曾在日本擔(dān)任美容師分享淚溝按摩心得

曾在日本擔(dān)任美容師的Coco不時在YouTube上分享各種美容資訊，除了教大家淚溝按摩、大眼按摩技巧外，也有分享一些基本的肌膚護理心得。

1淚溝按摩技巧：活動肩膊作熱身

在開始正式的淚溝按摩前，可以活動一下肩膊以及頸部肌肉，先令肌肉放鬆，之后就可以準(zhǔn)備去利用眼部肌肉達(dá)到去淚溝的效果。左右肩膊及頸部肌肉伸展的動作可維持45秒。

2淚溝按摩技巧：頭皮按摩

之后可以花15秒作頭皮按摩，這個動作有效刺激血液循環(huán)之余，也能令人更加放鬆。動作維持15秒即可。

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3淚溝按摩技巧：打圈按摩耳朵

用手指輕按耳朵，由上至下打圈郁動耳朵，越按越感到一股熱力，有助加強血液循環(huán)。這步可以維持30秒左右。之后可以按壓側(cè)頭筋，有助之后令眼部肌肉放鬆，動作維持20秒。

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4淚溝按摩技巧：按摩額頭肌肉

之后把食指和中指彎曲，分別放于額頭左右部分，輕輕按摩額頭肌肉，這個動作不只對去淚溝有幫助，更加可以有助提拉臉部線條，維持動作20秒。

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5淚溝按摩技巧：按捏太陽穴

之后用拇指和食指輕輕按捏太陽穴位置，力度緊記不要過強，捏的時候輕微往上提拉，維持20秒。

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6淚溝按摩技巧：食指按摩眼輪筋

之后以食指第二節(jié)放于眼眉位，打圈按摩眼輪筋位置，按摩30秒。之后把手指放于下眼皮眼袋位置，同樣以剛才打圈的方法按摩，要注意按的時候要稍微壓得深一點，而非單單拉扯皮膚，這樣才會達(dá)到去淚溝去眼袋的功效，同樣按摩30秒。

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7淚溝按摩技巧：鍛練眼球肌肉

之后可以伸出食指，與眼睛相距20cm左右，手指慢慢地向左右移動，手指移動時頭保持不動，而雙眼則需牢牢地看著手指，以鍛練眼球肌肉。這步大約維持30秒。完成左右之后可以把手指上下移動，眼睛則重複以上動作，同樣維持30秒即可。

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8淚溝按摩技巧：眼球呼吸法

雙唇緊閉，以腹式呼吸，吸氣同時想象眼球向內(nèi)縮，同樣維持30秒。

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9淚溝按摩技巧：強化眼輪筋

之后以「V」字手勢，放于眼底，雙眼則輕輕瞇起來，感覺就像是看到太陽后瞇眼一樣，維持30秒即可。最后放下手指，雙眼瞇起來一分鐘就完成！

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跟美容師一步一步練習(xí)