冬天手腳冰冷、情緒低落？香氣比你想像更有用

有些寒意不是穿不夠，而是從身體深處、甚至情緒里冒出來(lái)。尤其是天氣特別寒冷的時(shí)候，低溫加上生活壓力，更容易讓寒意累積在身心，就是要透過(guò)精油的植物能量，幫助身體回暖、情緒回穩(wěn)，讓冬末時(shí)節(jié)過(guò)得更舒服。

推薦精油1.姜精油：穩(wěn)定又踏實(shí)的暖意代表

提到保暖精油，姜絕對(duì)是第一名。姜精油的氣味不像料理中的姜那么刺激，而是帶有藥材般的厚實(shí)與土地氣息，溫?zé)岣衼?lái)得直接而踏實(shí)。

芳療師Doris特別喜歡像是老姜帶有溫厚特質(zhì)的姜精油，能協(xié)助身體代謝寒濕，也讓心情在混亂時(shí)慢慢安定下來(lái)。

使用建議

將姜精油與完全依蘭調(diào)和成按摩油，涂抹于后腰、脊椎兩側(cè)，特別適合感到疲倦、內(nèi)在感到混亂、寒意從深處浮現(xiàn)時(shí)。

推薦精油2.錫蘭肉桂精油：像太陽(yáng)一樣的熱情暖香

肉桂是冬天最有代表性的暖香，而錫蘭肉桂相較一般肉桂更細(xì)緻，在辛香中帶點(diǎn)柔和花香，能帶來(lái)溫?zé)岣信c振奮效果，很適合手腳冰冷、精神低迷，或?qū)ξ磥?lái)感到卡關(guān)的人。

使用建議

1.搭配葡萄柚、紅橘等柑橘類(lèi)精油進(jìn)行空間擴(kuò)香，聞起來(lái)就像一杯熱紅酒，溫暖又有節(jié)慶感。

2.調(diào)成按摩油，涂抹于腳底、小腿，能讓暖意慢慢往上延伸。

推薦精油3.加拿大鐵杉精油：把濕寒帶走

若說(shuō)前兩款香氣是，加拿大鐵杉則更像是。它的香氣沉穩(wěn)內(nèi)斂。暖意來(lái)自內(nèi)，能幫助清除因環(huán)境或情緒造成的濕寒感，讓人把注意力收回自己身上，不再被外界過(guò)度消耗。

Doris 特別推薦給需要頻繁進(jìn)出人多場(chǎng)所、醫(yī)院，或長(zhǎng)期處在高壓環(huán)境中的族群。

使用建議

1.可與姜精油調(diào)和，輕柔按摩后頸、雙耳。

2.製作成精油耳塞，為自己建立一層溫暖又安定的香氣防護(hù)。

冬天泡澡、泡腳怎么用精油才對(duì)？芳療師這樣提醒

很多人冬天喜歡泡澡或泡腳，但要注意。更理想的方式，是在泡澡前先將調(diào)好的按摩油涂抹于身體，或在沐浴后、肌膚還溫?zé)釙r(shí)涂抹，能讓香氣與溫度更好被吸收。

如果想要?dú)馕陡p柔，也可以選擇將加入泡澡或泡腳水中，例如沉香醇百里香純露、天竺葵純露等，讓冬日保養(yǎng)多一份安心、細(xì)緻的溫暖儀式感。

延伸閱讀：

大寒禁忌與習(xí)俗全攻略！3招養(yǎng)生旺運(yùn)這樣做，喝熱湯補(bǔ)氣、睡前泡澡舒緩筋骨二十四節(jié)氣禁忌＆習(xí)俗要注意！早睡晚起守陽(yáng)氣、臘八粥暖胃準(zhǔn)備迎新年

免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請(qǐng)配合正確使用方法。