一般來說，將衣物放入高溫蒸氣機中蒸15-20分鐘，或者陽光暴曬4-6小時，都可以達到消毒的目的。具體可以根據(jù)衣物的材質(zhì)和厚度來調(diào)整蒸煮或暴曬的時間。

嬰兒衣服需要蒸嗎

開箱vlog(下)。

我這是給他回購了一套衣服，之前買了一套，這個衣服就是挺暖和的，在家穿，出門懶得給寶寶換衣服可以直接給他套到衣服里面穿，也不冷。但這個衣服唯一的不好處就是會起球，穿一袋之前之后就會起球，但是衣服很吸汗，純棉的就比較舒服一些。之前給他穿德絨的身上都起痱子了，我現(xiàn)在就全給他換純棉的了。

這個就是給他買了3袋，這個松粉我看挺多人推薦的，但是我沒試過，試試給大家推薦一下。早上不知道吃啥，我就買了點這個，這個是植護的內(nèi)衣清洗劑，我之前買了一瓶，9塊9可便宜了，還挺好用的，我又回購了一瓶。

它這個就是擠一點點，泡沫很豐富，那些血洗的就很干凈，它里面還摻添加了茶樹精油，除菌除螨，這個還挺好使的。我那瓶快用完了，我洗襪子、洗內(nèi)褲都用的這個，小的，我買了四瓶。

這個就是崔玉濤老師一起參與研發(fā)的葉黃素，媽一會拿一個給你。這個就是孩子現(xiàn)在看電視，看那種電子類的比較多，現(xiàn)在孩子都避免不了，就一天給他吃兩個。我孩子現(xiàn)在是23個月，一天吃兩個，他也挺喜歡吃的那種軟糖，我會看著它，它一天會吃好多好多。

媽媽給你打開，這就是買了四瓶，送了這么一小包，在大哥手里，就是怎么說呢？現(xiàn)在孩子用眼比較多，吃點葉黃素比較好。你站起來，吃一個好轉(zhuǎn)過去。它是這種軟糖質(zhì)地的，寶寶會咀嚼之后就可以吃了，不要吃容易。它是這種的，這種凝膠的軟軟的，就跟我感覺就跟QQ糖一樣，但是比QQ糖軟，我也挺喜歡吃的。

這是芽芽樂的有機四色胚芽米，它里邊是紅米，這做大米飯的米有紅米、黑米、胚芽米跟紫米。我孩子就是現(xiàn)在吃這個米吃的比較多，因為它蒸出來很香，就很有米的香氣。我孩子現(xiàn)在都不怎么吃胚芽米了，全是吃這種四色米，我一般一次性就是囤4盒，基本上一個月就吃完了。因為我孩子就特別喜歡吃這個米，包括熬粥也特別香這個米，這種米都是那種有機的。

這個紙尿褲真的是強烈推薦，這是我回購的第8包了，好像我之前用的是奇莫的，我還用過BBC的，還用花王的，反正我用過好多牌子的紙尿褲，就感覺有點貴，因為他現(xiàn)在長大了，紙尿褲用的比較費。

我就每次在抖音上看見這個是什么航天可以用的，我就買了兩包，回來之后特別能兜尿，而且不紅腚不淹腚，所以我就一直回購他家紙尿褲。我今天又買了兩包，就是我之前的視頻里有，就是我要發(fā)的視頻里邊有。

我孩子一晚上就整個尿透了，但是硬一點都是紅屁眼，一點都不漏尿，特別好用。我今天刷抖音，我又看見推薦尿不濕的了，我看見一個網(wǎng)紅，就有關(guān)注了一個博主，可以說這個尿不濕也好用，但是我沒用過，我用完之后再給大家推薦一下，也很便宜。三包好像才69塊9，我記得，我先用一下試試。

因為我孩子就是長期，他屬于過敏體質(zhì)，長期用一種尿不濕，用個將近七八包就會過敏，就要換一個牌子，所以說他到現(xiàn)在就換了很多牌子，基本上用個七八包就要換一個牌子，尿不濕長期用主要會過敏。

