來源網(wǎng)絡
6大香港普拉提課程推介！了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練腹肌臀部微笑線6大香港普拉提課程推介！了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練腹肌臀部微笑線
InstagramREAD MORE登入 Cosmart 瀏覽本網(wǎng)站可獲取積分
立即登入/登記6大香港普拉提課程推介！了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練腹肌臀部微笑線
Instagram
香港普拉提課程推介！普拉提（Pilates）在香港越來越普及，除了一般的瑜伽普拉提之外，器械普拉提更是越來越多人想嘗試的運動，利用Pilates Reformer訓練床做出不同的動作，能夠鍛練身體一些微細而不常用的肌肉外，對于結(jié)實身體線條也很有幫助，立即了解器械普拉提好處以及6間香港普拉提課程推介！
InstagramADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW什么是器械普拉提？
器械普拉提以Pilates Reformer較多人認識，Reformer指在一張裝有彈弓、床下裝有滾輪的核心鍛練床，彈弓有不同重量使用時可以根據(jù)個人需要而調(diào)節(jié)，進行器械普拉提時可以在Reformer上以躺姿、坐姿、跪姿等做出不同的動作，除了很著重核心力量外，更可以鍛練到身體不同部分。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW韓星界流行的塑身運動
Pilates Reformer或器械普拉提在韓國十分流行，不少韓星如孫藝真、Blackpink的Jennie與Jisoo、張噴瑛等都是器械普拉提的愛好者！
器械普拉提好處：能建立核心力量
器械普拉提是一種十分講求核心力量的運動， 因此能夠讓人慢慢由核心開始建立力量，同時慢慢幫助身體其他部分建立肌力，連一些日常被忽略的肌肉群也會用得上。
(G)I-DLE新歌《Klaxon》全員大曬緊實身材！(G)I-DLE減肥方法公開全靠練Pilates減肥餐單！太妍腹肌減肥練靠Pilates及意志！5個私下愛補充膠原蛋白保養(yǎng)習慣揭露ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE器械普拉提好處：重塑修長線條
由于進行器械普拉提時會因應需要而調(diào)節(jié)阻力，同時動作也會由老師因應學生的需要而調(diào)整，能夠重點針對手臂、腹肌、臂部及大腿肌肉而鍛練，同時在reformer上也能進行拉動伸展，因此能夠重塑身體修長線條，而非練出很多女生都害怕的粗壯肌肉。想以這項運動練肌肉，立即看看以下的香港普拉提課程推介！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW1
香港普拉提課程推介：Anhao Wellness
Anhao Wellness提供不同的Pilates課程，并由前法國國家體操運動員、認證私人教練及Pilates教練于2012年創(chuàng)立，在中上環(huán)、銅鑼灣及尖沙咀都設(shè)有分店，方便不同區(qū)域的人士！Anhao Wellness的課程分不同程度及器械，可以因應個人需要而選擇！
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
Anhao Wellness提供不同的Pilates課程，并由前法國國家體操運動員、認證私人教練及Pilates教練于2012年創(chuàng)立，在中上環(huán)、銅鑼灣及尖沙咀都設(shè)有分店，方便不同區(qū)域的人士！Anhao Wellness的課程分不同程度及器械，可以因應個人需要而選擇！
2
香港普拉提課程推介：O2 Pilates
O2 Pilates的課程會分成不部位及肌肉進行訓練，除了核心訓練外更有婚前塑身課程，O2 Pilates在灣仔、中環(huán)、佐敦、觀塘及鲗魚涌都有分店，適合不同地區(qū)人士參加！
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
O2 Pilates的課程會分成不部位及肌肉進行訓練，除了核心訓練外更有婚前塑身課程，O2 Pilates在灣仔、中環(huán)、佐敦、觀塘及鲗魚涌都有分店，適合不同地區(qū)人士參加！
3
香港普拉提課程推介：Casa.broadwood
這間位于銅鑼灣與跑馬地交界的Casa Broadwood是近年新開的香港普拉提教室，採用了純白的歐式設(shè)計，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老師進行小班教學（最多四人）或1對1教學，能因應學生程度而調(diào)整課程內(nèi)容，環(huán)境亦十分IG-able！
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
這間位于銅鑼灣與跑馬地交界的Casa Broadwood是近年新開的香港普拉提教室，採用了純白的歐式設(shè)計，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老師進行小班教學（最多四人）或1對1教學，能因應學生程度而調(diào)整課程內(nèi)容，環(huán)境亦十分IG-able！
【普拉提運動】6個必學普拉提入門動作 輕鬆減肚腩瘦全身！附Pilates與瑜珈分別！6個免費下載人氣手機減肥app推薦！在家練習pilates anytime瘦身、Google Play 2020年第一名健身運動AppADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUECasa Broadwood
地址：G/F, 1A Broadwood Road, Hong Kong
查詢及預約：https://www.casawellnesshk.com/
+852 6012 6973 (Whatsapp Only)
4
香港普拉提課程推介：Pilates Body
Pilates Body位于上環(huán)地鐵站附近，地點位置十分方便！Studio中最多能6人上課，由專業(yè)導師教學，課程包括針對核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因應個人興趣報名！
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
Pilates Body位于上環(huán)地鐵站附近，地點位置十分方便！Studio中最多能6人上課，由專業(yè)導師教學，課程包括針對核心肌肉、下半身、Body Scrulpting等，可以因應個人興趣報名！
HOT OFFERPilates Body
地址：19/B, Tung Hip Commercial Building, 244 Des Voeux Road, Central, Sheung Wan
查詢及預約：https://pilatesbodyhk.com/
+852 46227613? (Whatsapp Only)
5
香港普拉提課程推介：Be Plus
九龍區(qū)同樣有器械普拉提選擇Be Plus，同樣有最多6人的Group Class或是1：1的私人教學，地點位于九龍公園徑，同樣十分方便！
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
九龍區(qū)同樣有器械普拉提選擇Be Plus，同樣有最多6人的Group Class或是1：1的私人教學，地點位于九龍公園徑，同樣十分方便！
Jennie、張員瑛帶起普拉提Pilates風潮！編輯推薦15個具修身功效的瑜伽品牌練腹肌拉筋動作推介｜即學6個簡易腹部伸展改善胃凸、減小腹，練腹后一定要拉筋！ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUEBe Plus
地址：Room 702, Yue Hwa International Building, No.1 Kowloon Park Drive, Tsim Sha Tsui
查詢及預約：https://www.beplushk.com/
+852 5288 9893
6
香港普拉提課程推介：O:RIN
O:RIN算是較早在香港開設(shè)的普拉提教室，現(xiàn)時在尖沙嘴及鲗魚涌都設(shè)有studio，同樣分為group class 及private class，團體班最多4 – 6人，而每個課程亦分了不同程度，可以因應個人對Pilates的認識而報名。
" is-timeline="false" data-v-b1c68362>在 Instagram 查看這則貼文
O:RIN算是較早在香港開設(shè)的普拉提教室，現(xiàn)時在尖沙嘴及鲗魚涌都設(shè)有studio，同樣分為group class 及private class，團體班最多4 – 6人，而每個課程亦分了不同程度，可以因應個人對Pilates的認識而報名。
O:RIN
地址：
尖沙咀店：Unit 2, 4F, Yue Hwa International Building 1 Kowloon Drive Park
鲗魚涌店：Westlands Centre, 20 Westlands Road
查詢及預約：https://www.orin.com.hk/
+852 5506 6771 (Whatsapp Only)
微信掃一掃打賞
支付寶掃一掃打賞
