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專訪跳繩運(yùn)動員張柏鴻 Pakhung：突破之時專訪跳繩運(yùn)動員張柏鴻 Pakhung：突破之時
Photo? ?FRANCIS WONG?; Photo assistant SINGMAN PANG; Stylist? ?ALEX NG?; Hair? ?RICKY LAM?;? Make up CATHY ZHANG?; ?Wardrobe COS, ?DOLCE & GABANNA, PEDRO?, ?SANDRO?;? Text TOMMY WANREAD MORE登入 Cosmart 瀏覽本網(wǎng)站可獲取積分
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Photo? ?FRANCIS WONG?; Photo assistant SINGMAN PANG; Stylist? ?ALEX NG?; Hair? ?RICKY LAM?;? Make up CATHY ZHANG?; ?Wardrobe COS, ?DOLCE & GABANNA, PEDRO?, ?SANDRO?;? Text TOMMY WAN
我們自出生起就不斷在向前跑，不論是學(xué)習(xí)、工作還是人生成就上，都只想達(dá)到定給自己的目標(biāo)。但當(dāng)我們已經(jīng)走到別人眼中的所謂「成功」境界，是否變相給予了自己無形的限制，失去持續(xù)成長的空間？香港跳繩運(yùn)動員張柏鴻（Pakhung）過去獲獎無數(shù)，更曾奪得花式跳繩世界冠軍，但這些頭銜都不是他停止自我突破的理由。只因他相信唯有不斷重複練習(xí)，自我反思，才能從最細(xì)微的地方找到停滯的缺口，打破自我局限的循環(huán)。「跳繩讓我發(fā)掘到自己沒有想過能做到的事，由不會做運(yùn)動到出外比賽、表演、經(jīng)營社交媒體和接受訪問分享心得，原來我可以做到的比想像更多。」
Photo? ?FRANCIS WONG?; Photo assistant SINGMAN PANG; Stylist? ?ALEX NG?; Hair? ?RICKY LAM?;? Make up CATHY ZHANG?; ?Wardrobe COS, ?DOLCE & GABANNA, PEDRO?, ?SANDRO?;? Text TOMMY WANADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW重複的意義
相較其他運(yùn)動，跳繩應(yīng)該算是最容易接觸的其中一種，只要有一根繩就可以嘗試。但當(dāng)筆者在社交媒體上看到Pakhung的跳繩影片，才不禁感嘆果然看似容易的事情往往最講究基本功?！柑旆忠欢ㄓ械模?dāng)我開始教多了成年人，就會發(fā)現(xiàn)原來很多技巧上的細(xì)節(jié)，我自己練習(xí)跳繩時也沒有發(fā)現(xiàn)，要到我親自去教的時候才領(lǐng)悟到?！?/p> ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
如果想在跳繩方面有所進(jìn)步，Pakhung認(rèn)為首先是找出自己到底哪一點(diǎn)做得不夠好，而答案就存在于不斷重複練習(xí)當(dāng)中，直至身體的潛意識能夠做到每次的同一個動作都能保持一致?！柑K和其他運(yùn)動不一樣，例如是跳舞時做錯動作頂多是跟不上拍子，但跳繩做錯動作就會『kick繩』，因此穩(wěn)定性是非常重要的。不少細(xì)緻的動作都很難一次過記得，所以最好讓身體自然記住?！顾匝袁F(xiàn)在也感覺自己處于某個樽頸位，所以不管身體素質(zhì)還是技術(shù)上，都會不斷反思如何令每個動作做得更好，亦會參考其他運(yùn)動員的動作，了解自己的不足。
重複地做同樣的事情，就代表這件事毫無意義？答案自然是否定的，即使我們嘗試畫兩個圓形，它們也不可能一模一樣，因?yàn)槲覀兪侨祟惗皇菣C(jī)械，在每次的重複當(dāng)中我們都在創(chuàng)造新的軌跡。法國哲學(xué)家德勒茲（Gilles Deleuze）就曾在著作《差異與重複》中提到過，所謂的複製物也是新的東西，真實(shí)世界只能成為存有的過程（becoming），而沒有穩(wěn)定不變的存有（being）。Pakhung留意到很多人剛開始學(xué)習(xí)花式跳繩時都想追求新的花式，但在不斷重複練習(xí)做同樣動作的情況下卻容易會感到沉悶而氣餒，他認(rèn)為只要能真正理解跳繩的變化，其實(shí)過程的樂趣比你想像中還要多，重複的練習(xí)也會變得有意義。
