HPV活檢后，大約需要1~2個(gè)星期左右的時(shí)間可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。過早的運(yùn)動(dòng)可能會導(dǎo)致傷口出現(xiàn)交叉感染，還會導(dǎo)致創(chuàng)傷口出現(xiàn)損壞引起脫痂導(dǎo)致滲液流出。因此，需要通過休息到兩個(gè)星期左右時(shí)間再活動(dòng)。同時(shí)，做完活檢檢查以后還需要通過合理的休息，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免進(jìn)行性生活，能夠使傷口快速愈合。具體的時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人的情況來決定。

做過陰道活檢多久可以慢跑

最近碰到幾位患者，自己要求三個(gè)月再做一次陰道鏡，再取一次活檢，實(shí)際上這是完全沒有必要的，只要我們檢查時(shí)是嚴(yán)格的按照醫(yī)院流程做的陰道鏡檢查，做的到位，檢查報(bào)告顯示沒有宮頸病變或者只是低級別病變，這種情況我們完全可以一年后再復(fù)查。其實(shí)HPV感染不需要太過頻繁的檢查，更不需要三個(gè)月做一次陰道鏡，因?yàn)殛幍犁R活檢時(shí)會對宮頸造成損傷，頻繁的做陰道鏡檢查就相當(dāng)于每次都要在剛愈合的創(chuàng)面上劃出一個(gè)新的傷口，這些反復(fù)受傷的創(chuàng)面反而容易加重HPV的感染，不僅不利于HPV感染轉(zhuǎn)陰，還會破壞蔭道內(nèi)菌群平衡，造成其他的炎癥后果。

HPV是病毒，用抗生素是不能消滅的。但在自身免疫力足夠強(qiáng)大的情況下，大約有91%的感染者都可以在1-2年內(nèi)自行清除轉(zhuǎn)陰。

現(xiàn)如今在HPV感染沒有特效藥的情況下，大家自身的免疫力，就成為了針對HPV感染最穩(wěn)固的一道天然屏障，也是最后的一道防線。所以提高自身免疫力就是使HPV快速轉(zhuǎn)陰防止復(fù)發(fā)最有效的方法。

在提高免疫力的方面鮑主任有以下幾點(diǎn)建議：

飲食方面：

多吃富含蛋白質(zhì)的食物比如雞蛋、牛奶、蝦、魚肉、瘦牛肉等

多吃含有硒元素的食物比如蘑菇、西蘭花、菠菜、葡萄等

多吃維生素C含量高的食物比如西紅柿、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓等

多吃維生素E含量高的食物比如花生、杏仁、卷心菜等

多吃維生素A含量高的食物比如胡蘿卜、蘋果、香蕉、動(dòng)物內(nèi)臟等

調(diào)理方面：

大家可以嘗試一下中藥調(diào)理，在專業(yè)醫(yī)生的辨證分析下，可以服用一些針對自身情況的中藥湯劑或中成藥，以此來提高自身的免疫力，調(diào)整體質(zhì)虛弱、換季時(shí)經(jīng)常感冒生病或者HPV感染遲遲不轉(zhuǎn)陰的情況。

運(yùn)動(dòng)方面：

運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的有效方法之一

平時(shí)可以多做一些跳繩、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)最好5分鐘以上，1小時(shí)以內(nèi)。切記不要過度勞累，過度運(yùn)動(dòng)會起到反作用哦~

患上&34;怎么辦？

做了活檢是吧。

對。

有個(gè)CINI(宮頸上皮內(nèi)瘤變1級)，現(xiàn)在就是有一個(gè)良性的，但是輕度的病變從陰道鏡上看病變范圍也不寬，級別也不深，就是一個(gè)良性的輕度病變，叫CINI級。一般來說建議可以用藥三個(gè)月以后復(fù)查，除了用藥以外自己也要有些生活上的注意事項(xiàng)，病變程度的轉(zhuǎn)化和自身的抵抗力和免疫力有非常大的關(guān)系。所以這三個(gè)月。

·第一，作息要規(guī)律，不勞累、少煙酒。

·第二，如果要同房，沒有用藥期間同房一定要全程避孕套，避免交叉感染。

·第三，多鍛煉身體，比如跑步、去跳操，一周至少三次，每次要半個(gè)多小時(shí)以上，三個(gè)月以后再復(fù)查。