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抱石怎么玩？抱石入門(mén)必學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，5個(gè)香港室內(nèi)抱石場(chǎng)推介抱石怎么玩？抱石入門(mén)必學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，5個(gè)香港室內(nèi)抱石場(chǎng)推介

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抱石怎么玩？抱石入門(mén)必學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，5個(gè)香港室內(nèi)抱石場(chǎng)推介

20Jun2024

抱石是甚么？巴黎奧運(yùn)將再次舉辦「攀巖」競(jìng)賽項(xiàng)目，而大家普遍都以為抱石與攀石是相同運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)兩者有一定程度的分別。近年愈來(lái)愈多人接觸抱石，其受歡迎程度不輸攀石，而且相對(duì)而言更容易上手。抱石的實(shí)際玩法是怎樣？以下編輯為你解構(gòu)抱石入門(mén)知識(shí)，并提供5個(gè)室內(nèi)抱石場(chǎng)推介！

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抱石是甚么？

抱石（Bouldering）是一項(xiàng)由登山引伸出來(lái)的運(yùn)動(dòng)，既可以在戶(hù)外大型天然石進(jìn)行，亦可在室內(nèi)人工抱石場(chǎng)進(jìn)行。

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抱石與攀石的分別

抱石與攀石一樣都是攀爬運(yùn)動(dòng)，而且也是以登頂或攀到最高點(diǎn)為目標(biāo)，但兩者不同之處在于抱石不需要繩索及安全帶的輔助，只需要換上攀石鞋及抹上攀石鎂粉以保持雙手乾爽即可。

另外，有別于攀石的往上爬，抱石的路線主要是橫向移動(dòng)，所以畏高的人也毋需擔(dān)心。而且攀石需要兩個(gè)人協(xié)力合作，一人攀石，一人負(fù)責(zé)在墻下防護(hù)，但抱石則只需一人參與也可，并不用證書(shū)資格許可，任何人都能玩！

抱石玩法

抱石的路線一般約為4米左右，路線的難度等級(jí)分為V0至V16，數(shù)字愈大代表難度愈高，而香港的室內(nèi)抱石場(chǎng)難度一般最高為V7。不會(huì)超過(guò)5米，而地下亦會(huì)鋪上軟墊，以防攀爬者受傷。

抱石場(chǎng)的石墻上多數(shù)會(huì)有不同顏色石塊，同樣顏色石塊為同一路線，攀爬者在選定顏色后，過(guò)程中手腳只能碰觸相同顏色石塊。開(kāi)始時(shí)需要雙手緊抓「起攀點(diǎn)」，雙腳離地后再進(jìn)行下一步，爬到「完攀點(diǎn)」時(shí)，雙手穩(wěn)定抓住才為之完成整條路線。

如果參加者挑戰(zhàn)失敗，可以選擇另一條路線再次嘗試，直至攀登成功為止。

2024巴黎奧運(yùn)懶人包｜必看賽程時(shí)間及8大重點(diǎn)觀賽前必定要知！2024巴黎奧運(yùn)新項(xiàng)目介紹｜霹靂舞、滑板、攀登、沖浪4大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目你要知！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

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室內(nèi)攀石抱石場(chǎng)推介：分店遍布港九新界Just Climb

在新蒲崗、屯門(mén)、太古、石門(mén)及將軍澳都設(shè)有分店的Just Climb絕對(duì)能夠方便到不同地區(qū)的人，每間分店的面積都非常偌大，設(shè)備也非常齊全，而且部分分店更會(huì)有駐場(chǎng)專(zhuān)業(yè)教練在場(chǎng)教教授攀石技巧，同時(shí)也會(huì)販?zhǔn)叟适闷?。其中新蒲崗更設(shè)有兒童攀石學(xué)校，有專(zhuān)為兒童特別訂製的攀石墻，家長(zhǎng)可安心讓小朋友接觸抱石運(yùn)動(dòng)。

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新蒲崗店
新蒲崗太子道東706號(hào)太子工業(yè)大廈地下D室
營(yíng)業(yè)時(shí)間：星期一至星期五 2:00pm - 11:00pm；星期六、日及公眾假期 10:00am - 8:00pm
電話：3561 7868

屯門(mén)店
新界屯門(mén)建發(fā)里4號(hào)地下1號(hào)舖
營(yíng)業(yè)時(shí)間：星期一至星期五 1:00pm - 10:00pm；星期六、日及公眾假期 10:00am - 8:00pm
電話：2416 3968

太古店
香港鲗魚(yú)涌英皇道1001號(hào)6樓01室
營(yíng)業(yè)時(shí)間：24小時(shí)
電話：2416 3668

石門(mén)店
沙田石門(mén)安平街 6號(hào)新貿(mào)中心地下4室
營(yíng)業(yè)時(shí)間：24小時(shí)
電話：2468 0968

將軍澳店
將軍澳唐俊街28號(hào)海天晉滙1樓120C及120D號(hào)舖

價(jià)錢(qián)：月費(fèi)$498、基礎(chǔ)抱石班$1,200/4堂
電郵：info@justclimb.hk
https://justclimb.hk/

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室內(nèi)攀石抱石場(chǎng)推介：抱石老手激讚 Project Climb and Boulder