這個是我買的百思童年的拼圖，我看好多兒保都說，小孩兩歲之后要多玩拼圖，我孩子還沒玩過，我看今天搞活動，我就上網(wǎng)買了買，看一下，還挺便宜的。我買的是一階，就是兩歲小寶寶先玩的那種，特別簡單的那種，質(zhì)量還挺好的，沒有毛刺什么，很光滑。

我就買了一些大的，然后給他拼一些動物的，因為他還小，我覺得買這種太復(fù)雜太精細的拼不了，這種大的，可以先引導(dǎo)他拼，讓他學(xué)一下，然后再拼出小的。先買了一盒，這是兩組，先試一下，如果玩的好再回購一下。如果他家二階了，看他家這質(zhì)量還蠻好的。

·這個衛(wèi)生紙我強烈推薦，我之前買的植護的，比它貴10塊錢，后來我就在抖音上看見這個了，我就買了第一箱，它就跟植護的紙差不多，容量也差不多，但是便宜，這個就很便宜，4包8包一箱一共是8包，會給你兩個掛鉤，才29塊9這么8包就很便宜，所以說就買了三箱，我家一直很廢的，我就掛在這。

·我買的他家方便面我就看抖音上挺多人推薦的，但是我還沒有試過，我試一試再說，沒給我兒子吃過，就一直之前吃面條，看有寶寶方便面，可以做個炒面什么的，等我試一下。

·這個是我買他家葉黃素的高脂奶貝，它里邊就是這種獨立包裝，一小片一小片，就是寶寶有時侯唧唧或者帶出去唧唧，裝幾個這個就很合適。

·像我孩子就是吃飯?zhí)貏e好，零食吃的多就容易積食，我就是不太想給他吃多零食，就想要吃的時候，就會給他吃一兩個奶片，因為這個配料表都很干凈，吃幾個就是不怕，所以說我就會給他奶片吃。帥帥要不要奶片？要不要奶片？這么小小的一個。

·這個是我之前拆過的金豆芽鮮果屋，我昨天到的快遞，我已經(jīng)拆了它，里邊送了一塊蠟筆，蠟筆已經(jīng)讓我兒子拿走了，現(xiàn)在已經(jīng)讓他畫的亂七八糟的。

·我一定要推薦這個，我兒子就是常年喝他家的梨膏，跟金桔鮮橙梨膏，這個就是孩子嗓子啞，干燥就可以喝這個。像我孩子就是那種嗓子特別不好的，特別容易干燥，早晨特別容易咳嗽啞，我就會每天早晨一袋梨膏，或者是每天早晨會給他沖一袋金桔梨膏。但是健美做汗蒸的目的是為了讓水分排出去，讓身體的線條刻度更清晰一些。但是我說句實話，很多人汗蒸是蒸錯了。其實如果想通過汗蒸幫助排出身體體內(nèi)更多的水分，進到汗蒸不要碰水，也就是換上衣服直接進來蒸。蒸好了之后拿浴巾擦干凈走人就可以了，不要碰水。

因為這個時候運動員是已經(jīng)脫完水的狀態(tài)，如果這個時候在蒸完之后馬上再碰水，皮膚的表層細胞也會吸收到水分的。所以這個時候不要再去碰水，而且也不是有蒸桑拿是必備的過程。

有很多人在蒸桑拿的時候身體很脹，甚至感覺充血也很好，但是比賽的時候就憋了。為什么？因為已經(jīng)蒸過了，不是把身體的水分都蒸出去就一定是好，要把該有的水分留在身體，這樣肌肉通過充碳才能更飽滿，并不是蒸的時間越長越好。

而且有一些像科技的運動員，如果用了一些方式去加速排水，如果這個時候汗蒸溫度過高，我可以告訴你是非常危險的行為，毫不夸張的說，甚至去醫(yī)院搶救都是很正常的。

當(dāng)然蒸桑拿一定要根據(jù)狀態(tài)，不是必須要做的，當(dāng)然也是調(diào)整狀態(tài)，尤其是賽前可以蒸一蒸，相對來說會調(diào)整一個更好的狀態(tài)。