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Netflix《歡迎回到三達(dá)里》美娜減肥!3星期減掉11KG!靠梳打水取代可樂(lè) 減少糖份攝??!

于《歡迎回到三達(dá)里》飾演趙氏三姊妹

美娜于劇中飾演「趙海達(dá)」,是趙三達(dá) (申惠善飾) 和趙真達(dá) (申?yáng)|美飾) 的妹妹,她在首爾尋找夢(mèng)想時(shí)墜入愛(ài)河并懷上了孩子,但她的丈夫因交通事故而去世,令他未能與孩子見(jiàn)面,而海達(dá)把孩子帶回家與兩位姐姐一同撫養(yǎng)女兒。

因微胖身材受網(wǎng)民攻擊 決心減肥變成纖瘦身材

美娜因參與《PRODUCE 101》并以第9名成績(jī)出道而成名,但由于選秀時(shí)身材與大家印象中的女團(tuán)不同,從而遭受到不少網(wǎng)民攻擊,亦令她決心要減肥,更在三個(gè)星期時(shí)間成功減掉11KG!

1美娜減肥:不吃碳水化合物

美娜十分喜歡吃糖果,平日會(huì)隨身帶備糖果!但自從美娜實(shí)行減肥計(jì)劃便戒掉糖果及碳水化合物,決心減肥亦令她成功減磅!

2美娜減肥:菜式以肉類為主

如果外出用膳,美娜點(diǎn)的菜式都以肉類為主,不會(huì)吃碳水化合物,而且菜式很少調(diào)味,不用擔(dān)心因調(diào)味過(guò)多而導(dǎo)致水腫。

3美娜減肥:燒烤以蔬菜為主

其實(shí)減肥也能BBQ!自律的美娜在燒烤時(shí)也只會(huì)烤蔬菜,有助代謝、瘦身及減脂,燒烤同時(shí)也能變瘦。

4美娜減肥:以蘋(píng)果為早餐

平日美娜會(huì)以蘋(píng)果及咖啡作早餐,維持身體健康同時(shí)亦能減肥,加上蘋(píng)果含有抗氧化劑,減肥同時(shí)亦可為皮膚對(duì)抗自由基。

5美娜減肥:以梳打水取代可樂(lè)

一向喜歡喝可樂(lè)的美娜為了戒掉這個(gè)壞習(xí)慣,利用梳打水取代可樂(lè),同樣達(dá)至「爽」感覺(jué)同時(shí)亦不會(huì)攝取過(guò)夠糖份,從而引致脂肪囤積。

6美娜減肥:多走動(dòng)

相比做運(yùn)動(dòng),美娜更喜歡平日多走動(dòng),會(huì)在宿舍里走路以消耗熱量,加上作為女團(tuán)時(shí)的美娜經(jīng)常都要練習(xí)舞蹈,亦消耗了不少脂肪。

于《PRODUCE 101》以第9名成績(jī)出道

美娜于2016年參與選秀節(jié)目《PRODUCE 101》,最終取得第9名成績(jī)出,并以I.O.I成員身份出道,其后更成為Jellyfish娛樂(lè)旗下女子組合gugudan成員之一。

從idol成為演員

除了idol身份,美娜在2017年首次參演電視劇《20世紀(jì)少男少女》,正式以演員身份出道,在同年12月更首次擔(dān)任女主角,出演《直立行走的歷史》。

口才了得的女偶像

跳舞、rap、演技等了得的美娜口才也很厲害,憑藉《Show!音樂(lè)中心》而獲得MBC演藝大獎(jiǎng)中的「音樂(lè)或脫口秀部門─女子新人賞」,在2022年亦以《花開(kāi)時(shí)想月》、《美男堂》獲得KBS演技大獎(jiǎng)「女子新人獎(jiǎng)」。

新劇集以清爽短髮示人

出道至今美娜都以甜美造型示人,在《歡迎回到三達(dá)里》中換上清爽短髮,令造型變得更型格爽朗!

關(guān)于作者: 網(wǎng)站小編

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