胸部和臀部肌肉之間的平衡，容易引致「高低胸」等情況。

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3. 跑步時(shí)不穿合適服裝

喜歡跑步的女生，難免會(huì)令胸部產(chǎn)生激烈搖晃，若然不穿上合適、具承托力的運(yùn)動(dòng)衣飾，容易令支撐胸部的乳房懸韌帶鬆弛，導(dǎo)致胸部下垂的問(wèn)題。

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4. 沒(méi)有替胸部防曬

紫外線一直是肌膚的「敵人」，穿背心或低胸上衣時(shí)若然不替胸部防曬，紫外線很容易令胸部肌膚提早老化，導(dǎo)致胸部下垂問(wèn)題出現(xiàn)。

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5. 吸煙

吸煙一向?qū)ι眢w健康都有壞影響，但原來(lái)吸煙亦是加速胸部下垂的一大原因。吸煙會(huì)令肌膚面的血流量降低及分解彈力蛋白，加速胸部肌膚老化并減弱肌膚抵抗力。當(dāng)胸部肌膚加速老化，自然難以承托胸部重量，引致胸部下垂。

6. 體重轉(zhuǎn)變幅度大

不少女生看到磅數(shù)增加都會(huì)立即節(jié)食減肥，但若然體重轉(zhuǎn)變的幅度太大，也會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。由于胸部?jī)?nèi)含大量脂肪，因此減肥時(shí)最先瘦下大多數(shù)會(huì)是胸部，當(dāng)一下子減走脂肪，原本被撐大的胸部肌膚會(huì)失去彈力，導(dǎo)致胸部下垂。

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想令胸部看起來(lái)堅(jiān)挺一點(diǎn)，除了先戒掉上述幾個(gè)壞習(xí)慣之外，不妨參考以下3招美胸秘訣吧！

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美胸秘訣1. 胸部按摩

想胸部更集中及堅(jiān)挺，不妨跟有「美胸達(dá)人」之稱(chēng)的日本經(jīng)絡(luò)整體師朝井麗華，學(xué)習(xí)按摩的手法。先用單手將另一邊的腋下贅肉撥向胸部集中，以手指的第二關(guān)節(jié)從腋下開(kāi)始往乳頭方向滑動(dòng)按摩，每邊重複同樣動(dòng)作10次即可。

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想胸部更集中及堅(jiān)挺，不妨跟有「美胸達(dá)人」之稱(chēng)的日本經(jīng)絡(luò)整體師朝井麗華，學(xué)習(xí)按摩的手法。先用單手將另一邊的腋下贅肉撥向胸部集中，以手指的第二關(guān)節(jié)從腋下開(kāi)始往乳頭方向滑動(dòng)按摩，每邊重複同樣動(dòng)作10次即可。

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美胸秘訣2. 變奏版伏地挺身

韓國(guó)健身達(dá)人Kang Hyun Kyung簡(jiǎn)易變奏版伏地挺身，雖然聽(tīng)起來(lái)做伏地推身（push up）很辛苦，但其實(shí)這個(gè)動(dòng)作不但能鍛練全身肌肉，更是令胸新集中和堅(jiān)挺的好幫手！

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韓國(guó)健身達(dá)人Kang Hyun Kyung簡(jiǎn)易變奏版伏地挺身，雖然聽(tīng)起來(lái)做伏地推身（push up）很辛苦，但其實(shí)這個(gè)動(dòng)作不但能鍛練全身肌肉，更是令胸新集中和堅(jiān)挺的好幫手！

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美胸秘訣3. 洗澡按摩法

以上提及洗澡的水溫過(guò)熱會(huì)引致胸部下垂，其實(shí)除了調(diào)節(jié)水溫外，洗澡也可利用花灑替胸部按摩。用花灑沖洗胸部的時(shí)候，可由下往上的方向，而不是由上往下，長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)洗澡習(xí)慣，自然會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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by Cassie Hou Younie Tsang 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP