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杜仲功效與禁忌！補(bǔ)腎壯腰降血壓坐月子都有效！什么人不能喝杜仲黃耆茶？杜仲功效與禁忌！補(bǔ)腎壯腰降血壓坐月子都有效！什么人不能喝杜仲黃耆茶？

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杜仲功效與禁忌！補(bǔ)腎壯腰降血壓坐月子都有效！什么人不能喝杜仲黃耆茶？

Getty Images12Dec2024

杜仲功效與禁忌！杜仲是一種常見的中藥材，取自杜仲樹（學(xué)名：Eucommia ulmoides）的樹皮，極具藥用價值和保健功效。杜仲有什么療效？杜仲茶什么人不能喝？杜仲可以每天喝嗎？杜仲不能和什么一起吃？以下和大家分析杜仲功效和副作用，以及杜仲黃耆茶功效。

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杜仲功效：補(bǔ)腎壯腰

杜仲常被用于補(bǔ)腎陽，對于腰膝酸痛、筋骨無力等癥狀有顯著效果。對于因腎虛引起的腰酸背痛、疲勞等癥狀具有緩解作用。

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杜仲功效：強(qiáng)筋健骨

杜仲含有的活性成分能促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)骨密度，對于骨質(zhì)疏鬆有一定的預(yù)防和輔助治療作用。對于老年人常見的骨骼問題尤其有益。

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杜仲功效：降血壓

杜仲的提取物對高血壓患者有降壓作用，特別適合血壓偏高者日常使用，能有助舒張血管、改善血液循環(huán)。

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杜仲功效：抗炎抗氧化

杜仲具有抗炎、抗氧化的作用，有助于減輕身體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，對于慢性疾病的預(yù)防和管理有一定幫助。

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5

杜仲功效：促進(jìn)免疫力

杜仲可調(diào)節(jié)免疫功能，提高身體對疾病的抵抗力。

6

杜仲功效：保護(hù)心血管

杜仲可以降低血脂，改善動脈硬化，促進(jìn)心血管健康，有助于減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。

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為什么坐月子要喝杜仲茶？

杜仲具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、促進(jìn)血液循環(huán)和抗炎的功效，有助于減輕產(chǎn)后腰酸背痛，促進(jìn)子宮收縮與復(fù)原，同時還能強(qiáng)化骨骼和關(guān)節(jié)健康，改善氣血不足及產(chǎn)后疲勞。杜仲中的有效成分還具利尿作用，幫助排除多余水分，減少水腫，對于恢復(fù)產(chǎn)后體力和提升免疫力有一定的幫助，因此在傳統(tǒng)中醫(yī)中被推薦作為坐月子的調(diào)養(yǎng)茶飲之一。

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杜仲要洗嗎？

杜仲在使用前通常需要簡單清洗，主要是為了去除表面的灰塵或雜質(zhì)，確保衛(wèi)生；可以用清水快速沖洗表面，輕輕揉搓后立即瀝乾，避免長時間浸泡以免有效成分流失。如果是購買經(jīng)過加工的杜仲片，如藥店或超市的乾燥產(chǎn)品，通常無需特別清洗，只需檢查表面是否乾凈即可直接使用。

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杜仲的吃法

杜仲可用于煎湯、泡茶、煮粥或燉湯等，常見方法包括將杜仲與水一同煮沸后煎服，適合補(bǔ)腎壯腰；用杜仲片泡茶飲用，有助于降血壓和促進(jìn)血液循環(huán)；將杜仲加入雞湯、排骨湯中燉煮，不僅提升滋補(bǔ)效果，還能增添風(fēng)味；此外，杜仲也可與其他中藥材如枸杞、黃芪搭配，用于增強(qiáng)免疫力和調(diào)理身體。

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杜仲茶食譜：杜仲黃耆茶功效

材料：

杜仲 10克
黃耆 10克
枸杞 5克（可選）
水 500毫升

做法：

1.?將杜仲和黃耆簡單沖洗乾凈，去除表面雜質(zhì)。
2. 將杜仲和黃耆放入鍋中，加入500毫升清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮約15-20分鐘。
3. 最后5分鐘可加入枸杞，讓茶湯更甘甜。
4. 將茶湯過濾后，分次飲用，可溫?zé)峄蚶滹嫛?/p>

杜仲有補(bǔ)腎壯腰的作用，能改善腰膝酸痛、筋骨無力等腎虛癥狀；黃耆能補(bǔ)氣健脾，提升身體免疫功能，搭配杜仲效果加乘，有助于改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷。此外，杜仲能降低血壓，黃耆有助于保護(hù)血管彈性，適合高血壓或心血管疾病患者飲用。

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杜仲茶食譜：黑豆杜仲茶

材料：

杜仲 10克
黑豆 20克
紅棗 2－3顆
水 600毫升

做法：

1. 將杜仲簡單沖洗，黑豆提前用清水清洗乾凈，瀝乾備用；紅棗洗凈，去核（去核可避免煮出苦澀味），可用刀稍微切開以便釋放味道。
2. 將黑豆放入乾鍋，用小火慢慢翻炒至黑豆裂開，散發(fā)香氣后取出備用。
3. 將杜仲、炒好的黑豆和和紅棗一起放入鍋中，加入600毫升清水。
4. 大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮20-30分鐘，至茶湯呈現(xiàn)褐色。
5. 將煮好的茶過濾出湯液，可溫?zé)犸嬘谩?/p>

黑豆有滋補(bǔ)腎陰的作用，杜仲強(qiáng)筋骨，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，三者搭配特別適合需要補(bǔ)腎氣和改善體虛的人群。

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杜仲禁忌：杜仲茶什么人不能喝？

1. 懷孕初期的孕婦

杜仲有安胎作用，但對于孕早期女性，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免影響胎兒發(fā)育。若需飲用，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2. 陰虛火旺體質(zhì)者

杜仲偏溫性，容易引起體內(nèi)熱氣上升。陰虛火旺者飲用后可能出現(xiàn)口乾、喉嚨痛或煩躁等癥狀。

3. 低血壓患者

杜仲有降血壓的作用，低血壓者飲用可能導(dǎo)致頭暈、乏力等不適。

4. 腸胃虛弱者

杜仲茶具有一定的刺激性，腸胃較弱者飲用后可能會出現(xiàn)消化不良或腹瀉。

5. 長期服藥者

杜仲可能與某些降壓藥、抗凝血藥等藥物產(chǎn)生交互作用，建議正在服用藥物者避免或諮詢醫(yī)師后再飲用。

6. 兒童與體弱者

杜仲茶對兒童并無明確禁忌，但因其藥效較強(qiáng)，不建議長期飲用。體質(zhì)過于虛弱的人應(yīng)慎重，可能引起不適。

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杜仲禁忌：杜仲可以每天喝嗎？

杜仲茶可以每天喝，但應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用，建議每日飲用量控制在300毫升左右，不宜過量，因過量可能會導(dǎo)致腸胃不適或其他副作用。不建議空腹飲用杜仲茶，特別是對腸胃敏感的人，以免刺激胃部。

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杜仲禁忌：杜仲不能和什么一起吃？

1. 寒涼性食物或藥材

杜仲性溫，具有補(bǔ)腎壯腰、活血的作用，若與寒涼性的食物（如苦瓜、綠豆、冰飲）或藥材（如黃連、大黃）同時使用，可能會削弱杜仲的藥效，甚至引起腸胃不適。

2. 過于辛辣的食物

杜仲主補(bǔ)腎壯腰，辛辣食物（如辣椒、花椒）可能加重體內(nèi)燥熱，與杜仲同食會加強(qiáng)溫?zé)嵝裕赡芤鹕匣?、喉嚨不適或其他不良反應(yīng)。

3. 濕熱性食物

濕熱食物如肥肉、油炸食品、濃味燉湯（如高油脂湯底）可能會加重體內(nèi)濕熱，與杜仲的溫補(bǔ)性質(zhì)相沖，不利于其養(yǎng)生效果。

4. 與降壓藥物同時服用

杜仲具有降血壓的作用，若與降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平）同時使用，可能導(dǎo)致血壓過低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

5. 濕寒體質(zhì)食物

杜仲與過多濕寒性食材（如螃蟹、生冷瓜果）搭配食用，可能會影響其補(bǔ)腎壯腰的效果，并對脾胃功能較弱者造成負(fù)擔(dān)。

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