硅膠泳帽可以自己剪，但需要注意尺寸和形狀，確保剪下的部分能夠緊密貼合頭部。建議使用專業(yè)剪刀或鋒利的刀片，沿著泳帽的邊緣均勻裁剪，避免剪出毛邊或不平整。

硅膠泳帽可以使用多久

胡偉教練日常工作中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些客戶或者學員沒有帶泳帽的意識，今天就給大家伙科普下帶泳帽的必要性。游泳為什么要帶泳帽？

·一、防止掉頭發(fā)、頭皮屑，保持泳池水的衛(wèi)生。

·二、戴泳帽之后減少阻力。

·三、經(jīng)常游泳不戴泳帽，頭發(fā)容易干枯變黃。硅膠泳帽可以防止頭發(fā)和池水的過多的接觸。

·四、游泳時戴泳帽是一種基本的配備，也是一種基本的配套，尤其是長發(fā)的女性。

·五、戶外冬泳能夠保溫。人的頭皮比較薄，而且血管豐富，佩戴泳帽對頭部能起到很好的保溫作用。

·六、安全保障。尤其是在公開水域時佩戴泳帽能夠減輕頭部因不小心碰撞物體造成的頭皮損傷。另外泳帽的顏色都比較醒目，能夠讓救援人員快速找到遇險人員的位置，及時快速的展開救援。

你學會了嗎？我是教游泳的胡偉教練。今日冬至！冬天來了，今年的冬天格外的冷清，都在“熬”都在家”挺”！