意味著冬天即將步入尾聲，春天開(kāi)始甦醒。古人認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)，大地逐漸回暖，但氣候變化大，容易濕氣重、影響健康，因此民間流傳不少的禁忌與養(yǎng)生重點(diǎn)，快來(lái)看看有哪些需要特別注意的地方吧！

二十四節(jié)氣雨水｜傳統(tǒng)禁忌

1. 雨水不掃地、不倒垃圾，避免

民間流傳這一天若大掃除、倒垃圾，會(huì)把家中的財(cái)運(yùn)、水氣一起掃出去，影響整年運(yùn)勢(shì)。因此傳統(tǒng)習(xí)俗建議這一天暫時(shí)別掃地、別大規(guī)模清理家中雜物，等到隔天再整理，以保留的好兆頭。

2. 忌洗衣曬被，防止

過(guò)去有句俗諺，因?yàn)橛晁?jié)氣后天氣潮濕，衣物不易晾乾，容易發(fā)霉、沾染濕氣，甚至影響身體健康。此外，濕氣重的時(shí)候，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為陰氣也比較旺，若這天洗衣、曬被，可能會(huì)帶來(lái)霉運(yùn)，因此建議避開(kāi)這一天，等天氣較乾燥時(shí)再洗曬衣物。

3. 忌隨意修剪樹(shù)木，避免影響來(lái)年豐收

雨水節(jié)氣正是萬(wàn)物甦醒、開(kāi)始萌芽的時(shí)候，這時(shí)候修剪樹(shù)枝、砍伐植物，可能會(huì)影響來(lái)年的生長(zhǎng)運(yùn)勢(shì)。農(nóng)民認(rèn)為，這一天不宜大動(dòng)作修剪樹(shù)木，否則可能會(huì)影響農(nóng)作物的收成，甚至影響家中風(fēng)水運(yùn)勢(shì)。

4. 雨水不宜動(dòng)土，影響家運(yùn)

古人認(rèn)為雨水時(shí)節(jié)是土地開(kāi)始解凍的時(shí)候，這時(shí)候動(dòng)土（例如蓋房子、裝修、搬家）容易影響穩(wěn)定的氣場(chǎng)，導(dǎo)致家運(yùn)不順。因此，若有重大工程或裝修計(jì)畫(huà)，建議選擇吉日，避開(kāi)雨水這一天進(jìn)行。

5. 忌吃過(guò)寒、過(guò)濕的食物，避免

雖然進(jìn)入春天，但雨水節(jié)氣仍然容易倒春寒，氣溫變化大，體內(nèi)濕氣也開(kāi)始增加，因此這時(shí)候不宜吃過(guò)于寒涼、生冷的食物，例如冰品、生魚(yú)片、冷飲、綠豆湯、苦瓜、螃蟹等，以免影響脾胃運(yùn)作，導(dǎo)致濕氣加重，身體容易倦怠、手腳冰冷。

二十四節(jié)氣雨水｜習(xí)俗＆保養(yǎng)

1. 注意防寒保暖，避免影響健康

雖然雨水節(jié)氣代表春天將至，但這時(shí)候氣溫仍然忽冷忽熱，特別是北方地區(qū)，還是會(huì)出現(xiàn)。所以這時(shí)候不要太早收起冬衣，尤其是早晚溫差大，建議穿，保暖依舊是關(guān)鍵，特別是頭部、腳底與腹部，以免寒氣入侵。

2. 避免潮濕環(huán)境，防止風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)

雨水節(jié)氣后，濕氣變重，家中容易潮濕，長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕病、過(guò)敏等問(wèn)題。室內(nèi)除濕：開(kāi)除濕機(jī)或放置竹炭、乾燥劑，避免室內(nèi)過(guò)于潮濕。陽(yáng)光晾曬：棉被、衣物多曬太陽(yáng)，避免細(xì)菌滋生。減少外出淋雨：雨水時(shí)節(jié)雨量增多，淋雨后應(yīng)立即更換乾爽衣物，避免受寒。

3. 少吃甜食，多吃健脾化濕的食物

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，雨水節(jié)氣后，人體的脾胃較弱、濕氣較重，容易出現(xiàn)水腫、消化不良、四肢無(wú)力等癥狀。因此，這時(shí)候應(yīng)該少吃甜食，避免助濕，改吃一些能健脾化濕的食物，例如薏仁、紅豆、山藥：、姜湯、陳皮茶。

4. 早睡早起，順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)

雨水節(jié)氣后日照時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，這時(shí)候應(yīng)該調(diào)整作息，讓身體與自然節(jié)奏同步，晚上別熬夜，早上可以適當(dāng)提早起床，促進(jìn)新陳代謝。這樣有助于提升陽(yáng)氣，讓身體更有活力，也能減少濕氣對(duì)健康的影響。

5. 適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)

這個(gè)時(shí)節(jié)建議多做伸展運(yùn)動(dòng)、瑜珈、快走、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，幫助身體排濕，促進(jìn)氣血循環(huán)。但要注意，運(yùn)動(dòng)后避免立即洗冷水澡，否則容易讓寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致身體受寒。

雨水節(jié)氣不僅是春天的開(kāi)端，也是身體調(diào)養(yǎng)的重要時(shí)機(jī)，這時(shí)候要避開(kāi)禁忌、順應(yīng)時(shí)節(jié)保養(yǎng)身體，才能讓運(yùn)勢(shì)與健康都保持在最佳狀態(tài)。

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