Project Climb and Boulder深受資深抱石愛(ài)好者喜愛(ài)，更被認(rèn)為是設(shè)置得最像日本的抱石場(chǎng)地。場(chǎng)內(nèi)的抱石路線以顏色膠帶區(qū)分，亦設(shè)有不同斜度的石墻，斜度愈大，難度就愈高。場(chǎng)館同樣設(shè)有新手入門(mén)班，在50分鐘內(nèi)會(huì)講解玩法、安全措施及入門(mén)技巧，亦包含了一日通行證及租鞋費(fèi)用。

地址：九龍九龍灣臨興街32號(hào)美羅中心1期2樓11室
營(yíng)業(yè)時(shí)間：星期一至星期六 12:00pm - 11:00pm；星期日12:00pm - 9:00pm
價(jià)錢(qián)：成人日票$220、全日制學(xué)生$180、新手入門(mén)班$350
電郵：projectunderscorehk@gmail.com
https://zh.projectunderscorehk.com/

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室內(nèi)攀石抱石場(chǎng)推介：現(xiàn)役攀登運(yùn)動(dòng)員開(kāi)館 n bouldering

n bouldering由一眾攀石好手開(kāi)設(shè)，而其中一名合伙人更是現(xiàn)役攀登運(yùn)動(dòng)員游嘉俊。場(chǎng)地雖小，但「五臟俱全」，一共有7種難度路線，每星期也會(huì)更換石塊位置，同時(shí)擁有獨(dú)家的55度傾斜石墻「n°55梯臺(tái)」，甚具挑戰(zhàn)性。除了新手入門(mén)班外，n bouldering更設(shè)有為單對(duì)單的課程，會(huì)針對(duì)學(xué)生的程度度身訂造課程內(nèi)容，讓大家能更投入于攀石運(yùn)動(dòng)之中。

地址：灣仔軒尼詩(shī)道245-251號(hào)守時(shí)商業(yè)大廈24樓
??營(yíng)業(yè)時(shí)間：星期一至五 10:30am - 10:30pm；星期六 11:30am - 11:30pm；星期日及公眾假期9:00am - 8:00pm
價(jià)錢(qián)：新手班 $380
電話：6060 1257（WhatsApp）
電郵：info@n-bouldering.com
https://www.n-bouldering.com/

入圍巴黎奧運(yùn)2024的12位先鋒女性｜奧運(yùn)舞臺(tái)下的故事同樣勵(lì)志復(fù)活節(jié)好去處！「Mike導(dǎo)」 創(chuàng)辦室內(nèi)抱石場(chǎng)，小朋友也可以試玩！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE

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室內(nèi)攀石抱石場(chǎng)推介：以加州攀石圣地作靈感 Camp Four Bouldering Gym

「Camp Four」是極具代表性的攀石圣地「優(yōu)勝美地谷」中的一個(gè)營(yíng)地，它被峭壁圍繞，而且有著攀石人夢(mèng)寐以求的巨型花崗巖石，各路攀登愛(ài)好者都喜愛(ài)在這里作攀登Big Wall前的準(zhǔn)備，這「熱身運(yùn)動(dòng)」也逐漸演變成今天的抱石。負(fù)責(zé)人將場(chǎng)館命名為「Camp Four」，也是希望能夠讓大家能夠記得抱石的起源。

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抱石場(chǎng)劃分了5個(gè)攀爬區(qū)，大斜墻以Camp Four營(yíng)地的經(jīng)典抱石路線Midnight Lightning作為藍(lán)本，并有超過(guò)30塊面板組成的拱橋，非常多元化，新手老手也能在此找到適合路線。

地址：沙田源順圍2號(hào)冠華鏡廠集團(tuán)大廈3樓305室
營(yíng)業(yè)時(shí)間：??星期一至五 9:30am - 10:30pm；星期六 10:00am - 11:00pm；星期日及公眾假期 11:00am - 8:00pm
價(jià)錢(qián)：成人日票$198、全日制學(xué)生$168、新手體驗(yàn)班每位$280（兩位起）
電郵：info@campfourbouldering.com.hk

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室內(nèi)攀石抱石場(chǎng)推介：可玩到凌晨12點(diǎn) Crux Boulder Gym

Crux Boulder Gym與n bouldering同樣由攀登運(yùn)動(dòng)香港代表開(kāi)設(shè)，而經(jīng)營(yíng)者亦看中場(chǎng)地地點(diǎn)附近交通方便，又多通宵車(chē)，所以關(guān)門(mén)時(shí)間也相較其他場(chǎng)地遲，星期一至六營(yíng)業(yè)至凌晨12點(diǎn)，讓客人在下班后仍能享受到抱石的樂(lè)趣。

場(chǎng)地面積合共9,600呎，設(shè)有4個(gè)攀爬區(qū)，路線難度橫跨V0到V10，每星期更會(huì)為各區(qū)域更換路線。Crux Boulder Gym亦有新手抱石班及運(yùn)動(dòng)攀登兒童班，照顧不同族群的需要。

地址：荔枝角道33號(hào)百滙軒1樓
營(yíng)業(yè)時(shí)間：星期一至六11:00am - 12:00am；星期日及公眾假期10:00am - 9:00pm
價(jià)錢(qián)：成人日票$250、全日制學(xué)生$190
電話： 9014 9825（WhatsApp）

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