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指甲出紋、反甲、黑點(diǎn)代表有毛病！指甲如何反映健康？教你從4個(gè)指甲健康狀況看出身體毛病

Getty Images LAST MODIFIED 31May2024

你有沒(méi)有有細(xì)看自己的指甲，有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)反甲、出紋甚至有斑點(diǎn)的情況？如果有以上問(wèn)題，很可能是身體所發(fā)出的警號(hào)！根據(jù)每個(gè)人的新陳代謝速度，指甲生長(zhǎng)的速成都有不同，然而當(dāng)身體缺鐵、睡眠不足、精神壓力大等等，都會(huì)透過(guò)指甲的一些異常情況反映出來(lái)，不妨細(xì)看自己的指甲健康狀況，了解身體的各種問(wèn)題。

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健康指甲情況

一般而言，正常的指甲表面應(yīng)是有光澤、平滑，不會(huì)出現(xiàn)紋路、斑點(diǎn)，甲質(zhì)健康強(qiáng)韌不易折斷，甲色則呈現(xiàn)淡粉紅，而指甲根部的「半月」以乳白色為主。日本的千春皮膚科病院院長(zhǎng)渡邊千春博士，曾于電視醫(yī)學(xué)節(jié)目上分析過(guò)各種不同的指甲健康問(wèn)題，不妨藉此參考為自己檢測(cè)一下，同時(shí)學(xué)識(shí)各種護(hù)甲方法。

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指甲健康狀況：出現(xiàn)紋理

不少人在觸摸指甲時(shí)，都可能會(huì)摸到在甲面上一條條的紋理，但其實(shí)指甲出現(xiàn)紋理也反映身體出現(xiàn)的毛病，而橫紋和直紋都分別反映出不同的健康問(wèn)題。

當(dāng)指甲出現(xiàn)橫紋，反映身體可能近期的精神壓力較大，身體疲倦休息不足，抵抗力及免疫力較差的問(wèn)題，應(yīng)提醒自己保持足夠睡眠和休息，同時(shí)要學(xué)懂舒緩種種精神壓力。

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而不少人的指甲上都可能出現(xiàn)凹凹凸凸的直紋，但其實(shí)每個(gè)人隨年齡增長(zhǎng)，指甲上都會(huì)出現(xiàn)一條條垂直的紋理，不用過(guò)份擔(dān)心。

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2

指甲健康狀況：反甲、斷甲

指甲缺乏鐵質(zhì)會(huì)容易出現(xiàn)反甲、斷甲問(wèn)題，長(zhǎng)久亦會(huì)令指甲變薄、易折斷及十分脆弱。建議想改善問(wèn)題，可以從日常飲食中著手，多吃含有鐵質(zhì)的食材，如牛肉、菠菜等等，令身體能夠得到足夠得鐵質(zhì)，斷甲問(wèn)題亦會(huì)得到改善。

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指甲健康狀況：匙狀甲

在正常情況下，指甲大多是呈中間微微隆起，邊緣向下彎曲的形狀。但若然指甲出現(xiàn)異狀，中間部分向下凹陷成「匙狀」，很有可能是反映缺鐵性貧血情況，想深入了建問(wèn)題建議最好向中醫(yī)或西醫(yī)查詢。

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指甲健康狀況：出現(xiàn)黑點(diǎn)

指甲出現(xiàn)黑點(diǎn)有可能是出現(xiàn)內(nèi)出血問(wèn)題，若然曾大力碰撞所造成的撞傷或壓傷指甲，可能會(huì)令指甲下出血，引致黑點(diǎn)。不過(guò)亦曾有人提出指甲長(zhǎng)期出現(xiàn)黑點(diǎn)可能與癌癥有關(guān)，想放心一點(diǎn)最好還是向醫(yī)生查詢作詳細(xì)檢查。

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by Cassie Hou 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP