日本代表濱邊美波是誰？

濱邊美波于2011年通過東寶甄選正式出道，成為長澤雅美的師妹，從小就以清新氣質與透明感備受矚目。2017年憑電影《我想吃掉你的胰臟》爆紅，后續(xù)主演《狂賭之淵》、NHK 晨間劇《爛漫》等作品，近期更演出大河劇《豐臣兄弟！》與電影《不久，就要永別了》，話題與人氣持續(xù)攀升。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣1：五層乳液保養(yǎng)法，鎖水做到極致

因工作需長時間在不同氣候拍攝，濱邊美波最重視的就是保濕。她自創(chuàng)，在肌膚乾燥時耐心重複涂抹乳液至五層，確保水分完整鎖住。眼周則會另外加強乳霜，減少乾燥細紋產生。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣2：邊敷面膜邊做家事，忙碌也能維持好膚況

身為敏感肌的她，偏好成份單純的面膜，并習慣在敷臉時做家事，有效利用時間，這種親民又不費力的保養(yǎng)方式，也非常適合生活忙碌的上班族。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣3：臉部按摩一定要帶到頭皮

每天早上，濱邊美波都會進行臉部刮痧，或使用可按摩頭皮的美容儀。她認為頭皮與臉部肌膚相連，放鬆頭皮不僅能舒壓，還有助于提拉線條、改善水腫。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣4：防曬全年無休，連冬天也不能省

不論是室內、冬天或陰天，濱邊美波都會確實防曬。她強調，與其事后美白，不如一開始就阻隔紫外線。曾因工作曬傷頭皮，更讓她意識到防曬不只臉，頭皮與身體同樣重要。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣5：唇部細節(jié)保養(yǎng)不可忽略

擁有漂亮唇型的她，隨身攜帶護唇膏，上保養(yǎng)時也會特別使用潤唇精華，甚至適度搭配豐唇產品，維持雙唇的澎潤與細緻。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣6.泡澡至少泡上40分鐘

濱邊美波非常享受泡澡時光，習慣加入浴鹽并泡上至少 40 分鐘，一邊補充水分、一邊流汗促進代謝。有時還會在浴缸里看劇本或動漫，讓身心徹底放鬆。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣7：從散步開始，養(yǎng)成運動習慣

她平時喜歡散步作為基礎運動，也搭配筋膜放鬆課程維持身體柔軟度。持續(xù)一年后，不僅水腫狀況改善，肌膚狀態(tài)也變得更穩(wěn)定，讓她更愿意長期堅持。

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濱邊美波保養(yǎng)祕訣 8：多吃發(fā)酵食物，從腸道養(yǎng)出好膚質

濱邊美波擅長料理，經常攝取納豆、泡菜、味噌湯等發(fā)酵食品來維持腸道健康。她早餐吃得豐盛、晚餐清淡，也習慣吃冷米飯降低熱量攝取，每天至少喝1公升水，確保身體與肌膚水分充足。

免責聲明：肌膚保養(yǎng)品使用后狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，并請配合正確使用方法。