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《殺人者的購物中心》李棟旭42歲凍齡秘訣！184cm完美模特身材！白皙肌膚、緊緻肌肉育成方法《殺人者的購物中心》李棟旭42歲凍齡秘訣！184cm完美模特身材！白皙肌膚、緊緻肌肉育成方法

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《殺人者的購物中心》李棟旭42歲凍齡秘訣！184cm完美模特身材！白皙肌膚、緊緻肌肉育成方法

IG @leedongwook_official @disneypluskr16Feb2024

42歲李棟旭為Disney+新劇《殺人者的購物中心》增肌6kg，更在劇中大騷緊緻肌膚！其實(shí)早在李棟旭出演《九尾狐傳》，他的白晳肌膚及精壯身材已被喻為「牛奶肌肉」，搭配184cm身高簡直就是完美模特身材，今次和大家一起看看李棟旭的肌肉育成方法及凍齡秘訣！

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與新人金慧峻一同主演《殺人者的購物中心》

改編自同名小說的《殺人者的購物中心》由李棟旭、金慧峻主演，李棟旭于劇中飾演金慧峻的叔叔，照顧失去父母的她，同時(shí)李棟旭更經(jīng)營著可疑的購物中心。其后在李棟旭死后，金慧峻被追殺，慢慢揭開她叔叔的秘密。

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李棟旭于劇中有不少刺激動(dòng)作戲，配合讓人難以捉摸的懸疑劇情，自開播后討論熱度已經(jīng)很高！

李棟旭更為《殺人者的購物中心》增肌6kg，不時(shí)更會(huì)在拍攝期間練習(xí)啞鈴，分明的肌肉線條，讓觀眾難以想像他已經(jīng)42歲。

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李棟旭肌肉養(yǎng)成方法：私下堅(jiān)持跑步

李棟旭在入伍時(shí)體重曾高達(dá)86kg，但臨近退伍時(shí)擔(dān)心影響日后工作，從而每天堅(jiān)持跑10km，短短4個(gè)月便成功減去16kg，達(dá)至有效的減磅效果！

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李棟旭肌肉養(yǎng)成方法：重訓(xùn)練習(xí)

photo: 韓國綜藝《MYBODYGAURD》

除了跑步，李棟旭更會(huì)配合重訓(xùn)練習(xí)，利用引體上升訓(xùn)練膊頭、背部、腹部等多個(gè)肌群，更利用彈力帶一同練習(xí)，難怪練成如此緊緻的肌肉線條。

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李棟旭肌肉養(yǎng)成方法：熱愛踩單車

平日李棟旭喜歡以運(yùn)動(dòng)來紓壓，私下更熱愛踩單車，由于踩單車可以燃燒卡路里，以及加強(qiáng)全身肌肉，所以多踩單車對(duì)肌肉訓(xùn)練十分有幫助。

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李棟旭凍齡秘訣：徹底清潔皮膚

作為演員，李棟旭不時(shí)都要長時(shí)間化妝，甚至要帶妝至凌晨，所以他結(jié)束拍攝后便會(huì)徹底清潔肌丨皮膚，再進(jìn)行日常護(hù)膚步驟以養(yǎng)成白皙膚質(zhì)。

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李棟旭凍齡秘訣：健康飲食

要養(yǎng)成白滑皮膚，當(dāng)然少不了健康飲食和充足睡眠，平日他會(huì)多吃健康及營養(yǎng)高的食物，亦會(huì)有充足的睡眠時(shí)間，從而達(dá)至凍齡效果。

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李棟旭凍齡秘訣：遺傳良好基因

原來李棟旭的白皙肌膚、帥氣面孔及天然紅潤唇色，除了努力護(hù)膚，亦是因?yàn)檫z傳媽媽！早前他在節(jié)目分享他遺傳了媽媽的西伯利亞少數(shù)民族基因，原來天生已擁有良好膚況！

最帥氣陰間使者

相信認(rèn)識(shí)李棟旭的你都曾看過《孤單又燦爛的神—鬼怪》，是李棟旭的其中一部代表作品！他在劇中飾演陰間使者，與孔劉成為拍擋，二人的互動(dòng)十分有趣，同時(shí)亦是最帥氣的陰間使者和鬼怪。

模特兒身分出道

李棟旭在1999年參加「V-NESS獨(dú)家模特兒選拔大賽」，憑藉184cm身高、精緻及帥氣面孔，從而贏得大獎(jiǎng)，其后更被服裝品牌獎(jiǎng)挑選為模特兒，從而以模特兒身分出道，以及開啟其演藝事業(yè)。

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染上銀髮后引起熱論

早前李棟旭一改形象，把一向的深髮染成銀色，瞬間引起熱論，不少粉絲都覺得他染髮后十分帥氣，與idol根本沒有分別，完全不像40多歲。

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