為孩子挑選跳繩確實(shí)需要一些技巧，選對(duì)了不僅能讓孩子愛上跳繩，還能避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高跳繩效率。下面我會(huì)先介紹挑選跳繩的要點(diǎn)，然后測(cè)評(píng)3款不同類型的跳繩，最后重點(diǎn)分析為什么竹節(jié)跳繩更適合零基礎(chǔ)的孩子。
"挑選跳繩的要點(diǎn)："
1. "長(zhǎng)度：" 這是最重要的因素！跳繩太長(zhǎng)或太短都會(huì)影響跳繩的姿勢(shì)和效率。 "測(cè)量方法：" 站在跳繩中段，單腳踩住繩子中段，雙手握住手柄，身體自然伸直，手柄的高度大約在腋下下方10厘米左右即可。 "為什么重要：" 繩子過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?lián)]動(dòng)幅度過大，跳繩時(shí)繩子容易絆到腳；繩子過短則需要過分彎曲膝蓋，增加運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)。 2. "材質(zhì)：" "手柄：" 建議選擇防滑材質(zhì)，例如EVA、橡膠等，確保孩子握持牢固，防止滑落。 "繩子：" 常見材質(zhì)有PVC、鋼絲、竹節(jié)繩等。 "PVC繩：" 便宜、輕便，但彈性差，容易打結(jié)，不適合長(zhǎng)期使用。 "鋼絲繩：" 最耐用，彈性好，但較重，容易傷到腳踝，不適合初

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接下來(lái)，就把選跳繩的一些心得，給其他家長(zhǎng)也分享一下。如果給孩子選跳繩的時(shí)候，可以參考一下，不然又得入坑，白花冤枉錢。

我家孩子是零基礎(chǔ)，在體育老師說(shuō)之前，根本沒有接觸過跳繩。所以，這次挑選的時(shí)候，都是挑選的適合初學(xué)者的。

我是為孩子選了3種跳繩，第一種顏值比較高，而且繩比較軟；第二種是可以計(jì)數(shù)，也可以調(diào)節(jié)長(zhǎng)短；第三種是竹節(jié)跳繩。給大家看一下圖，如下：

這三種總結(jié)下來(lái)，最終閨女還是認(rèn)為竹節(jié)跳繩更加好用。關(guān)于這3種跳繩的具體情況，也給大家說(shuō)一下。

第一種：顏值高的跳繩。

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因?yàn)槲覀兗沂桥?，所以挑選了一款可可愛愛的跳繩。在挑選這款跳繩的時(shí)候，當(dāng)然我們也并不是全部考慮顏值的，繩子挑的是軟一些的。覺得孩子剛開始學(xué)，萬(wàn)一打到自己怎么辦。如果是軟一點(diǎn)的繩子的話，那孩子即便被打到了，也不會(huì)覺得疼。

除此之外，我們也買的運(yùn)動(dòng)品牌的。覺得他們會(huì)更懂孩子，產(chǎn)品也應(yīng)該更加適合孩子。品牌的感覺應(yīng)該都會(huì)珍惜羽毛，所以質(zhì)量和安全也有保證。這一款買回來(lái)之后，也的確發(fā)現(xiàn)，沒有什么異味。

所以，顏值、軟、安全，是我們選擇這款跳繩的原因。但是，在實(shí)際使用過程中，我們發(fā)現(xiàn)這款跳繩有很多問題。孩子作為初學(xué)者，使用起來(lái)很是不方便。

• 第一個(gè)問題：不能調(diào)節(jié)長(zhǎng)短。

?這款跳繩，不能調(diào)節(jié)長(zhǎng)短。但是，它的繩子是很長(zhǎng)的。所以，孩子在跳的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)蹦不過去的問題。我試了很多次，都沒有辦法把它弄短。

• 第二個(gè)問題：繩子太軟。

這根跳繩因?yàn)槔K子太軟，經(jīng)常會(huì)纏在一起。

大家可以看一下這個(gè)圖中的繩子，孩子在跳的過程中，就經(jīng)常出現(xiàn)纏繞在一起的問題。

孩子在跳的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)絆倒的情況。而且，有的時(shí)候抖也是抖不開的。

• 第三個(gè)問題：不能計(jì)數(shù)。

其實(shí)，孩子的體育老師，在讓孩子買跳繩的時(shí)候，強(qiáng)調(diào)不讓買計(jì)數(shù)的。但是，我還是覺得計(jì)數(shù)會(huì)更加方便孩子檢驗(yàn)自己。因?yàn)?，跳繩是納入體育考試的。其中，1分鐘跳多少個(gè)，是評(píng)分的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

• 第四個(gè)問題：不耐臟。

當(dāng)初，是沖著這款的顏值去的。但是，買回來(lái)之后，沒多久那個(gè)兔子頭就臟了，看上去特別別扭，也不容易清洗。

?第二種：可以調(diào)節(jié)長(zhǎng)短，也可以計(jì)數(shù)。

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第二種除了可以調(diào)節(jié)長(zhǎng)短和計(jì)數(shù)之外，跟第一款還有一個(gè)區(qū)別，那就是這款的繩子相對(duì)來(lái)說(shuō)比較硬，不如第一款的柔軟。但是，這一款，在孩子實(shí)際使用過程中，也有很多的問題。

