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減肥零食推介｜卡路里不超過150kcal！13款低卡零食推薦！健康不怕致肥

Getty Images30May2024

減肥零食｜相信大家都有吃零食的習(xí)慣，但經(jīng)常吃零食除了影響健康，更容易增加體重，其實(shí)只要選對零食便可以食住瘦！今次為大家整合13款減肥零食/低卡零食，全部都不超過150卡路里，而且香港有售！

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1

減肥零食推介：鰹魚脆片 (HK$10 Muji)

無印有不少低卡零食！這款鰹魚脆片只有185卡路里，主要蘊(yùn)含鰹魚成分，所以蛋白質(zhì)相對較高，配合香脆口感，適合想吃薯片但又怕肥的你！

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2

減肥零食推介：雞胸肉脆片 (HK$65 CHICKY SHAKE)

泰國品牌CHICKY SHAKE的雞胸肉脆片口感就像薯片一樣，非油炸方法不會(huì)熱氣，而且雞胸肉片無麩質(zhì)、亦零脂肪、低碳水化合物和低鈉，一包只有50卡路里，是取代薯片的不二之選。

3

減肥零食推介：有機(jī)米餅 (HK$35 Allrite)

每塊米餅只有19卡路里，採用原粒全穀而成，營養(yǎng)價(jià)值高亦可以提高飽腹感，讓減肥事半功倍。

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4

減肥零食推介：魷魚乾小吃 (HK$22 Muji)

喜歡吃咸食的你亦可以選擇魷魚乾小吃，卡路里只有34kcal，由于採用了較軟的部份，所以容易入口和嘴嚼。

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5

減肥零食推介：烤雞胸肉三角脆脆粒 (HK$60 Frango)

同樣採用烘焙而非油炸的烤雞胸肉三角脆脆粒，無添加色素、防腐劑、味精及增味劑等成分，更以甜菊糖取代砂糖，從而降低糖份吸收。

6

減肥零食推介：Crispy Sweet Rice Laver Chip (HK$35 Delight Project)

最近于韓國Olive Young大熱的Delight Project推出了低卡香脆餅，紫菜口味更只有150卡路里，喜歡香脆可口零食的你不能錯(cuò)過。

7

減肥零食推介：Garden Veggie Straws (HK$34.8 Sensible Portions)

Sensible Portions的Garden Veggie Straws是一款蔬菜和馬鈴薯零食，無膽固醇及反式脂肪，每份只有38卡路里，配合芝士香氣健康又能解口癮！

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Sensible Portions

Garden Veggie Straws

HKD $34.80

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8

減肥零食推介：Protein Cookies Bar (HK$90/5條 CJ)

韓國品牌CJ的蛋白質(zhì)低卡曲奇朱古力棒，·每條有5g蛋白質(zhì)以及145卡路里，當(dāng)中蘊(yùn)含高纖維五穀脆米，可以增加飽腹感，而且運(yùn)動(dòng)后食用更有助補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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9

減肥零食推介：酥脆零食棒 (HK$61.76 Atkins Endulge)

朱古力亦有低卡版本！Atkins Endulge酥脆零食棒每個(gè)只有100卡路里，可可脂、牛奶、不加糖巧克力等成分，就像吃朱古力一樣，可以隨身攜帶防止血糖突然降低。

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Atkins Endulge

酥脆零食棒

HKD $61.76

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10

減肥零食推介：草莓蛋白霜餅 (HK$51.8 Sweetwell)

採用新鮮草莓而成的蛋白霜餅，每粒只有1卡熱量而且無麩質(zhì)、無反式脂肪，更有朱古力、咖啡、檸檬口味，是一款美味有無罪惡感的零食。

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Sweetwell

草莓蛋白霜餅

HKD $51.08

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11

減肥零食推介：有機(jī)原始薄脆餅乾 (HK$99.5 Julian Bakery)

椒鹽味的有機(jī)原始薄脆餅乾，每份只有70卡，全素及無乳製品成分，即使素食者亦能食用，除了單獨(dú)進(jìn)食，更可以搭配牛油果、辣蕃茄醬，會(huì)令餅乾更為美味。

SELECT

Julian Bakery

有機(jī)原始薄脆餅乾

HKD $99.50

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12

減肥零食推介：Cotton Candy (HK$80/16g x 4包 Delight Project)

除了咸食，Delight Project亦推出不少低卡甜食零食，這款棉花糖1包只有64卡路里，健康美味同時(shí)亦有原味和檸檬味選擇！

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13

減肥零食推介：Brownie Brittle (HK$33.29 Sheila G's)

以濃香堅(jiān)果朱古力蛋糕搭配鬆軟曲奇，特別適合朱古力愛好者選擇！

SELECT

Sheila G's

Brownie Brittle

HKD $33.29

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP