1ITZY Yuna 翻唱Jennie《You&Me》

ITZY忙內(nèi)Yuna在剛過去的《2023SBS歌謠大戰(zhàn)》表演舞臺(tái)中翻唱前輩BLACKPINK Jennie的單曲《You&Me》，身穿白色小吊帶和短裙套裝，大曬A4腰及修長(zhǎng)美腿，展現(xiàn)不一樣的獨(dú)特魅力，舞臺(tái)片段于Youtube上載兩天便突破一百萬觀看率，更引起網(wǎng)民熱議，不過有網(wǎng)友「原唱本人都還沒有在舞臺(tái)公開表演過（演唱會(huì)除外）」表示Yuna翻唱的行為有點(diǎn)不適合。

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ITZY Yuna翻唱《U-Go-Girl》

其實(shí)在去年的《KBS歌謠大祝祭》中，ITZY Yuna亦翻唱了前輩李孝利的 《U-Go-Girl》，更神還原了前輩的漫畫沙漏腰，同樣成為網(wǎng)民熱話！

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ITZY全員螞蟻腰

人所共知韓國(guó)女團(tuán)控制體重是出名嚴(yán)苛！少女們自小除了在經(jīng)紀(jì)公司培訓(xùn)，同時(shí)也被訓(xùn)練成小鳥胃——著名的減肥方式，不少韓國(guó)綜藝也披露過，訓(xùn)練生為了符合標(biāo)準(zhǔn)試過一天只吃冰塊充饑！ITZY5位成員，在顏值、歌聲及舞蹈的實(shí)力也不容置疑，身材也絕對(duì)合格，她們的小蠻腰讓人無話可說！就讓我們?yōu)榇蠹姨接懸幌屡畧F(tuán)ITZY瘦身餐單！

3女團(tuán)ITZY減肥餐單：自備食物

ITZY成員因工作需要外出用膳，為了好好管理身材，她們盡量會(huì)自備食物。

4女團(tuán)ITZY減肥餐單：只吃原型食物

可以選擇時(shí)，她們愛吃原型食物，如水果、蔬菜、牛奶、乳製品、肉類、家禽和海鮮也可以。會(huì)避免吃沒有添加物，經(jīng)過加工的食物。?

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5女團(tuán)ITZY減肥餐單：分開斷食和用餐時(shí)間

Yuna 天起床后會(huì)先吃早餐，再吃午餐，晚餐時(shí)間為5時(shí)半。晚上6點(diǎn)半后至翌日早上就是要斷食的時(shí)間。出減肥要成功，Yuna 指要準(zhǔn)確地分開斷食和用餐時(shí)間。斷食不偷吃，保留足夠時(shí)間讓身體消耗有卡路里。?

6女團(tuán)ITZY減肥餐單：補(bǔ)充足夠水分

喝水有助加快新陳代謝及排毒。Yuna 只會(huì)在日間喝水，在晚餐后和斷食期間就不會(huì)喝水，讓身體會(huì)在睡眠時(shí)能夠把毒素排走。

女團(tuán)ITZY減肥餐單：配合運(yùn)動(dòng)

斷食和減肥期間，也要配合運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)瘦身效果una 熱愛運(yùn)動(dòng)，除了練舞，Yuna也會(huì)會(huì)做其他運(yùn)動(dòng)如跑步或散步。 其實(shí)ITZY也曾在節(jié)目中透露，她們都是運(yùn)動(dòng)健將。Yuna過去是旱地冰球校隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，曾代表京畿道參加全國(guó)比賽。隊(duì)長(zhǎng)Yeji擅長(zhǎng)花式跳繩，高二時(shí)也是校內(nèi)接力賽亞軍，小學(xué)時(shí)期是州聯(lián)合比賽跳遠(yuǎn)第三名。

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彩領(lǐng)可以在2分鐘內(nèi)跳繩300下，也是團(tuán)體跳繩賽銀牌。留真曾在小學(xué)拿過全校跳遠(yuǎn)第一名。減肥達(dá)人 Lia 在學(xué)生時(shí)期讀書期間也是微胖女，為了上鏡因此努力減肥。

女團(tuán)ITZY減肥餐單：重視烹調(diào)方法

她?的餐單90%都是蔬菜，最多出現(xiàn)的是雞蛋和番薯，而且沒有油份。蔬菜水果如小番茄、花椰菜、黑木耳及生菜；少量澱粉等，且仁；料理方式大部份水煮，生食等搭。