這種情形也讓家長(zhǎng)不禁擔(dān)心醫(yī)師表示，這樣的行為多半與青春期的心理發(fā)展及社交壓力有關(guān)，未必是故意對(duì)抗或不尊重長(zhǎng)輩。

是叛逆嗎？衛(wèi)生福利部草屯療養(yǎng)院兒童青少年精神科主任許維堅(jiān)表示，青春期是自我認(rèn)同快速成形的階段，青少年對(duì)外界眼光特別敏感。青少年在春節(jié)聚會(huì)中表現(xiàn)得沉默或退縮，往往并非不禮貌，而是心理壓力的自然反應(yīng)。

5招助孩子減輕社交負(fù)擔(dān)

許維堅(jiān)說明，春節(jié)聚會(huì)中，長(zhǎng)輩出于關(guān)心而詢問成績(jī)、身高、外貌、或交友情況等，在成人看來只是寒暄聊天，卻可能讓孩子感到被比較、被評(píng)價(jià)，甚至覺得隱私受到侵犯。當(dāng)這些心理界線一再被觸碰，青少年自然容易出現(xiàn)退縮、抗拒，或情緒上的反彈。

為了協(xié)助孩子減輕社交負(fù)擔(dān)、安心度過年節(jié)，許維堅(jiān)建議，家長(zhǎng)可採(cǎi)取以下做法：

家長(zhǎng)扮演角色：主動(dòng)分擔(dān)孩子的社交壓力，協(xié)助應(yīng)對(duì)人際互動(dòng)。適時(shí)代為回應(yīng)與轉(zhuǎn)移話題：當(dāng)長(zhǎng)輩詢問成績(jī)、外貌等讓孩子感到壓力的問題時(shí)，家長(zhǎng)可適度介入，避免孩子直接承受心理負(fù)擔(dān)。保留適度的：允許孩子在聚會(huì)中短暫離席，到安靜的地方休息，幫助情緒恢復(fù)與自我調(diào)節(jié)。給予彈性與支持：理解青少年在成長(zhǎng)階段的心理需求，以包容與支持取代責(zé)備，讓春節(jié)成為促進(jìn)親子關(guān)係的機(jī)會(huì)。重視心理健康的長(zhǎng)期影響：關(guān)注青少年的心理健康，有助于其未來人際互動(dòng)與自我發(fā)展的穩(wěn)定成長(zhǎng)。

許維堅(jiān)提醒，春節(jié)不只是熱鬧的家庭聚會(huì)，更是觀察與照顧青少年身心狀態(tài)的重要時(shí)刻。當(dāng)孩子出現(xiàn)退縮或焦慮反應(yīng)時(shí)，家長(zhǎng)的理解與陪伴，往往比要求配合來得更有力量。透過營(yíng)造尊重界線、允許調(diào)整節(jié)奏的家庭氛圍，有助于減輕年節(jié)壓力，也能幫助青少年建立穩(wěn)定的情緒調(diào)節(jié)能力。

父母應(yīng)理解青少年社交焦慮

衛(wèi)生福利部草屯療養(yǎng)院院長(zhǎng)丁碩彥表示，青少年在春節(jié)期間出現(xiàn)的社交焦慮，往往同時(shí)反映心理壓力與身體調(diào)適的負(fù)荷，顯示身心健康密不可分。家人若能以理解取代指責(zé)，給予孩子適度的空間與支持，不僅有助于情緒穩(wěn)定，也能減少壓力引發(fā)的身體不適。

丁碩彥強(qiáng)調(diào)，年節(jié)是促進(jìn)家庭關(guān)係的重要契機(jī)，唯有關(guān)注青少年的身心需求，才能讓孩子在被尊重與安心的環(huán)境中成長(zhǎng)，為長(zhǎng)遠(yuǎn)的心理健康奠定良好基礎(chǔ)。

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