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《乘風(fēng)破浪的姐姐5》楊謹(jǐn)華7大減肥及保養(yǎng)秘訣！每天一杯暖水維持凍齡+好身材？《乘風(fēng)破浪的姐姐5》楊謹(jǐn)華7大減肥及保養(yǎng)秘訣！每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

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《乘風(fēng)破浪的姐姐5》楊謹(jǐn)華7大減肥及保養(yǎng)秘訣！每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

IG @cheryllovel0ve LAST MODIFIED 26Apr2024

最近楊謹(jǐn)華參與《乘風(fēng)破浪的姐姐5》令不少粉絲期待她的舞臺(tái)，早前更因?yàn)椤度A燈初上》令她的演技或凍齡技巧都大受關(guān)注！現(xiàn)年46歲的楊謹(jǐn)華不論身材或肌膚狀態(tài)，都不像年過(guò)40的女性，更被喻為凍齡女神，其實(shí)楊謹(jǐn)華十分注重身材和肌膚保養(yǎng)，一起看看她怎樣保養(yǎng)得宜！

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自14歲參演不同作品

現(xiàn)年44歲的楊謹(jǐn)華早在14歲已開(kāi)始參與廣告和歌曲影片，在2009年以《敗犬女王》一劇而大受關(guān)注！從《白色巨塔》、《敗犬女王》、《一把青》、《鏡子森林》至《華燈初上》，楊謹(jǐn)華每部劇集都把角色發(fā)揮至極，憑藉自己的努力和才華成為無(wú)人不曉的「蘇媽媽」。

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除了影視作品，46歲的楊謹(jǐn)華更挑戰(zhàn)《乘風(fēng)破浪的姐姐》第5季，與一眾女星練習(xí)及表演不同舞臺(tái)，她不時(shí)都會(huì)在社交媒體分享自己練習(xí)后的照片，素顏的她皮膚狀態(tài)猶如少女一樣！一起看看楊謹(jǐn)華的保養(yǎng)秘訣！

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：重視卸妝+深層清潔

作為一個(gè)注重保養(yǎng)的女性而言，卸妝清潔比仼何護(hù)膚步驟更為重要，而楊謹(jǐn)華十分著重卸妝及進(jìn)行深層清潔，讓肌膚徹底變乾凈，才可以讓后續(xù)的護(hù)膚品吸收得更好。

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：確保肌膚飲飽水

除了皮膚清潔外，楊謹(jǐn)華亦很注重保濕，她認(rèn)為是保養(yǎng)程序中，最重要的步驟就是保濕！因?yàn)槠つw夠水潤(rùn)便可達(dá)至飽滿狀態(tài)，就連細(xì)紋都會(huì)變少。

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：挑選適合自己的產(chǎn)品

屬于敏感肌膚的她，有很多產(chǎn)品都不能使用，但楊謹(jǐn)華仍會(huì)不厭其煩地試用各種產(chǎn)品，務(wù)求找到最適合自己的護(hù)膚品，才能好好保養(yǎng)肌膚。

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：DIY健康早餐

楊謹(jǐn)華一有時(shí)間便會(huì)為自己制作健康早餐，她常吃烤薯仔配水煮蛋，簡(jiǎn)單健康之余，亦能吸收適量的澱粉質(zhì)！她更建議大家起床后可以喝一大杯暖水，有助啟動(dòng)身體機(jī)能。

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

楊謹(jǐn)華除了靠健康飲食塑造好身材，更養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)和跳舞的習(xí)慣。她除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，更學(xué)習(xí)跳舞，從跳舞過(guò)程中消耗卡路里，有效維持體態(tài)外，更提升自信和滿足感，令心情都變得額外愉快！

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：愛(ài)吃水果

楊謹(jǐn)華的美容養(yǎng)生秘訣莫過(guò)于愛(ài)吃紅石榴！她曾在社交媒體上載自己吃紅石榴的相片，并標(biāo)記了#養(yǎng)顏美容。由于紅石榴有豐富的維他命C、花青素和高纖維量等成分，對(duì)于肌膚和身體都有各種益處，養(yǎng)顏之余更被喻為「抗氧化之王」，難怪楊謹(jǐn)華越吃越美！

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楊謹(jǐn)華保養(yǎng)秘訣：保持樂(lè)觀心態(tài)

除了肌膚和身體保養(yǎng)外，保持樂(lè)觀的心態(tài)也是楊謹(jǐn)華的保養(yǎng)秘訣！即使在生活中遇到壓力或不如意的事情，楊謹(jǐn)華都會(huì)保持樂(lè)觀的心情面對(duì)所有困難和挫折，勇敢地迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，對(duì)皮膚及健康都會(huì)更好。

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私底下竟是貓奴！

楊謹(jǐn)華家中飼養(yǎng)了一只短毛貓及一只折耳貓，雖然其中一只已因病離世，但她仍十分想念及愛(ài)惜它們。對(duì)貓奴楊謹(jǐn)華而言，它們除了是寵物，更是她的室友和家人。

喜歡在旅行中增添知識(shí)

楊謹(jǐn)華曾說(shuō)過(guò)十分珍惜每次去旅行的機(jī)會(huì)，對(duì)她而言，旅游可以增廣見(jiàn)聞，就像一本會(huì)移動(dòng)的書(shū)藉一樣，所以她一直以來(lái)都以「讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路」的心態(tài)去見(jiàn)識(shí)世界。

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by Edith Chan 立即登記接收 訂閱電子報(bào)，獲得更多資訊、體驗(yàn)及禮遇 SIGN UP