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「大眾所認(rèn)知的跳繩可能就是向前跳、向后跳、交叉，或是別人所講『雙飛』這類入門級的動作，花式跳繩當(dāng)然也要學(xué)習(xí)這些動作，但變化會多一點(diǎn)?；ㄊ教K好玩的地方就是可以與音樂配合，又可以加入舞蹈和體操動作，即使是倒立和掌上壓這些力量動作也可以。不同的動作亦可以訓(xùn)練身體的各種技巧和肌肉，所以是一種覆蓋全身的運(yùn)動，對我來說有著無限的樂趣?！?/p> ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
從堅(jiān)持到收成
「每一次我都會先尋找適合的音樂，除了在社交媒體亦會在我的健身歌單中發(fā)掘，如果找到我認(rèn)為會跳得開心的歌，就會根據(jù)這首歌去排一套跳繩流程。我還會融合自己最近學(xué)習(xí)的新動作，看看如何有趣地將它們結(jié)合?！挂f到Pakhung跳繩影片最大的特色，相信就是配合著流行音樂節(jié)奏所帶來的治癒感。他認(rèn)為很多人跳繩可能只專注練力量型、腳步或是放柄的動作，但他著重的則是整體，過程的每個動作其實(shí)一環(huán)扣一環(huán)牽動著其他部分。「花式跳繩很重要的一點(diǎn)就是要跟拍子和音樂，即是所謂『在對的時候做對的事』。平均的音樂和拍子會令動作的時間變得不一樣，所以我會鼓勵學(xué)生熱身時一起跟著音樂跳，掌握不同的拍子轉(zhuǎn)換和動作，就會更清楚每一次動作的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的。」自從Pakhung開始拍攝跳繩影片后有不少學(xué)生受到啟發(fā)而跟他學(xué)習(xí)跳繩，也令他更堅(jiān)信只要自己持續(xù)去做這件事，就一定能鼓舞到身邊的人接觸和學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動，繼而嘗試突破自己。
參加過無數(shù)次比賽，縱使經(jīng)驗(yàn)豐富，在疫情期間Pakhung參加的線上比賽被他形容為最艱苦的一次。只因之前大部分的比賽都是現(xiàn)場參與，只要落場跳一次就完成，但參加線上比賽可以在期限前拍攝無數(shù)次參賽影片，所以參賽者編排的難度會比現(xiàn)場跳更高?！概藕谜讋幼骱筮€需要預(yù)留一個半至兩個月的時間，重複拍攝直至做到最好，中間還要不斷調(diào)整。而你知道限期只會越來越近，但卻覺得自己做得不夠好，這種內(nèi)心的煎熬其實(shí)非常痛苦?！辜由犀F(xiàn)場比賽還可以見到來自外國的運(yùn)動員和朋友，但拍片過程始終只有自己一個人，讓他更容易產(chǎn)生孤單的感覺。不過皇天不負(fù)有心人，等待大約六至八個月后他終于得知自己獲獎的喜訊：「當(dāng)中也經(jīng)歷過迷茫的時期，因?yàn)橐咔槠陂g不能教班，會去想到底自己堅(jiān)持這件事是否正確。最后知道自己做到想達(dá)到的分?jǐn)?shù)和目標(biāo)，就覺得即使曾經(jīng)很迷失，但只要堅(jiān)持下去就一定能夠成功?！?/p>
重拾初心
回到突破的主題，或許就像我們說的「求學(xué)不是求分?jǐn)?shù)」，Pakhung尋求的突破亦不再是獎項(xiàng)或是分?jǐn)?shù)上的目標(biāo)，而是找回剛開始跳繩時的樂趣。「我想透過繼續(xù)做不同跳繩相關(guān)的創(chuàng)作，分享自己對跳繩的思維和教學(xué)結(jié)構(gòu)，讓大家開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動。就像像10年前也沒有太多人接觸的Speed workout或瑜伽，希望5到10年后跳繩也一樣變得普及?！惯@不代表他會放棄繼續(xù)比賽，只是目標(biāo)變得更加明確，不再為了別人口中的「世界冠軍、為港爭光」逼自己一定要拿到獎項(xiàng)，「這樣只會令自己過分焦慮，變成為贏而跳，像是一份工作似的。我現(xiàn)在追求的不是技術(shù)或分?jǐn)?shù)上的目標(biāo)，是我覺得自己進(jìn)步了或是嘗試了新事物的感覺?！挂恢泵τ诒济南蚯皼_，我們也累了，停下腳步重新思考自己前進(jìn)的方向，再去回想自己當(dāng)初出發(fā)的憧憬，愿我們此行都能到達(dá)真正嚮往的目的地。
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