為什么腳尖企能夠減肥？

腳尖企減肥的原理！其實(shí)是在于利用腳尖站立時(shí)，小腹位置自然收緊，當(dāng)你試過這個(gè)動(dòng)作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持這個(gè)動(dòng)作去呼也必須要用更多的力氣。

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為什么腳尖企能夠減肥？

腳尖企減肥的原理！其實(shí)是在于利用腳尖站立時(shí)，小腹位置自然收緊，當(dāng)你試過這個(gè)動(dòng)作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持這個(gè)動(dòng)作去呼也必須要用更多的力氣。

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腳尖企夾毛巾

1：先把毛巾卷成厚度約7cm的毛巾卷。

2：雙腳并排，將毛巾放置腳踝中間位置處。

3：墊起腳尖企，以能力可以做到的動(dòng)作為止），保持以腳尖企同時(shí)夾住緊毛巾，留意腳尖企時(shí)臀部不要翹高。

4：把這個(gè)動(dòng)作維持約30秒，然后把腳跟貼回地面，可重複做這個(gè)動(dòng)作3次。

2：雙腳并排，將毛巾放置腳踝中間位置處。

3：墊起腳尖企，以能力可以做到的動(dòng)作為止），保持以腳尖企同時(shí)夾住緊毛巾，留意腳尖企時(shí)臀部不要翹高。

4：把這個(gè)動(dòng)作維持約30秒，然后把腳跟貼回地面，可重複做這個(gè)動(dòng)作3次。

日本塑身專家、美軸Line協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)香取知里表示，人體如陀螺一樣要透過正中央的軸來維持平衡；如果中心軸歪斜，有機(jī)會(huì)造成重心偏移、身體不穩(wěn)定，除了加重身體某一邊的負(fù)擔(dān)，引致腰朋痛、膝頭痛或者肩膀僵硬等。

以腳尖企的動(dòng)作，更能提升腹部血液循環(huán)，有助活化內(nèi)臟機(jī)能，提升新陳代謝也有助加速燒脂，同時(shí)對(duì)減肚腩有很大幫助！?

塑身專家香取知里就透過腳尖企加夾毛巾的動(dòng)作，除了減掉24kg，她的腰圍減了23cm，大腿圍也減了12cm。

而且這個(gè)腳尖企加夾毛巾的動(dòng)作，有助瘦身同時(shí)有助鍛鍊很少用到的肌肉群，改善O型腿還能雕塑腿部曲線。

這樣有助提升新陳代謝，這個(gè)動(dòng)作更能改善女性產(chǎn)后因熟齡造成的骨盆肌底衰弱，修身同時(shí)更有助改善子宮下垂、漏尿等問題！