• 第一個(gè)問題：容易打結(jié)。

這一款的跳繩，特別容易纏在一起。在孩子跳的過程中，就扭在了一起，還不容易分開，孩子作為初學(xué)者，也是不容易跳過去。

這個(gè)圖也可以看出，扭在一起以后，特別不容易分開！

• 第二個(gè)問題：不容易調(diào)節(jié)長(zhǎng)短。

這款在調(diào)節(jié)長(zhǎng)短的時(shí)候，是通過在把手這里拉。這樣，孩子在使用的過程中，就是兩條線了。旁邊耷拉出來(lái)的那條線，潛在的危險(xiǎn)太大。

?比如，孩子在跳躍的過程中，這條線其實(shí)也跟著一起甩來(lái)甩去的。這樣，很容易打到孩子。而且，也容易給孩子造成干擾。

• 第三個(gè)問題：把手不防滑。

這款雖然是考試用的標(biāo)準(zhǔn)繩，但是對(duì)于一個(gè)初學(xué)者，特別是像我女兒這樣的6歲的孩子來(lái)說(shuō)的話，不防滑的設(shè)計(jì)還是很不利于她練習(xí)的。

我女兒在跳繩的時(shí)候，都是抓著方框這個(gè)位置，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)跳著跳著，把手就跟著飛出去的情況。有幾次，還差點(diǎn)打到她的眼睛，感覺特別危險(xiǎn)。

第三種：竹節(jié)跳繩。

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我們?yōu)榕畠嘿I的第三種跳繩，就是這種竹節(jié)跳繩了。這個(gè)跳繩，對(duì)于女兒這樣的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，真的太友好了。它自身的優(yōu)勢(shì)，也讓女兒的確體驗(yàn)到了跟前兩款不同的地方。

• 第一個(gè)：長(zhǎng)短特別容易調(diào)節(jié)。

這款的長(zhǎng)短有多么容易調(diào)節(jié)，在把手這個(gè)地方，只要把“竹節(jié)”塞進(jìn)去就可以了。也不用家長(zhǎng)幫忙，孩子自己根據(jù)自己的需求就可以調(diào)節(jié)了。而且，特別牢固，也不用擔(dān)心他們跑出來(lái)。

• 第二個(gè)：防滑的設(shè)計(jì)。

?這款的把手那里，是我女兒這個(gè)年齡的孩子，最習(xí)慣握緊的地方了。這個(gè)地方設(shè)計(jì)防滑，并沒有全把手設(shè)計(jì)防滑，并不是忘記了，而是因?yàn)榉洗蠖鄶?shù)孩子的一個(gè)使用習(xí)慣。孩子用這樣的，再也不擔(dān)心“飛出去”了。

• 第三個(gè)：班級(jí)姓名的標(biāo)簽。

這個(gè)跳繩有一個(gè)班級(jí)姓名的標(biāo)簽，至于這個(gè)的關(guān)鍵作用，是不是有必要。我覺得是很有必要的，因?yàn)榇砗⒆拥膶?/span>，孩子會(huì)覺得這是她的，很有一種責(zé)任感在。我女兒每次都是把跳繩收在自己的抽屜里，也不會(huì)亂丟。

• 第四個(gè)：不容易打結(jié)。

這款是竹節(jié)的設(shè)計(jì)，也就是一節(jié)一節(jié)的串連在一起的。之所以被很多體育老師推薦，是因?yàn)樗娴牟蝗菀状蚪Y(jié)。

大家可以看一下這個(gè)圖，是特別不容易纏繞在一起的。在孩子掄過來(lái)的時(shí)候，它就直接“躺”在地上了！

因?yàn)?，它的珠子是那種像珠子似的，相互之間更不容易吸引。而且，落地的時(shí)候，孩子甩到哪里，就是哪里，也不會(huì)亂跑。

?

要知道，初學(xué)者的孩子在跳繩的過程中，手和腳是不協(xié)調(diào)的。所以，經(jīng)常手和繩子一塊跑。竹節(jié)的設(shè)計(jì)，就不容易亂跑了。

• 第五個(gè)：輕。

這款竹節(jié)鞭重量非常輕，孩子拿著也不會(huì)擔(dān)心什么問題。而且，也不害怕孩子被打到。像我家孩子作為初學(xué)者，跳的時(shí)候，會(huì)感覺這款蹦的最輕松。

這款唯一不足的地方，就是沒有計(jì)數(shù)功能，但是，我覺得計(jì)數(shù)并不太重要。因?yàn)?，初學(xué)者主要是先從不會(huì)到會(huì)。這個(gè)過程，真的太磨人了。

最后，列一個(gè)表格，來(lái)說(shuō)明這3款跳繩的一個(gè)特點(diǎn)，家長(zhǎng)們可以參考一下，如下：

	打結(jié)	防滑	耐臟	重量	計(jì)數(shù)	調(diào)節(jié)長(zhǎng)短
第一款	是	否	否	輕	否	否
第二款	是	否	是	輕	是	是
第三款	否	是	是	輕	否	是

總結(jié)下來(lái)的話，我還是推薦第三款。

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