暖宮是什么

暖宮好處是什么？暖宮療程有用嗎？暖宮喝什么？

為何要暖宮

暖宮有何好處？腹部其實(shí)是女生最需要保暖的地方，常聽(tīng)說(shuō)暖宮助孕，就是因?yàn)楣桥枨皇桥钪匾钠鞴僮訉m和卵巢所在。

Q?:?甚么是宮寒？ A?:?

中醫(yī)指子宮寒冷，除了指子宮功能較弱，更指卵巢、輸卵管等功能相對(duì)低。宮寒可分為虛寒及實(shí)寒。??

當(dāng)宮寒，即子宮偏寒，除了容易患上婦科疾病，更有機(jī)會(huì)不孕。還有每個(gè)月的月經(jīng)時(shí)候，更容易引起經(jīng)痛！還有機(jī)會(huì)令你看起來(lái)更顯老！

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宮寒原因

以下4大宮寒?原因

1.經(jīng)常喝凍飲，吃生冷凍品。

2.早上未吃任何熱食便空腹飲果汁或吃水果。

3.愛(ài)吃寒涼性食物如香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、生菜沙律及生魚(yú)片等

4.下腹位置沒(méi)有做好保暖，尤其是天冷時(shí)候。

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1.經(jīng)常喝凍飲，吃生冷凍品。

2.早上未吃任何熱食便空腹飲果汁或吃水果。

3.愛(ài)吃寒涼性食物如香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、生菜沙律及生魚(yú)片等

4.下腹位置沒(méi)有做好保暖，尤其是天冷時(shí)候。

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Q?:?宮寒的成因是什么？ A?:?

宮寒的成因大概有是因?yàn)樯盍?xí)慣所致，經(jīng)常喝凍飲，吃生冷凍品；早上未吃任何熱食便空腹飲果汁或吃水果；愛(ài)吃寒涼性食物如香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、生菜沙律及生魚(yú)片等還有下腹位置沒(méi)有做好保暖，尤其是天冷時(shí)候。

快速暖宮法-3分鐘風(fēng)筒暖宮法

如果吃多了生冷食物，回家后可用暖水袋或暖包，放在下腹約15分鐘， 有助驅(qū)散寒邪。其實(shí)每晚洗澡后用風(fēng)筒吹乾頭髮時(shí)，也可以利用風(fēng)筒用暖風(fēng)吹一下腹部。?

留意風(fēng)筒距離肚子約1至2個(gè)拳頭的距離避免過(guò)熱，謹(jǐn)記選用暖風(fēng)吹約3分鐘，讓腹部感到溫暖就夠。

1護(hù)理子宮有助清宿便瘦小腹

腹部包含婦科很重要的三連線的穴位包括關(guān)元穴、胞門(mén)、子戶(hù)。

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關(guān)元穴位于子宮上方，胞門(mén)穴、子戶(hù)穴大概于相當(dāng)于兩邊輸卵管的位置。如果每天使用風(fēng)筒溫暖這個(gè)位置，不單有助改善骨盆腔處血液循環(huán)，更有助提升卵巢子宮機(jī)能。如果有時(shí)間，不妨配合穴位按摩，利用用大拇指按壓這三個(gè)穴位，每次按壓約5秒，每個(gè)穴位各按20下，這樣有助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清宿便、同時(shí)更有助瘦小腹。

暖宮茶飲

在臺(tái)灣的中醫(yī)背景Youtuber77老大，更在其頻道中分享了兩款簡(jiǎn)單的暖宮茶飲，方法簡(jiǎn)單且便宜。

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大家可以依自己體質(zhì)選擇！分別是肝郁氣滯型及虛寒型。

肝郁氣滯型可選擇玫瑰花茶

經(jīng)常熬夜及晚睡、心情容易緊張，經(jīng)前也容易有乳房脹痛問(wèn)題是工作壓力大，容易偏頭痛、胸悶胸痛，心情老是郁悶易怒，等可選擇「玫瑰花茶」，有助養(yǎng)肝補(bǔ)血，行氣調(diào)經(jīng)。

玫瑰花茶材料：5朵玫瑰、1錢(qián)陳皮、適量枸杞

玫瑰花茶做法：用約500cc熱水把以上材炓一併燜泡，約15分鐘就可以喝。

玫瑰花茶材料：5朵玫瑰、1錢(qián)陳皮、適量枸杞

玫瑰花茶做法：用約500cc熱水把以上材炓一併燜泡，約15分鐘就可以喝。

虛寒型可選擇肉桂紅茶

如果體質(zhì)偏冷底，且經(jīng)期容易不順，也經(jīng)常遲來(lái)、容易出現(xiàn)經(jīng)痛及手腳冰冷問(wèn)題，在經(jīng)期時(shí)也容易腹瀉問(wèn)題，且經(jīng)常感覺(jué)疲勞，臉色偏白且不紅潤(rùn)，怕冷又容易感冒，可跟77老大推薦喝「肉桂紅茶」，可達(dá)到暖宮溫經(jīng)效果。

肉桂紅茶材料：1匙肉桂粉、適量紅茶、適量黑糖，2片老姜

肉桂紅茶做法：用500cc滾水燜泡以上材料，約15分鐘即可飲用。

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肉桂紅茶材料：1匙肉桂粉、適量紅茶、適量黑糖，2片老姜

肉桂紅茶做法：用500cc滾水燜泡以上材料，約15分鐘即可飲用。

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